krisss_zaw -> naprawdę pierwszy raz słyszę, a raczej czytam, jakoby mitochondria miały być spalane przez kwas mlekowy... "spalanie" mitochondriów to raczej przenośnia odnosząca się do uczucia palenia na treningu, jak ten proces przebiega napisałem w poprzednim poście. jedne z nowszych badań przedstawiają sam kwas mlekowy w bardzo pozytywnym [...]
Pije tran tak jak zaleca producent czyli łyżeczke dziennie, oprocz tego dokupilem Biogal. W ktorym są nienasycone kwasy tlusczowe z ogórecznika. Po przeczytaniu powyzszego artykulu, nie chciałbym przesadzac z iloscia nnkt. Z tego co wiem w tranie sa inny typ nnkt niż w Biogalu( na opakowaniu pisze ze kwas gamma linolenowy). Czy maja one inne [...]
Witam biorę pewien lek i dopiero zauważyłem, że wskład jego wchodzi 1 kapsułka zawiera 510mg tłoczonego na zimno oleju z nasion wiesiołka, i składniki o oddziaływaniu fizjologicznym Nienasycone kwasy tłuszczowe 389,50mg kwas linolowy 347,11 mg kwas gamma 42,39 mg To są wartości dla jednej kapsułki ja biorę dziennie 2, mógłby ktoś wyjaśnić ?
Ludzka sperma zawiera ponad 30 składników m.in.: fruktozę, kwas askorbinowy, kwas cytrusowy, azot, witaminę B12 i mnóstwo soli i enzymów. Czyzby nadchodziła era nowego źródła witaminy B12 i NO?
[...] przypadku ogrzewania mięsa, również proces kwaśnienia i dojrzewania korzystnie wpływają na poziom CLA w serach i innych mlecznych produktach uzyskiwanych na drodze fermentacji. Sądzi się, Ŝe w obecności białka na skutek np. starzenia się serów, ogrzewania lub działania światła, kwas linolowy zostaje przekształcony w kwas CLA. "
[...] i czerpiemy to głównie z suplementacji, chyba ze ktoś ma dojscie np do dziczyzny za dobre pieniądze. Reszta leci z nasyconych, jaja, mieso, smalec(tani jak barszcz, zawiera kwas stearynowy ktory obniża poziom cholesterolu, nei zawiera tylko nasyconych tłuszczów), olej kokosowy, awokado itd. Nasycone tłuszcze wcale nie są szkodliwe, dużo bardziej [...]
[...] dni pleców i nóg mam 620g a w dni klatki, barków mam 520g. w dni wolne, które są baaaaardzo rzadko posilek 6 wyglada tak jak posiłki 2,3,4,5 Suplementacja standardowa - o3, kwas ALA, kreatyna, bcaa, witaminy, probiotyki. Nie zamierzam do końca redukcji mocno ścinać kcal, utne moze max ze 100g ww juz do samego konca. Jedyne czym bede manipulowal [...]
[...] a spora grupa kulturystów używa insuliny równiez na redukcji(to paradoksalnie moze nawet uchronić przed cukrzycą jeśli stosujemy diety bardzo bogate w ww). - substancje jak kwas ALA, Gymnema, Chrom, ekstrakt z cynamonu, metformina itd. itp - w jakims stopniu tez oprawiaja wrażliość na insuline. - hgh w sensownej dawce nie 2-3iu. Tylko min 5iu. [...]
[...] SFD/Images/2015/7/27/c6424bdf86fd4c66a751ff703cd8f2f3.jpg Black Devil dzięki kombinacji naturalnych składników wywołuję gwałtowny wzrost poziomu testosteronu. Unikatowy aminokwas - kwas D-asparaginowy DAA zwiększa stężenie LH o 33% a testosteronu aż o 42% u młodych mężczyzn, będących w szczycie produkcji endogennego testosteronu. DAA, w [...]
[...] pije sok z tymbarka vita complex i jest napisane zawartość owoców i marchwii 100% co mnie zdziwiło. Co sądzicie o tym składzie? soki z zagęszczonych soków i przeciery owocowe (80%) z:jabłek,bananów,moreli i brzoskwini,przecier marchwiowy(20%),witaminy: niacyna,kwas pantonenowy,b6,b12,kwas foliowy i biotyna. Możliwe że to zdrowe i dietetyczne?
[...] 100% co mnie zdziwiło. Co sądzicie o tym składzie? 41 kcal w 100ml soki z zagęszczonych soków i przeciery owocowe (80%) z:jabłek,bananów,moreli i brzoskwini,przecier marchwiowy(20%),witaminy: niacyna,kwas pantonenowy,b6,b12,kwas foliowy i biotyna. Możliwe że to zdrowe i dietetyczne? up Zwykły sok owocowy. Lepiej zrobić samemu w sokowirówce.
[...] w tą strone niz w odwrotną W kwestii składu: -Zawartość 30% białek serwatkowych, oraz do 60% wolnowchłanialnych węglowodanów wraz z błonnikiem pokarmowym -Skład aminokwasowy białek serwatkowych wchodzących w skład 100g alanina/alanine 1,53.g arginina/arginine 0,87g kwas asparaginowy/aspartic acid 3,63.g cysteina/cysteine [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kardi5 napisał(a): Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.
Bonus, wyniki badania krwi: Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Kwas foliowy Kwas foliowy 15,70 ng/ml 2,34 17,56 N Prolaktyna Prolaktyna 7,11 ng/ml 5,18 26,53 N