kwas

Najlepszym rodzajem treningu na przyzwyczajeni organizmu do zakwaszania jest trening powtużeniowy. Ja wykonuje go w ten sposób. JEst to jazda pod góre (2km) z twardego przełożenia w niskiej kadencji. Górke mam dość niesztywną i wychodze z przełożenia 52x16 przy kadencji 60-70. Bo widzisz kiedy jedziesz spokojnie i twartdo organizm powoli sie [...]

nie jestem Biniem ale jesli dobrze rozumiem wkt to kwas tluszczowy? Jesli dobrze pamietam to w cyklu reakcji utleniania kwasow tluszczowych potrzebny jest jakis zwiazek ktory uzyskuje sie(albo regeneruje) z utleniania glukozy jesli nie o to chodzilo mozna skasowac moja wypowiedz

[...] nie chcesz nie bierzesz.U mnie cały rok dobra multi witamina leci do tego magnez dodatkowo.Typowo a z antyutleniaczy brałem kiedyś wic przed i wit c i e po treningu oraz kwas alpha liponowy.Poza tym myslę że dodanie przeciw utleniaczy na cyklu ma sens.Pakujemy w siebie dużo chemii,a one być może pomogą nam się pozbyć ich metabolitów.temat [...]

na trądzik : Drożdże-(1/3 tej małej kosteczki)wymieszać z mlekiem Przygotowaną maseczke nanieście na twarz, szyje, dekolt Po ok. 5-10 minutach spłuczcie ją dokładnie letnia woda. Później możecie przemyć twarz tonikiem, ale to nie jest konieczne. Dodatkowo: Okłady z miodu przyspieszają gojenie się ran i zapobiegają ich ropieniu, dlatego zaleca [...]

wszystko zależy od tego z ci z tym biodrem jest , bo możliwe że sw odpadają wogóle , i kwas dobrze zaznaczył , idź do lekarza ale --> sportowego <tak>

[...] piszesz o najgorszej przyswajalności, braku amin i witamin a potem wklejasz linka gdzie jasno jest napisane: 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna 9. [...]

[...] jakiś preparat kompleksowy na stawy. Flexit jest ok, bo ma hydrolizat kolagenu i MSM, które mają potwierdzone w badaniach działanie, a także glukozamine, chondroityne i kwas hialuronowy, których działanie już budzi kontrowersję. Warto więc wrzucić na stałe 10g dziennie, ale to suplement, a nie lek więc nie spodziewaj się cudów :). Regularnie [...]

[...] naturalnego z płatkami owsianymi w tym połączeniu zachodzi komplementarność białka Nie wiem jak obrabiasz płatki owsiane, ale przeczytaj to warto wiedzieć jak pozbyć się kwasu fitynowego, czy ta metoda tam podana działa nie wiem, do tej pory jedynie moczyłem przez kilka godzin płatki w wodzie (jak podają tak usuwa się jedynie 20%) Nie wiem [...]

I dobrze jak ma rację oczywiście tak nie chodziło mi tu broń Boże o salami, kwas chlebowy czy metkę

Zakwasy - obecnosc kwasu mlekowego w miesniach przechodzi po ok 24 godzinach. Kwas mlekowy zostaje przetrawiony. Obolale miesnie - bol przy napinaniu cwiczonych miesni, uszkodzenie wlokien miesniowych ktore jeszcze sie nie zregenerowaly. Czy boli dlugo czy krotko zalezy od predkosci naszej mozliwosci regenerowania sie - dieta, suplementy, [...]

Kwas mlekowy wytwarza sie ZAWSZE - to produkt uboczny spalania beztlenowego cukru. Obolale miesnie w Twoim wypadku berez2 to efekt dobrego i nie ZA intensywnego treningu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Racja... Kwas mlekowy pojawia sie przy beztlenowej pracy miesni chyba to jakos tak bylo... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

omega-3 jest chyba w kapsulkach a nie w tabletkach poza tym przeciez to jest kwas tluszczowy, jak masz kapsulke 1000 mg to masz 1 g tluszczu, nie ?

ja tam piję samą ale jak sie tak uparłeśto radził bym ALA (kwas alfa liponowy)

Owszem, kwasy omega-3 są jednymi z najzdrowszych("zdrowsze niż omega-6") ale nie zapominajmy o tym, że zapotrzebowanie człowieka na kwas omega-6 jest około 3 razy większe niż na omega-3, co nie umniejsza olejowi rzepakowemu. Winogronowy zawiera dużo więcej witaminy K, natomiast rzepakowy dużo więcej witaminy A. Wniosek jest taki, że [...]

[...] etylowego kreatyny, jabłczan kreatyny, alfaketoglutaran argininy (AAKG), betaina, tauryna, glutamina-AKG, N-Acetyl-L-Glutamina, glikocjamina, glukuronolakton, L-cytrulina, kwas guanidynopropionowy, MCT, winpocetyna 99%, winkamina 99%, ditlenek krzemu, L-tyrozyna, kofeina, N-Acetyl cysteina, L-fenyloalanina, siarczan wanadylu, maltodekstryna, [...]

Pomidor ma pH (z tego co mi wiadomo) ok 4. Większość warzyw i owoców będą działały alkalizująco, z uwagi na zawartość pierwiastków kwasotwórczych: sód, potas, magnez, wapń, żelazo. W niektórych produktach występują kwasy organiczne np cytrynowy w cytrynach, (jest kwaśna) jednak nie zakwasza organizmu gdyż kwasy te spalają się w org do tlenku [...]

[...] to wprost, sa bardzo wredne i caly nasz ciezki wysilek beda niweczyc. Gdyz cukry proste szybciej niz sam tluszcz odkladaja sie w postaci tluszcu zapasowego tj glicerol + kwas tluszczowy =tluszcz. Cukry-weglowodany, w tej grupie mamy rozne rozdzaje cukrowcow. Od zlozonych po proste. Nas najbardziej interesowac beda te o charakterze zlozonym. [...]

[...] chyba ze stosujesz to ze stymulatorem wyrzytu insuliny czyli glukoza,saharoza ew. dekstroza-ale to obciaza trzustke. Sugeruje wiec R-Ala olimpu albo R-types Biogenix. To sa zwiazki org siarki tzw kwas alfa-liponowy ktory oprocz stymulacji wyrzutu insul dziala jak antyutleniacz i dodatkowo raganaruje trzustke a nie obciaza jej. :))))))))))))

Moze byc tym spowodowane...jak wiadomo gdy w miesniu jest kwas mlekowy(zakwasy) to jest on słabszy podczas cwiczenia bo jest nie w pełni zregenerowany