laweczke

Witam.Mam 16 lat 80kg 181cm wzrostu... Chce zacząc cwiczyć na siłowni w domu. Mam 200-300 zł na wydanie na sprzet. Mam już ławeczkę i hantle(Nie mam nakładu). Co jeszcze bym musial kupic aby przez wakacje były jakies efekty..

Sprzedam ławeczkę z regulacją (glowa do dolu, glowa rownolegle do ziemi, glowa do gory oraz na siedzaco] w komplet wchodza rowniez stojaki z regulacja. Sprzedaz na terenie Rzeszowa. Cena do uzgodnienia. Wiecej informacji 1319715

Witam chciałbym zakupić nie drogą ławeczkę ,mam na oku jedna http://allegro.pl/lawka-treningowa-pod-sztange-2-stacje-32203-i1765095587.html .Prosze o wasze opinie czy warto kupic wlasnie ta ?

Mam zapytanie czy ktos wie gdzie w internecie zakupic ławeczke grawitacyjną?

Witam wszystkich mam pytanie Kupiłem ławeczkę i ona starczała ale do czasu teraz chciałbym ja jakoś wzmocnić i tu moje pytanie jak . jeśli to zły dział proszę przenieść z góry dzięki

Pomózcie niemam doświadczenia w ćwiczeniu i niemam żadnego dostępu do siłowni.Mam w domq sztange, ławeczke,hantle,drąrzek i ok 30 kg obciążenia co można z tym zrobić??

Witam. Ostatnio zakupiłem : ławeczke do brzuszków, hantle 2 x 10 kg , gryf łamany z 23,5 kg obciążenia oraz ławke wolnostojącą. Od jutra chce zacząć trening, czy ktoś może mi doradzić w sprawie ćwiczen, powtorzen itd, z góry dziekuje. ;)

Mam do sprzedania 2 hantle po 12,5 kg oraz ławeczkę skośną do brzuszków. Stan wręcz idealny. Tylko Białystok, nie wysyłam, bo za ciężkie. Możliwość obejrzenia. Tel. 603-306-606 - Marcin.

Witam ma prosbe o ułozenie planu treningowego jestem swiezy i co zjesc przed i po treningu wzrost 175 waga 60 posiadam ławeczke. z góry dziekuje pozdrawiam Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-01 14:16:55

Witam. Chciałbym zapytać was o rade jaki plan ogólnorozwojowy zastosować jeżeli posiadam ławeczkę, gryfy; łamany i prosty, hantle z regulacja obciazen i obciażen około 60kg. Mam 185cm wzrostu i 80kg wagi.

tak jak wyzej kupie laweczke , sztange i ciezary , moze bys atlas z laweczką. okolice kalisza dokladnie to odolanów 30 km od kalisza

Witam. Kupię od kogos laweczke do wyciskania. Najlepiej regulowana. W okolicach Wodzisławia Śląskiego chyba, że ktoś kto moze przesylka przeslac. Mozna pisac na gg: 4577166. Zmieniony przez - Maganux w dniu 2010-08-20 09:50:37

Siemka.Mógłby ktoś znający się ułożyć mi plan ćwiczeń dla początkującego?Mam drążek, poręcze, hantle, ławeczkę ze sztangą, małą sztangę i atlas na którym można cwiczyć nogi,bary i plecy. Zależy mi na sile i rzeźbie:)

Witam Oferuje super profesjonalna ławeczke regulwoana do ćwiczeń. Pochdozi z rozbiórki niemieckiej siłowni. cena 90 zł do negcojacji, gg2786537

Chcę dokupić coś do siłowni. Mam obciążenia, ławeczkę, gryfy krótkie, łamany, długi. Mam 500 zł do przeznaczenia.

Jak zacząć ćwiczyć żeby uzyskać jak najlepsze rezultaty???czekam na podpowiedzi mam16 lat 180cm wzrostu i waze 65kg pomozecie?mam w domu ławeczke obciazenie i 2 chantle

W najblizszym czasie zamierzam zmienic laweczke. Co myslicie o tej? :D http://www.fitness-superstore.co.uk/barbell_benches/powertec_olympic_narrow_bench/9986_p.html /Dzieki

Witam, zakupiłem ławeczke i niewiem zabardzo jaki plan bedzie dobry ile seri, ile powtórzeń itp ? Mógł by mi ktoś pomóc i podać jakiś podstawowy plan ćwiczeń. I jeszcze chiał bym jakieś białko zakupić co doradzicie ? Z góry dzieki :)

Witam, jestem nowy...zaczynam cwiczyc...nie mam dojsc na silownie wiec sam sobie zrobilem...mam hantle laweczke sznagne i dosc duzo obciazenia a i sprezyne jeszcze....jak mozecie to uluzcie mi jakis plan treningowy..dzieki

Witam. Mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy na masę. 4 lub 5 dniowy i bez ćwiczeń obciążających kręgosłup. Mam taki atlas: http://www.wojo.com....as/1064H_2w.jpg , sztangę, hantle, ławeczkę regulowaną.