kobiet

[...] Śląska Juniorów i Juniorek do lat 18 i IV Puchar Knurowa w Knurowie 14.06.2009r. Ranking 2009 WL stan na dzień 21.06.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne [...]

[...] Grajewie 19-21.06.2009r.i Mistrzostwa Świata Subjuniorów i Juniorów 01-04.07.2009r. Ranking 2009 WL stan na dzień 21.06.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne [...]

in_koguto bardzo mnie zaciekawiła Twoja teoria dlaczego tylko do 16 roku życia. Według moich obserwacji to kobiety w KAŻDYM wieku u faceta mają bzika na punkcie: 1. Wysokiego wzrostu. 2. Widocznych mięśni brzucha(jeden ch.j czy masywnych jak u Pudziana czy malutkich jak u siatkarzy). 3. Ciemnych włosów. Jakiś czas temu była istna mania na punkcie [...]

Wiem, ale chyba bedzie w Köln lub Düsseldorf, a to jeszcze blizej ode mnie. Nie ma takiej sily co by mnie miala powstrzymac :-D Masz racje niektore kobiety to masakra, naladowane ostro, ale bylo tez mnustwo kobiet, ktore naprawde az podziw ze tak dbaja o siebie. No a kulturysci, pomyslec sobie ze to co my w internecie widzimy to oni sa [...]

Problem zatrzymywania wody tudzież cellulitu z powodu spożywania nabiału dotyczy kobiet szczupłych, o niskim %BF, a i to nie wszystkich. Jeśli praktykujesz zasadę posiłków okołotreningowych i chcesz to robić poprawnie, to powinnaś wiedzieć, że twaróg nie jest dobrym źródłem białka, a kasza gryczana węglowodanów w posiłku potreningowym. Zwracam [...]

MISTRZOSTWA EUROPY KOBIET NA ŻYWO W INTERNECIE! http://www.pzkfits.pl/ Dostępna będzie internetowa transmisja na żywo z Mistrzostw Europy Kobiet w Tiumeniu. Transmisja rozpocznie się w niedzielę, 26 maja, o godz. 11:00 Czasu Środkowoeuropejskiego (15:00 czasu lokalnego w Tiumeniu). Bez żadnych opłat! Adres strony: http://asnta.ru/online/350 Tego [...]

[...] Mistrzostwa Europy w kategorii Open pod honorowym patronatem Prezydenta RP. Zawody zostaną rozegrane w kategoriach: - open mężczyzn - bez limitu ilości zawodników, - open kobiet - bez limitu ilości zawodniczek, - open seniorów (35 lat i starsi) - bez limitu ilości zawodników, - kata mężczyzn - ilość zawodników z jednego państwa: 2 - kata [...]

[...] budzi sie w nocy, wstaje niewyspana pije 3-4 kawy dziennie zeby moc pracowac, pracuje jako inzynier wiec ma sporo pracy i stresu moze lepiej ten srodek GABA? albo cos dla kobiet? po tym MZB czy ZMA ludzie chwala poziom tescia :) napewno bedzie ok? chodzi o to zeby spala bez przebudzania ale chodzi o srodek dla kobiet :) Zmieniony przez - [...]

[...] co prawda poprawił się efekt wizualny ale to raczej wynik treningów. Jakoś specjalnie lepiej się nie czuję niż jak wtedy gdy jadłem normalnie. A w dodatku znam kilka osób (kobiet) które na diecie polegającej na jedzeniu prawie samego białka (węgli minimalne ilości) zepsuły sobie nerki. Do mnie raczej przemawia dieta oparta na węglowodanach jest [...]

Nawet nie wiecie jak fajnie w końcu przeczytać coś pozytywnego :D Zwłaszcza że uwielbiam komplementy od kobiet i fajnie jak ktoś docenia ciało odbiegające od dzisiejszych standardów szczupłości :) Postanowiłam już nie liczyć do wyjazdu miski bo to bez sensu. Ale oczywiście się pilnuję. Po prostu odpocznę od tej ciągłej kontroli i zapisywania :) [...]

Spowiedź: Wczoraj wypiłam szklankę piwa pszenicznego :) Ale ostatnio był na SFD art. że jest dobre dla kobiet :P Dzień 49 24.10 Miska: W trakcie tworzenia, mam nadzieję ze ją jakoś sensownie ulozę ake moze się tak skonczyc ze dzisaj bedzie cheat kontrolowany, w sensie zdrowy i zgodny z zasadami ale poza makrosami. Zobaczymy Trening: Dzisiaj [...]

[...] prostowniki grzbietu 3a. OK. Po komentarzu eveline u Agi myślę, żeby wrzucić tak jak w pierwotnym planie skosy. Wywaliłam, bo słabo mi idą ale jeśli są bardziej polecane dla kobiet to może warto nad tym popracować. 3b. OK. 4. Słabo poczułam. 5. Mój towarzysz źle się poczuł i skończył trening wcześniej więc miałam pretekst, żeby skończyć [...]

[...] mieć owoce, ale nie było, więc się ratowałam zakupami w sklepiku w którym zbyt wiele nie ma. Na szczęście miałam próbkę białka. Szkoda, że tylko 12 gr, ale to wersja dla kobiet więc widocznie nam kobietom tyle wystarczy :P Ale jako tako udało mi się, uratować miskę pomimo niedogodności. Aktywność: spacer na Wisłą Miska: biedna trochę [...]

[...] pięknie :) kobieco, silnie, bez marudzenia w tym wypadku jesteś kompletnym przeciwieństwem mnie do wszystkiego ze spokojem, bez nagonek...to mi się w Tobie podoba. Robisz, działasz i walczysz o efekty bez spiny :) a zdjęcia sprzed roku...niebo, a ziemia. Gruszka to ładnie ujęła w porównaniu tych dwóch jakże innych kobiet. Bomba kobieto, bomba !!

Paula, dla kobiet 100-150 ww to nie jest LC, to raczej normalna ilość wegli w diecie... rozumiem, jakbys trenowala pod trojboj, non stop ciezkie siady i ciagi i ława, do tego w ciagu dnia w ciaglym ruchu, to ok. ale realnie rzecz biorac te 180 g ww + , to juz dla osoby majacej siedzacy tryb pracy, do tego treningi 3-4x w tyg, to juz moze byc za [...]

[...] rzuca się na LC (bo poczytało, że węgle przecież nakręcają tycie itd) na samym początku swojej przygody z odchudzaniem, co też według mnie jest trochę jak cios w kolano. A węgle u kobiet poniżej 100g niestety psują też w hormonach. I ogólnie kobietom ketozy, ani mega niskich węgli się nie zaleca. Mężczyźni na LC, czy ketozę reagują dużo lepiej.

Paula ostatnio oglądałam film o tarczycy (wywiad dwóch kobiet - dietetyczek) , że wiele problemów jelitowo-brzusznych ma źródło w tarczycy, badałaś?

Hahaha Ronin, dobre, dobre ;) No ale te tabletki dla kobiet w ciazy niejednokrotnie posiadaja duzo wiecej witamin niż te reklamowane dla sportowców w TV. jednak reklama nie idzie w parze z niezawodnoscia Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-09-28 14:36:27

dieta ani nisko ani wysoko białkowa. Rzadko daję więcej niż 2.5 g/ lbm i to musi być uzasadnione. Ale mniej niż 2.3 często u kobiet w pms a i w innych okresach powoduje zejście z planu w kierunku diety "pal go licho" ....więc tak kombinuje aby było wszystko ;) pod kontrolą OK :-)

[...] domu. Ale Chodakowska już zaczyna mi przysparzać trudności :P A w sobotę byłam na nowej siłowni koło domu- fajna sprawa- mam 5 minut na piechotę. Już obczaiłam zajęcia dla kobiet w ciąży i z dziećmi. A na siłce dla dzieci od 2 lat jest klubik. Co prawda to nie prędko ale fajnie, że są takie możliwości :P Sobotni Trening A 1. Prostowanie nóg [...]