ladies

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/-t752315.html trening siłowy do tego. wypelnij ankiete i wskocz do działu ladies

Ban od moderatora koniu151 powod: ogarnij się, potem doradzaj, regulamin w ladies.

po zarejestrowaniu wszelkiej pomocy uzyszkasz w dziale Ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html lub może zainteresuję Cię http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

najlepszą pomoc uzyskasz w dziale ladies po wczesniejszej rejestarcji, one po przeprowadzeniu z \tobą wywiady pokierują Ciebie odpowiednio. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Wszystko znajdziesz w tematach podwieszonych. Zajrzyj również do działu Ladies, gdzie znajduje się multum użytkowniczek z podobnymi celami.

Niech ta kobieta sama sobie założy profil i ulozy swój własny temat tutaj lub w dziale ladies bo chcąc podejśc do tematu profesjonalnie powinna sama tu być , Dobrze by było dac zdjęcia sylwetki oraz przykładowy zrzut diety Według twoich obliczeń wyszło tragicznie mało tłuszczu .

Dział Ladies ale 1200 kcal to na pewno za mało przy tych danych

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Poza tym, zerknij lepiej do działu Ladies

A co, "spalacze" zachowają Twój biust? Przeniosę do Ladies, poczytaj tam tematy podwieszone.

zerknij do działu ladies.

Już chciałem pisać że jak na 185cm to chudo strasznie. Przy 158cm może masz troszkę krągłe biodra ale bez przesady. Podbij do działu Ladies dziewczyny powinny pomóc :)

nie ten dział , przenoszę do ladies

Za mało danych każda kobieta jest inna, nie każda lubi wszystko, trudno cokolwiek napisać, najlepiej się zarejestrować i pisać np w dizale ladies

Zaczynasz od tej strony co nie trzeba, zapominasz o odzywianiu, zajrzyj do działu LADIES.

Każda Dziewczyna jest tutaj traktowana indywidualnie. Jeśli chcesz zostać, spowiadać się z jedzenia, treningów, upadków i sukcesów zacznij od: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl [...]

Pewnie, idź do działu ladies.

Dobrej porady bym szukał u diabetyka i lekarza sportowego, można też zajrzeć do działu ladies i poprosić o pomoc. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Zerknij do działu ladies, mozesz dzieczyn się podpytać.

nie da się odpowiedzieć, nie wiedząc nic o tobie, zarejestruj się i pisz w dziale ladies

szczerze to najlepiej jakbyś zapytał w dziale ladies osobiscie uwazam ze 5g po treningu powinno wystarczyć + 5g w dnt