laweczke

Na jakiś czas styknie a zbieraj sobie na ławeczkę i stojaki.

posiadam.. hantel 11 kg, ławeczke z gryfem do 100 kg, gryf prosty krótki, modlitewnik

mam ławeczke do brzuszków z drabiną na stojaku

Za 2 tys mozna ladnie poszalec. Kup ławeczke regulowana + gryf + gryf lamany + obciazenia + sztangielki + drazek. Tyle juz spokojnie wystarczy zeby porzadnie trenowac, a reszta to juz jak tam chcesz.

Ja bym wolał dołożyć i kupić coś porządnego. Po za tym nie lepiej kupić używaną ławeczkę dobrej firmy?

WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK [...]

Osobiście polecam ławeczke z firmy MAGNUS, ławeczki są naprawdę solidne i co najważniejsze nie drogie! A jeśli chodzi o miejsce zakupu to może allegro?! (według mnie najtańsze ceny)...

Mam do sprzedania ławeczkę body sculpture http://www.nokaut.pl/oferta/body-sculpture-lawka-bw-3210.html dokłądnie taką w stanie bardzo dobrym, kompletna, sprawna wizualnie dobra, drobne ślady użytkowania niedrogo jakby co to odezwij się na gg

Ja bym wybrał taką ławeczkę bo jest ze stojakami a przydadzą Ci się do przysiadu : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/6 Gryf wziąłbym taki 213 cm : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/46 To mamy jakieś 550 zł i za resztę bym kupił obciążenie toczone :)

jak to co , podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i działasz , żadne problem .

Ile zapłaciłeś za tą ławeczkę oczywiście chodzi mi o koszty metalu,drewna,skóry na obicie.Długo zajęło Ci robienie tej ławeczki.Ja na początku myślałem o tym projekcie ale jakoś nie mogę do tego sie zabrać. A i jeszcze czy da się ją jakoś składać ?

Nie będe zakładał nowego tematu. Chce kupić ławeczkę, bogaty to ja nie jestem więc mój fundusz wynosi MAX 300 PLN. ławka nie musi być rewelacja ważne żeby była wytrzymała tak z 250kg. I miała modlitewnik

pewnie sie rozleci po roku :D osobiscie polecam prosta laweczke + regulowane stojaki i do tego gryf i hantle

jak już chcesz ćwiczyć profesjonalnie w miarę, poszukaj ławki z regulowanym obciążeniem, modlitewnikiem itd. poszukaj w działach ze sprzętem sportowym, np Kelton, mają tam też w zestawie do ławeczki sztangę plus obciążenia, wychodzi dość rozsądna cena. Wiesz, ceny jak ceny, zależy ile możesz wydać, do 500 zł dostaniesz ławeczkę plus sztangę i [...]

Żeby ruszać klatką trzeba po prostu nauczyć się ją napinać. Ponoć najłatwiej jest to zrobić leżąc na boku z górną ręką pomiędzy nogami i wtedy próbować spinać klatkę. Później można już w każdej pozycji. :D A ściąganie łopatek działa na tej zasadzie, że starasz się jakby zbliżyć je do siebie, a leżąc na ławeczce i trzymając sztangę starasz się [...]

No jak tez mam laweczke firmy marbo-sport z stojakami i modlitewnikiem ale jak pewnie zauwazyles firma marbo-sport troche oszczedza na spawach :D Mnie bardziej kusi ten pierwsze ale czekam na dalsze rady :P

Pisze tam ze TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ 250 kg nie wiem czy to duzo czy mało jak na ławeczkę?

Spinaj mocno łopatki i nie pozwól ,aby jedna "szła do góry", barki wciśnięte w ławeczkę,klata wypięta do góry jak najmocniej-tylko tyłka nie odrywaj Pozdrawiam, Frank.

Wiosłuj. Oczywiście w różnych płaszczyznach; najszersze - np. wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem albo sztangielkami - rękę "wyrzucasz" daleko do przodu, dla lepszego rozciągnięcia mięśnia a następnie przyciągasz ją przy ciele, próbując na końcu jakby zarzucić ją sobie na plecy (ruch samym ramieniem, tułów tylko asystuje). Przy [...]

Masz ławeczke?. Wpisz w wyszukiwarke FBW/ACT i przeczytaj podwieszone w naszym dziale, moze wybierzesz plan Mawashiego.