laweczke

A po co Ci ten przyrząd do rozpiętek w ławce? To i tak po miesiącu sie rozwali i będziesz musiał wywalić A pozatym rozpiętki jest lepiej ćwiczyć hantlami,bo jest większy zakres ruchu. Kup zwykłą ławeczke,z regulowanym oparciem i regulowanymi stojakami,stabilną co najważniejsze z grubych profili i tyle

Napisz do kamila "Kamil88" On robi b.dobry sprzent na siłownie moze jako sie z nim dogadasz i za fajna cene zrobi ławeczke :-p PozdrO...

Pół roku temu zacząłem ćwiczyć. Kupiłem gryf i 10kg, pożyczyłem 20kg od sąsiada(stary trójboista:P) i ładowałem na bicki i barki, miałem od dawna stare hantle po 5kg to zacząłem wyciskać po francusku na tricki, byłem bardzo gruby, bez mięśni. Po pół roku jestem mniej gruby, ale tkankę tłuszczową dalej mam, wyrysowały mi się mięśnie, odkryłem, że [...]

ja swoją przygode z siłownią zaczołem gdy zobaczyłem jakie efekty ma moj brat po chodzeniu na siłke wczesniej cwiczyłem sobie w domu brzuszki a to kilka pompek potem dostałem od brat ławeczke do brzuszkow i zaczelem kompeltowac wszystko i tak do chwili obecnej . tylko ciagle mam klopoty z obciązeniem

ja kiedyś kupiłem 150, wszystko ładnie pięknie ale po 2 miesiącach kupiłem sobie ławeczkę i od razu musiałem śmigać do sklepu po nowy gryf - tym razem 2m.

Poszukaj na allegro. Np. http://allegro.pl/91-kg-zestaw-obciazen-premium-laweczka-1055-nm-i4464712471.html - więcej ciężaru masz i ogólnie lepiej kupić ławeczkę już ze zmontowanymi stojakami niż osobno.

Witam. Wczoraj otrzymałem ławeczkę. Niestety brak w paczce elementów montujących i wykończeniowych tj. wkrętów do przykręcenia tapicerki, przelotki, pokrętła i wykończeni na profile. reszta sprzętu bez zarzutu. Czy mogę prosić o wysłanie mi brakujących części?

masz kręgi 4x10 kg? ile za ławeczkę do brzuszków i grył łamany pisz 5135545 a na pewno się dogadamy

Od Marbo wezmę chyba ławeczkę. Ale nad gryfami się zastanawiam, obciążenia wiadomo tam gdzie gryfy. Resztę i tak raczej będę robić na zamówienie. Ale właśnie ciekawi mnie jakość przede wszystkim zacisków od marbo, bo te z ketlona raczej solidne się wydają.

Witam mam ławeczkę marbo ze skosem ujemnym i stojakami nowiutką w dobrej cenie więcej info http://allegro.pl/marbo-lawka-na-skos-ujemny-250kg-stojaki-tanio-i3718309215.html cena 419 plus wysłka

własnie przed chwila okazalo sie ze mam do dyspozycji ławeczke : D

jak dokładnie wyglądał ostatni plan? nie podciągaj sztangi. np. pendley row - rampa 6 a1: face pull - 3x6-8 a2: szrugsy leżąc oparty o ławeczkę 45o ze sztangielkami - 3x8-10 coś stricte na latsy w 4 seriach. zobacz tak 4 tygodnie. jak czegoś nie wiesz, to youtube.

Witam, mialbym na spzredanie gryf 180cm (praktycznie nowy ) 30mm gwintowany ze srubami zaciskowymi (waga gryfu to równe 8kg), do tego 40KG obciazenia (2x11kg i 4x4,5kg) i jakby co to laweczke tez mam na spzredaz, tez prawie nowka model HS-100L. Jestem z Gdańska, także można szybko kupićpraktycznie kompletny zestaw do ćiczeń.

Tutaj chodzi o wytrzymałość. Dla przykładu ci tylko tego linka podałem. Możesz kupić ławeczkę w markecie za 200zł ale nie myśl że taka ławka długo ci posłuży i będzie stabilnie się na niej ćwiczyło. Chyba że ważysz 50 kilo i będziesz ćwiczył ciężarem 30 kilo.

Ja sam za około 700 zł kupiłem ławeczkę , 2 x male gryfy , gryf 165 cm i 70 kg obciażenia.Najlepiej kupywac na osobnych aukcjach jak dla mnie wyszlo taniej ;O

tylko jak bym kupował cały zestaw osobno wraz z ciężarami i sztangami oraz ławeczkę to zapłacę strszanie dużo a ten drugi zestaw jak dla średnio zaawansowanego to poleciłbyś?

ja w moją ławeczkę wsadzam taki klocek zeby było 90 stopni, wiem, że na wiekszości ławek jest mniejszy kąt, ale ja wolę jak jest w pionie ;)

staz to teraz 3 miech a wczesniej pol roku zle musialem przerwac tylko jest problem bo mam tylko laweczke plaska

a jeszcze jedno (nie opier...ol mie za nie) ale poprostu pytam : bardzo sa potrzebne te skosy poniewaz mamy laweczke robiana samemu ( dopiero w planach jest kupinie skosu i plaskiej)

tyle ze starczy na ta laweczke i do tego modlitewnik :D