laweczke

Siemanko, ile za tą ławeczke chcesz? Wchdziłem na link podany , ale nie widzę jej tam na aukcji...

dobrze by bylo, jakbys dokupil laweczke z gryfem prostym, bo sztangielkami nie nawojujesz, aczkolwiek do tych cwiczen rob 3 serie po 8-10 powtorzen, przy czym ostatnie powtorzenie ma byc wymuszone. pozdro.

ciekawe tylko, że ja nie robie fbw :) wcześniej robiłem różne rodzaje pompek no ale potem olśniło mnie, że przecież mam hantle i sklekociłem prowizoryczną ławeczke (składaną) Wcześniej robiłem pompki 3x12 a teraz wyciskam te hantle 4x8 dość dużym ciężarem. Tylko nie wiem czemu pompki bardziej dawały mi popalić. Robiłem wąsko, normalnie i z nogami [...]

moze i by sie dalo te porecze zalatwic i gdzies zamocowac ale ja waze 100 kilo i watpie ze bym zrobil np 4 seri po 12 powtorzen;)... ale z tym podlozeneim czegos pod laweczke to niezly pomysl... nie bardzo wiem jak wyglada to przenoszenie hantla;d ale moze znajde w atlasie

Do lekarza nie ide bo mnie pojdzie ze w ogole w takim wieku ćwicze :D maści bede dalej brał,tak w ogole to dzisiaj sie bardzo dokładnie rozgrzałem ale co z tego jak wszedłem na ławeczke i trach :/acha jeszcze jedno gdzie mozna kupić nowy bark ??

Czytałem że na niektórych siłowniach nie przyjmują mniejszych bo tylko sprzęt zajmują... nigdy nie spotkałem się z czymś takim jeśli idzie o właścicieli,ale spotkałem się z czymś takim wśród takich co to pochodzili z rok czy dwa lata ładując oczywiscie zestaw dyskotekowy i zajmując wciąż te same maszyny(plus ławeczkę do wycisku). Tyle że takim [...]

Mam do sprzedania za 150 zl zestaw: ławeczkę z 3 stopniową regulacją, do tego gryf robiony 180 cm i obciazenia tez robione. Oraz 2 hantelki. jestem z Mysłowic. pisz na GG w razie czego 4619287

To ewentualnie mogę Ci polecić sprzęt Keltona: http://www.allegro.pl/item154555247__kelton_lawka_do_wyciskania_f_vat_raty.html miałem wcześniej od nich ławeczkę i całkiem nieźle się spisywała. Tylko tapicerka trochę łatwo się drze - ale zawsze można wzmocnić zszywaczem

się składa że mam ładną ławeczke do sprzedania, Olkusz Ci pasuje?? nie jest daleko. jest to ława zmontowana razem z "podporami" na sztange więc git, regulacja ~30,45,75 stopni jak jesteś zainteresowany to wal do mnie na email, podeśle Ci fotki cena około 109 złotych,urzywana była zaledwie półroku firmy "4POWER". ławeczka ta [...]

rozumiem ze kupiles te laweczke?mozna wiedziec ile dales? pytam bo sam sie przymierzam do zakupu i nie chce przeplacic jesli podobna bedem mial okazje kupic

masz jeszce tą ławeczke do wyciskania 4power ?? Odpowiedz. Pozdrawiam :D

luzik, akurat pasi, ale olkusz jest koło krakowa, a w profilu masz zes z warszawy, będziesz przejazdem czy coś?? ławeczke można rozkręcić i zapakować w auto na luzaka

no normalnie laweczke postawic pod mur/sciane wbic dlugie prety zagiete zamurowac i mamy stojaki ale oczywiscie jakies zaczepy na tych pretach by sie sztanga nie wyslizgiwala Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-12-06 18:45:50

najlepiej jakby byly najtansze i najsolidniejsze. nie chce zadnych wydzibungow typu laweczka z motylkami itp. Chce sama laweczke do wyciskania i wyciag gora\dol

wezmę ławeczkę,gryf łamany oraz prosty za 250zł. Podbij 5135545

Pomóżcie mi bo jak narazie się wam proszę, piszę plany i niechcecie mi ich sprawdzić Oto mój stary plan: Wtorek Klata 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 5*12/10/10/8/8 2.Rozpiętki na ławce prostej 4*12/10/8/8 3.Wyciskanie na skośnej ławce 5*12/10/10/8/8 4.Rozpiętki na skośnej ławce 4*12/10/8/8 Triceps 1.Ściąganie linki na wyciągu w dół [...]

Witam!! Mam 17 lat 182cm wzrostu i 70 kg wagi. Mam w domu siłke 65kg obciazenia sztangielki ławeczke z rozpietkami .Biore na klate 75-80kg.Chciałbym zaczać cwiczyc na mase przy czym wiecej chciałbym popracowac nad klatka ale nie mam treningu .Prosze o pomoc.

Jeżeli masz taki problem to faktycznie Twoje mięśnie są słabe, ćwiczyłeś je kiedykolwiek?? I tutaj powstał kolejny twój błąd że zaczynasz ćwiczyć na takiej ławce a powinieneś przez klilka miesięcy ćwiczyć klasycznie czyli wspięcia na podłodze, normalne brzuszki, a gdy Twoje mięśnie się wzmocnią wtedy przeżucisz się na tą ławeczkę. Nie zaczynaj od [...]

s_1994? ta laweczke za za 90 zł?

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 o ta laweczke chodzi