jogurty

[...] sie cos dzialo zlego, dopiero jak wieczorem poszlam pod prysznic to sie okazalo ze na kolanach mam zwyczajne stluczenia, byly czerwone i gorace w dotyku, przykladalam zimne jogurty z lodowki, bo zadnego lodu akurat nie mialam i dobrze ze znalazlam jakas masc na siniaki, to na drugi dzien goraczka z kolan ustapila, dzieki szybkiej reakcji i [...]

[...] wyniki- są w porządku ale boje sie ze cholesterol znowu skoczy tak wiec trzymam dalej diete czyli- 0 tłuszczów i smażonych rzeczy, zółtych serów (= pizza papa ) twarożki, jogurty, mleko odtłuszczone, zamiast masła benecol i zamiast zwykłej herbaty -zielona macie racje- kto nie przechodzi przez to co my nie wie jak to jest.. ja nie mam odwagi [...]

[...] zobaczysz jak jest........a jest zle - jesli redukcja! Popatrz jak ktos robi redukcje - jaka ma on diete - na pewno wywal wszystkie niepotrzebne "rzeczy" typu soki,jogurty,owoce z podwieczorka i kolacji. Wszedzie jest chleb - nie mozeesz dac makaron,ryz czy kasze ?? Na sniadanie wal jaka - jesli nie to chleb (razowy,pelnioziarnisty) + [...]

a jak bym chcial kurczaka łososia itp zamienić na coś typu jogurty itp"? mozna jakos?

[...] jeść na obiad : Lubię mięso, warzywa i ziemniaki, które staram się ograniczyć. W pracy natomiast zwykle sięgałam po parówki (6-8x w miesiącu). Co jako przekąskę : banany, jogurty, serki wiejskie, herbatniki, sałatki warzywne lub warzywno mięsne Co jako deser : coś na słodka, ale zwykle nie jem czekolady (po prostu nie mam ochoty na takie [...]

[...] to jest raczej wyrobem seropodobnym... Ryby, kuraki, wołowina, mięso, płatki owsiane, ryż brązowy, musli wielozbożowe, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste, na uzupełnienie odżywka czy to gainer czy też koncentrat białkowy to jest podstawa naszej diety a sery mleko, jogurty raczej zamień. Jedziesz kolego bo Poznań ma wygrać w rywalizacji...

Mleka nie pije UHT, ciężko by mi było zastąpić je czymś innym bo już jestem bardzo przyzwyczajony do takiego śniadania (mleko + płatki). Jogurty chętnie bym czymś zamienił ale czymś co będe mógł sobie szybko uszykować do szkoły.. Ryb itp wolałbym nie jadać w szkole A tak to mięso, ryby, ryż, pieczywo pełnoziarniste w domu jem, kukurydziane [...]

Co ty w ogole jesz? regeneracja nie oznacza ze masz jesc jogurty, co to za pozywienie???? Masz jesc odpowiednia ilosc miecha tluszczu i czystych weglowodanow. Jak jestes glodna kup sobie 200g lososia, zrob do tego miche zielonej salaty z oliwa z oliwek, avokado pomidorwami cebula itd.. i sie obejdz

[...] sama widzę,że jak tylko mam przyzwolenie-pozwalam sobie na dużo węgli, na produkty, których nie powinnam jeść-co tam było: naleśniki, musli(dzisiaj dzień pod tym hasłem), jogurty w głowie muszę walczyć z takim odruchem-że jak mogę sobie na coś więcej pozwolić to włącza się łakomstwo dlatego już psychicznie mnie to męczy, no i chyba mój org. i [...]

yyyyyy b12 jest tu nei potzrebna dostarczam 800 % dzinnego zapotzrabowanai z supli a po 2 regeneracje mam za***ista w kosmos! Teraz troche spostrzezen! Dostałem od pewnego kulturysty bardzo znanego wygrywajacego prestizowe zawody rozpisek diety i insy jak brac przeczytalem ja i podeszlem do niej troche sceptycznie a to za sprawa naczytania sie [...]

[...] wiec godzine krocej) kilkanascie minut pozniej zjadlem 2 banany pozniej w domu kolo 20:00 zjadlem 5 jajek na twardo z majonezem i chlebem i przed chwila skonczylem jesc dwa jogurty. Naprawde to sie czesto zmienia, nie umiem napisac swojego jadlospisu bo jak juz wczesniej wspomnialem jem 'domowo'. Chodzi mi przede wszystkim o to, jak powinienem [...]

[...] mniej ale waga stoi w miejscu.czy to sie zmieni?wolałabym być drobniejsza.macie jakieś przepisy coś w rodzaju słodyczy,ciast itd?a co z tym serniczkiem?czy można jeść jogurty danona bez cukru naturakne?one chyba nie są całkiem odtłuszczone,a możecie podać mi firme jogurtów 0% tłuszczu?i jeszcze jedno pytanie,czy mżna gdzieś kupić [...]

[...] to 20 -35, więc można je łączyć (książka "Jeść, aby chudnąć" str. 86). Na temat mleka się nie wypowiadam, bo ja tylko stosuję granulowane odtłuszczone do musli i jogurty 0 % tłuszczu. Ryż brązowy ma IG 50, więc w I fazie za wysokie i jeśli już musisz to łącz go z innymi produktami o niskim IG, ale jedz go naprawdę sporadycznie. Podam [...]

[...] tluszczu i laktozy. Mleko w proszku pozwala uzyskac duza zawiesistosc, przy mozliwie minimalnej ilosci wody. To tak jak z twarogiem ma zdecydowanie wiecej bialka niz jogurty i mniej weglowodanow. A ode mnie, to wydaje mi sie ze takie zawiesiste mleko dostarcza nam wiecej wapnia, a wapn "wylawia"nie przyswojone tluszcze i sa one [...]

Weroniko! może powtórzę jeszcze raz pytanie, które padło parę(naście) artykułów wcześniej, ale powiedz jakie jogurty z 0% tłuszczu polecasz?to znaczy jak mają 0% tłuszczu to czy mogą być z pewnymi ilościami cukru?bo tylko takie są dostępne... Pozdrawiam

[...] jeść ryby bez ograniczeń... Czyli mogę iść do sklepu i kupić różne ryby w "puszkach" w różnych sosach, olejach etc? Czy to się tyczy tylko ryb gotowanych??? 2.Mam jogurty o%, ale nie znalazłam na etykiecie nic o węglowodanach. Czy taki jogurt, który ma 0%, ale nie jest naturalny moge spokojnie zjeść? A jogurt naturalny, ale nie 0%? [...]

[...] tego postu od początku gdyż znajdziesz tu nie tylko przykładowe jadłospisy, a także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, a nie wyższe, o najczęstszych błędach jakie się popełnia na tej [...]

chleba nie jadłam od początku montiego (czyli 3 tyg.)A białego pieczywa ponad rok.Ryżu i makaronów nie jem.Jem sodziennie ryby.Wedzone i na parze.duzo warzyw.i duzo wody.jogurty o% bez cukru.Owoce ograniczyłam do minimum, a warzywa staram sie spozywac tylko te na parze.Jem rzeczywiscie malutko,ale jajważniejsze ze sa efekty a je sie czuje super!

U mnie najgorzej jest po obiadku. Jakos tak ciagnie mnie do jedzenia. A to jabluszko, pomidorek, a w perspektywie moze wlasnie serki i jogurty!!! Kurcze, teraz jak juz udalo mi sie wrocic do formy chcialabym ja jakos utrzymac. Zastanawiam sie tylko jak robilam to kiedys, przed ciaza. Moze to ciagle siedzenie w domciu z dzidzia wzmaga apetyt. A [...]

[...] jajka z pomioderem i pieczarkami, albo chudy biały ser (jakieś 100gr) bo to tylko 3,5 grama laktozy a aż 20 gram białka, tłuszczu prawie 0. Zdecydowanie odrazdzam wszelkie jogurty, szczególnie te owocowe (niepotrzebna fruktoza na noc)bo żeby najeść sie jogurtem to przynajmniej 200gr trzeba zjeść a to już 10 gram węgli +coś do jogurtu...no i [...]