jestem zmeczony

Ja ćwiczyłem zaledwie 5 tygodni, od tamtego tygodnia starałem się przyłożyć do treningów i już w czwartek coś mnie złapało. Gardło boli i jakiś taki zmęczony jestem. Uczulony jestem na kurz ale wpieprzam te tablety. Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2010-01-16 11:13:59

ja znawcą jeśli chodzi o trening nie jestem ale może spróbuj robić w przerwach skakankę tak jak ja albo jak masz w domu schody to wchodzenie na stopień, jak już są większe ciężary to wiadomo że i bez tego się zmęczysz ale jak zaczynasz z małymi to możesz w te przerwy coś co ci pozwoli sę trochę spocić... no chyba że mała nie pozwoli;P ja już [...]

[...] -podnoszenie na ławce 6-7 powtórzen -na pochyłej ławce 4-5 powtórzen -na ekspanderze robie bica i plecy -szrugsy robie -uginanie sztangi stojąc -pompki też robie ale to jak jestem jeszcze nie tak bardzo zmeczony Czasami te wyżej wymienione cwiczenia wykonuje po wiecej powtórzen jak mam dzień :D -no i przysiady zaczne robic :) chodz nie jestem do [...]

Tzn ja jestem juz po redukcji tzn 6,5tyg tamto foto jest z okresu 2tyg wstecz i poprostu juz nie chce ciagnac tej redukcji jestem przeziebiony itp zmeczony chce troche dac odpoczac organizmowi masa w tym sensie ze bilans lekko dodatni jakies aeroby bede robil itp i bardziej juz uwazal na zrodla wegli ig itp oraz pore o ktorej je spozywam tak za [...]

no artek to powodzenia, ja odpoczywam, zmeczony jestem jakoś ogólnie..

Witom Co tam? Ja zmęczony po vt jestem, jutro siłka.. ale piątek wolny na szczęscie (swięta)

Ja w sumie w ogóle zmęczony nie jestem na chwilę obecną

tez mnie to smieszy z tymi feriami, kiedys jak mialem 16 lat to tez myslalem ze tyle reczy robie i taki zmeczony jestem. teraz wiem ze sie wtedy op*****lalem

ło korva....jakis zmęczony jestem

ło korva....jakis zmęczony jestem Strzel se mocnego kawulca

> xXx 222: W czasie odchudzania musisz jesc wegle, inaczej bedzie > ci brakowalo energi na cwiczenia. Ja jestem na low carb (50-60g wegli dziennie w warzywach i mleku glownie) i nie chodze zmeczony. Cwicze tez 4,5x w tygodniu (pompki, program hundredpushups.com + orbitrek 45min pod juz dosc duzym obciazeniem)

Dymek192 no dokładnie ważne jaka atmosfera i jak ktos ci wiedze przekazuje. powodzenia dymek w treningach warto!!! zycze wam miłego wieczoru uciekam bo juz zmeczony jestem - czas na relax

OK Jabi ja też spadam zmęczony jestem i muszę się wyspać bo jutro na imprezkę lece. Łykam biiałeczko MZB i spać eloooo...

JA to lece też już spać bo zmęczony jestem no i jutro może na imprezę pojade Pozdro./.

SIema ehh kurde zmęczony dzis jestem jak nigdy A co u waS ??

Nie chce mi sie zmeczony jestem :( Po prostu to tak samo jak z ZMA domowe nie bedzie takie jak kupione...rozne rzeczy sie tam dodaje. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

oglądnąłem sobie nie dawno jeszcze raz walkę Overeem vs. Werdum 2 (nie, nie jestem masochistą :-D) i łącznie tą walkę 3-4 razy oglądałem (live, pare dni temu i 2 razy w przeciągu tych niespełna dwóch lat pewnie) i chyba dopiero teraz zwróciłem na to uwagę jak Overeem jest przehajpowany.. k***a zobaczyłbym ich 3 walkę - na pewno teraz Werdum by nie [...]

[...] powinno ten lek wycofac, bo okalecza trwale ludzi. Ja bralem 2 miesiace. 4 miesiace po włosy miło że nie biorę nie wypadają już ale nadal nie mam normalnych erekcji , jestem chronicznie zmeczony, drgania mięśni, wybudzam sie w nocy po 6 godzinach snu , mam szumy w głowie , testosteron spadl mi z 517 do 260 . To jest trucizna , niech nikt [...]

[...] w kazdej chwili moglbym połozyc sie na ziemi i zrobic te 50pompek od strzala moze nawet wiecej. Co prawda cwicze nadal klate ale juz na ławce i tez na wytrzymałość ( obecnie jestem na etapie 3 serie po 80powt 20kg sztanga) Planuje załozyć bloga ale to musze przemyslec. Jesli chodzi o to ze zaczolem asekuracyjnie robienie pompek to prawda z [...]

Siemka.Perez definicja biegu crossowego mówi,że jest to bieg na zróżnicowanym terenie z różnym tempem,czyli jest duża różnorodność i dowolność wykonania go,możesz sobie biec trochę po lesie,asfalcie,pod górkę,między polami po jakiejś ścieżce czy gdzie Cie tam poniesie,zmieniając tempo i ja na początku tak biegałem,ale potem Shuli pytałem i mówił [...]