jestem zmeczony

[...] Chcialem sie spytac czy moge nabawic sie hiperwitaminozy biorac OLIMP Żeń-szeń vita-complex? http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/zen-szen/ Nie trenuje bo mam przerwe.. ale jestem zmeczony psychicznie. Czy branie 1 kapsulki dziennie i normalnych posilkow nie spowoduje skoku danych witaminek i nie do prowadzi do witaminozy?

Michail a jeśli ja pracuję fizycznie to nie zaszkodzi mi to robieniu masy? bo wracam z pracy i jestem zmęczony i wszystko mnie boli. Myślę ze zwiększe zapotrzebowanie, a na siłownie bedę chodził wieczorem gdzieś kolo 19.30 i o 21.00 posiłek potreningowy, który będzie juz chyba ostatnim posiłkiem. Bo chyba lepiej iść wieczorem aż odpoczną mięśnie. [...]

Co o tym myślicie? Ogólnie to po szkole jestem zmęczony idę do i ze szkoły po 2 km. 2wf w pondz i środę. Potem nauka i o 19 siłownia, czy 6:00 to dobry pomysł?

Witam, ostatnimi czasy jestem zmeczony zyciem Zaczela sie szkola znowu trzeba wczesnie wstawac, w budzie dlugo siedziec, a potem silownia i jeszcze MMA. Wszystko to sprawia, ze czuje sie bardzo oslabiony. Musze zakupic cos co mnie troche podregeneruje tylko co ? Zastanawialem sie nad jakims magnez + potas i do tego jakies witaminy (tylko jakie [...]

[...] Od pewnego czasu zauważyłem że jakoś po około 20/30minutach treningu zaczyna mi brakowac sił oraz jakoś koncentracja maleje, brak chęci. Trenuje już drugi rok, nigdy nie stosowałem suplementów przed treningowych. Może czas zacząc? Poradźcie coś. PS: Dobre odżywianie jest oraz nie jestem zmęczony przed treningiem więc niewiem dlaczego tak jest.

Witam, Otóż mam problemy z wyspaniem się. Chodzę spać różnie... Najczęściej to godzina 1,2 i wstaje o 9. Gdzie przez 2-4 godziny strasznie zamulam i jestem zmęczony, nic mi się nie chce. Po tych godzinach jest lekka poprawa. Natomiast od godziny 21, czuje się bardzo dobrze.

Witam.Cwicze juz od 2 lat regularnie dzien w dzien i od jakiegos czasu jestem zmeczony do tego stopnia ze zasypiam w ciau dnia i budze sie dopiero w nocy.I cale cwiczenia przepadaja.Nie mam pojecia od czego to sie wzielo.Co mam robic??? PS.Cwicze w domu.

Siema. Mam problem. Teraz w zwiazku z wakacjami poszedlem na kilka tyg do pracy. Gdy juz wroce do domu jestem zmeczony, na treningu machne doslownie kilka razy ciezarem i opadam z sil:( co byscie mi polecili na dodanie energii? Myslalem o taurynie ale w niektorych zrodlach pisze ze ona tak naprawde nie ma wplywu na to czy bedziemy mieli [...]

[...] cell pumpa? mono wczesniej nie bralem a nie chce kupowac mono z tego wzgledu ze nie daje ono oczywiscie checi i pompy na treningu , a cell pump by mi z tego wzgledu odpowiadal bo zazwyczaj po robocie cwicze , a wtedy juz jestem zmeczony dniem.I intersuje mnie cos bardziej jakosciowego niz mono , bez zbednej wody. prosze o odp. z gory dzieki

gram w pilke nozna przebigne pare razy i jestem zmeczony jest jakas odzywka czy suplement zebym sie nie meczyl dam wszelkie pieniadze tylko co??slyszalem cos o taurynie!pomocy z gory dzieki

Witam!!! Koncze prace o 14.00 i czasami nie chce mi sie isc na silke (jestem zmeczony, nie mam sily, motywacji)... Czy mozecie mi polecic jakis suplement/odzywke ktora moge zapodac po pracy zeby mi sie nie chcialo spac, zeby ogolnie mnie pobudzilo... no i zebym mogl isc na silownie. Posilek oczywiscie przed silownia to ryz z cycem Z gory dziekuje [...]

Siemka, ćwicze od niedawna na siłowni - cel: masa.Po treningu jestem zmęczony i głodny, no i nieraz po treningu zjem sobie 2 torebki ryżu czyli 200g no i tak ok 3 razy w tygodniu. no i tu jest problem moi starzy sie dopieprzaja ze zbyt duzo zjadam tego ryzu i tu moje pytanie: ILE MOŻNA ZJEŚĆ RYŻU W CIĄGU TYGODNIA?? I CZY 200G NA RAZ TO NIE ZBYT [...]

[...] bo przykładowo czasami jest tak, żeby zrobić przykładowo 3s. po 10 powt. OK, tylko, że jak zrobię pierwszą serię 10 powt. to dwie ostatnie serie to juź tylu nie zrobię, bo już po prostu nie mogę (jestem zmęczony po pierwszej), tak więc czy tak ma być? Czy może minimalizować ciężar na dwie ostatnie serie, aby zrobić te 10 powt.? Proszę o pomoc!

witam potrzebuje jakiejs dobrej odzywki ktora pobudzi mnie na treningu czesto przy treningu jestem zmeczony szkola stresem czesto tez na treningu boli mnie glowa podalibyscie jaka byla by dobra odzywka na pobudzenie i wgl

Czy to dobre rozwiązanie? PO 45 min. FBW na wytrzymałość, odpoczywam 5 min. i zuskuję mega powera. Robię wtedy 20 min. trening FBW na masę i dopiero po czymś takim jestem zmęczony. Czy to sensowne? tak wyglada moj trening: http://potreningu.pl/profil/koksowianin#/date/2014-01-31

spie ostatnio po 3 godziny na dobe o dziwoi nie jestem zmeczony a jem mniej, a utylem juz 3 kg czy to od braku snu?cemu tak jest?

Ostatnio ćwicze już prawie 6miesięcy bez jakich kolwiek przerw na siłce i ostatnio jestem zmęczony i wogule trace siłe.Nie wiecie czy być może to jest spowodowane zbyd długim okresem ćwiczenia bez odpoczynku może z 2tyg przerwy by sie przydało dla tegeneracji? Co radzicie Porsze o rady znawców

witam zastanawiam się nad kupnem jednego z tych dwóch produktów aakg (trec) i nitrobolon energizer który z nich jest lepszy? mój cel to przede wszystkim siła i chce żeby mnie pobudziło trochę bo po szkole jestem zmęczony łączył bym to z kreatyna BA i bcaa

[...] że po 40-60 minutach ostrego biegu albo pływania spicie potem jak dziecko ? Zastanawiam sie czemu po trenigu siłowym skoro jest taki cieżki nie odczuwam własciwie zmeczenia no moze po nogach plecach ale to tez 30 minutek i mi mija a po takich aero do konca dnia jestem zmeczony i moge zasnac odrazu jak sie położe, nie narzekam to raczej zaleta xD

spie ostatnio po 3 godziny na dobe o dziwoi nie jestem zmeczony a jem mniej, a utylem juz 3 kg czy to od braku snu?cemu tak jest?