katabolizm

[...] tylko incline rozpietki i decline, Glowna zasada jak sparwdzilem na sobei to rano jak sie wstanie to tak z 5 lyzek kaszy tez mozna zjesc zeby glodu nie czuc i zatrzymac katabolizm z nocy, tylko nieobjadajcie sie za duzo bo wam zbrzudnie tylko tak wsam raz a kasze o gotujcie na soli z odbrobina oliwki z oliwek i potem na miske ja juz jecie [...]

[...] fizyczna i ćwiczenia siłowe to dwa zupełnie inne rodzaje aktywności fizycznej. Nie ma czegoś takiego jak spalenie mięśni od dużej ilości ćwiczeń/wysiłku. Jest ich ropad/katabolizm spowodowany zbyt małą ilością jedzenia - ogólnie żecz birąc. Porada dla Ciebie - nie kombinuj z planem na brzuch, tylko zweryfikuj swoją dietę. Wykonuj ćwiczenia [...]

Tak, dietka jest oczywiście. Co do pracy chodziło mi właśnie o ten rozpad, żeby nie było katabolizmu. Czyli jeżeli mam odpowiednią dietkę, to katabolizm nie ma prawa zajścia tak? A jeżeli mi zależy na rozbudowie dolnej części brzucha, to mogę skończyć A6W i po tym skupić się tylko na na dolnej części, żeby nie przedobrzyć?

tu nie chodzi o katabolizm, ale mozliwie szybki powrot ukladu hormonalnego do wzglednej "normalnosci". http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_***-t247834.html polecam

Katabolizm na bomie ? Nie kombinuj masujesz masz nadwyżkę plus minus 500 kcal Redukcja trzymasz deficyt

[...] 0,5% gora. zadne sucharki... sniadanie jest najwazniejsze w calym dniu, bo wegle z niego daja Ci energie na pierwsze godziny dnia. poza tym sniadankiem zatrzymujesz nocny katabolizm, wiec nie mozesz mowic ze nie jestes glodny! obiad:). rewela, sucharek, woda i cos nietuczacego ;). nie tedy droga. przed silka troszke ww i bialko. nie wiem skad [...]

Twaróg to nabiał, nabiał może zatrzymywać wodę, stąd wzrost wagi. Skoro brzuch Ci wywala, to znaczy że twaróg Ci szkodzi.Wahania wagi tez są normalne. Odstaw nabiał i sprawdź co się dzieje. 100 g twarogu nie uratuje Cie przed nocnym katabolizmem.. Bo ten katabolizm Ci nie grozi :-)

bo katabolizm grozi dzieciom w afryce :) Jeśli po prostu jesz dużo i względnie odpowiednio, to masz przez nawet do 48 godzin, stały poziom curu, aminokwasów itp Nie trzeba ich dostarczać co chwila, wystarczy po prostu co jakis czas

żaden katabolizm Cie nie zje w nocy... swoją drogą o której chodzisz spać, że jesz ostatni posiłek o 18? bo jakby co to tez mit że po 18 sie tyje %-)

Idzie zima wiec tluszczyku nabrac troche nie zaszkodzi ;) A co do treningu to dopoki nie sprobuje to sie nie przekonam, mysle ze powinienem sie ladnie zmasowac przy takim czyms a odrzywki powinny powstrzymac katabolizm podczas ciezkich treningow.

[...] brac tauryna- antykatabolik i wspomagacz transportu kreatyny( dostarcza azotu i tym samych chroni miesnie przed "zniszczeniem" po i podczas ciezkiego treningu- katabolizm to stan w ktorym znajduja sie nasze miesnie kiedy nie dostarczamy im skladnikow odzywczych oraz kiedy trenujemy- nastepuja ich drobne uszkodzenia , organizm nie [...]

[...] Wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku, serotonina działa na mięśnie sportowca, jak hormon kataboliczny. Tauryna, hamując wytwarzanie serotoniny, ogranicza katabolizm wysiłkowy. Z uwagi na znaczenie dla gospodarki azotowej oraz działanie antykataboliczne, tauryna dodawana bywa nieraz do odżywek "na masę". Podczas [...]

[...] 17:30 ( przedtreningowy ) -150 g pierś -120 g makaron -30 g oliwa - + warzywa V 20: 30 ( potreningowy ) -120 g pierś -100 g makaron -20 g oliwa z oliwek ( przed snem na katabolizm) LC : I 6:00 -3 jaja -30 g razowy - 50 g płatki -200 ml mleko - 10 g oliwa z oliwek II 10:00 -100 g śledź solony - 30 g olej III 14 :00 - karkówka 250 g - + [...]

W jakim celu chcesz spożywać aminokwasy ? Spowalniają katabolizm prawda? I przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej

[...] idąc dalej idealnym rozwiązaniem byłby mix serwatki i np twarogu czy białak jaj dostarczyłbys wtedy szybko wchłanialne białko z serwatki co zatrzymałoby nocny katabolizm i pozwoliło rozruszac organizm oraz miałbys przez wiele godzin pule aminokwasów w krwioobiegu ( twaróg , Jaja) co zatym idzie najlepiej zrobic omlet owsiany z [...]

Kompleks BCAA+Glutamina "Sports one" +ZMApm Kaizena + Tibulus. Zmniejszysz katabolizm i poprawisz anabolizm(to tak w skrócie).

[...] %bf a jeśli jest oni poniżesz 25% to ejst juz zalecane 30 minut przed tak samo przed treningiem siłowym 30 minut białko z carbo i po treningu zaraz carbo i białko hamuje katabolizm nie powodując zachamowania spalania tłuszczu choć osobiście nie widziałem na to badań to stosuje tka wiele osób w tym i ja i efekt jest zadowalający więc polecam [...]

[...] węglowodany proste, ale wiele badań wskazuje na pozytywny wpływ spożycia prostych ww na organizm człowieka w trakcie treningu (szybsza regeneracja potreningowa, mniejszy katabolizm) i szybszą redukcje tłuszczu w porównaniu do grupy kontrolnej, a bcaa może w jakimś stopniu by pomogło zachować mięśnie. Nawet w książce którą czytałem - [...]

jaki tam katabolizm, ludzie nie popadajcie w skrajonosci

[...] wymusic dalsza adaptacje-czyli wzrost sily i masy-potrzebny jest silny stan kataboliczny,ktory wymusi na organizmie pozniejszy,silniejszy stan anaboliczny. anabolizm przez katabolizm. PHaSeR "musisz po 5 linijek odstepow robic? zasmiecasz caly temat, nie musisz zwracac uwagi na swoje posty" czy jeszcze chcialbys cos madrego dodac? [...]