jestem zmeczony

po kapieli od razu lepiej edit; nie czepiaj się literówek zmęczony jestem Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-28 21:40:11

ct chodzilo mi o vinciego, haha zmeczony jestem okrutnie dzisiaj a nic kompletnie nie zrobilem, eh jutro sie zacznie znowu, nawet nie chce wiedziec co jest grane, niech tylko bede w plecy kilka setek... %-)

ja tam ide na silownie posiedziec na laweczce - tak zebym sie nie spocil i pozniej wracam do domu i udaje przed laska jaki to ja zmeczony jestem i jak sie namachalem sztanga

Nie chce mi się. Zmęczony jestem. Położyłem się wczoraj o 2, a musiałem wstać o 5:05... Zero regeneracji. Ale spało się za***iście jak nigdy. Queblo, to co z tym ptakiem? W końcu Ci się wykluł? Najwyższa pora Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-04-21 20:22:52

ahoj piraci Junior Dos Santos nie pała szczególnie ciepłym uczuciem do Holendra, Alistaira Overeema. Były mistrz Strikeforce, Dream i K-1 wyraźnie działa na nerwy mistrzowi najbardziej prestiżowej organizacji MMA na świecie. Dos Santos krótki treściwie odpowiada na pytania dziennikarzy o holenderskiego kickboxera. "Wiedziałem, że Velasquez jest [...]

[...] Jak jakimś cudem bez pobudzaczy wyciągniesz 100% możliwości, to też będziesz miał zjazd%-) Ja wczoraj wziąłem dwa kapsy johy plus 4*200 mg kofeiny i nawet przyjemny trening zrobiłem. Bez przesady, ale nie narzekam. Tak się składa, że jestem na lekkiej redukcji, i ciekawi mnie, czy joha spali trochę fatu, choć kupiłem ją głównie dla pobudzenia.

[...] polega na tym, że po pracy mam sporo nauki, o ile checi mam to stan fizyczny po pracy czasami uniemozliwa mi nauke ( sennosc,zmeczenie itd. ) pracuje na 2 zmiany czyli jestem ok. 15 w domku lub ok 23:00. Jak przychodze po 23 to ide spac lecz rano mam cholerny problem ze wstaniem co odbija sie na mniejszej ilosci czasu, zmeczeniu..... Po 15 [...]

[...] robię fbw na różnych obciążeniach np. ręce to max 5 kg ( gdzie inni biorą po 20 + ) itp po za tym czy ze mną coś jest nie tak, bo podczas treningu dzielonego, który w moim przypadku trwa godzinę nie jestem aż tak bardzo zmęczony i np. ja nie wylewam 7 potów jak te wszystkie koksy . Żeby się porządnie zmęczyć i napocić to muszę wejść na bieżnie.

Ja dzisiaj jestem tak zmęczony, że jakbym wskoczył pod kołdrę to potrzebowałbym maksymalnie 5 sekund by zasnąć. Ale trzeba jeść i matmy się uczyć xD.

ja, gdy jestem czymś zmęczony, odpuszczam 2 dni treningowe i potem dalej jazda.

Kurde, ja zostaję, 10h snu to za dużo, w ogóle zmęczony nie jestem, tzn. trochę tylko, ale jeszcze z godzinę pożyję conajmniej...

Nie juz nie jestem tym juz zmeczony.... ale patrzac: kiedys 112-113kg teraz 93kg wyglada to dosc niezle. Planuje dobic w ziemie do 100 ale z głowa i potem kwiecien -maj poredukowac ale juz na mocniejszych srodkach chyba

Przeczytałem prawie całą, tylko filmików nie oglądałem bo trochę zmęczony jestem. Recka fajna Dawaj Kajtek bo konkurencja musi być. Jak na razie moim zdaniem kalikstat 1 miejsce

Ale jestem jakiś zmęćzony

Turysta : Troszke teraz je poprawilem ale nadal bez rewelacji. Jak na razie nie chce mi sie isc na silke bo strasznie zmeczony jestem 4 godziny snu ale pewnie walne porcje xp i polece po 20 Zaraz bede szamal wolowine z ryzem to wrzuce jakies foto

[...] 5. Francuskie lezac - sztanga lamana PROG (8-6-6) 6. Podciaganie - chwyt neutralny (max) 7. Przyciaganie drazka wyc. gornego REGR (6-6) 8. Wioslowanie sztanga PROG (8-6-6) 9. Uginanie ramion na modlitewniku PROG (8-6-6) 10. ABS II Od razu mowie ze przy uginaniu ramion jestem maksymalnie zmeczony i nie wiem czy dam rade jeszcze walczyc z nogami

[...] tak: -uginanie ramion o kolano 3x8 -uginanie ramion na laweczce skosnej chwytem mlotkowym 3x8 -uginanie ramion chwytem mlotkowym z suplinacja 3x8 jednak juz po pierwszym treningu przekonalem sie ze niezrobie wszystkich cwiczen z dokladna technika, jestem zbyt zmeczony. I jak by lepiej robic- 2 serie kazdego cwiczenia czy wywalic jedno cwiczenie??

[...] serii 60 % :) na 1 treningu na drugim do każdej np 70 % o to mi chodziło bo jeżeli chodzi o taka normalna to wiem :P chłopie nie denerwuj się ;) hehe :P ja już mówiłem że jestem okropny ? :) p.s. jak bede robił tą progresje to przez pierwsze 3-4 tygodnie to ja w ogóle nie będę zmęczony. jeżeli zmniejszę tak obciążenia. to wtedy ostanie serie [...]

zaczolem ćwiczyć od 20 grudnia więc jest już 27 dni opuscilem 1 trening i moje pytanie jest takie: czy moge sobie zrobić przerwe jedno tygodniowa = czyli 3 treningi bo jestem troche tym juz zmeczony

ja już trochę zmęczony jestem, idę się wykąpać może mnie to przebudzi