jestem zmeczony

[...] nie dzialaja na mnie kawy i energetyki , probowalem czystej kawy z 8-9 lyzeczek i nic , pilem kiedys energetyki z rana zamiast kawy i tak za chwile przysypialem. Wiec jestem troszke zdziwiony dzialaniem Pumpa.. Ziomek bierze drugi raz powiedzial ze po tygodniu mu sie uspokoiły problemy ze snem. W moim mniemaniu trening robie ciezki, [...]

[...] coś podobnego do oryginału. Jak miałem oryginał wystarczyło dwa razy nacisnać i miałeś piękny zapach przez cały dzień, dlatego oryginał (100 ml) na 8 miesięcy mi starczył... a to z allegro - po miesiącu już połowa buteleczki jest... sorry, że pisze tak chaotycznie, ale zmęczony jestem Zmieniony przez - Matthew777 w dniu 2005-05-03 23:29:50

Cos myslalem, ze nie zrozumiale napisalem, bo jakis zmeczony jestem :D. Ale dobra. Wyczytałem, że ABS jest dobry na mięśnie brzucha. I teraz pytanie. Czy do tego FBW dodac jakies cwiczenia na miesnie brzucha i dodatkowo robic ABS, czy zrezygnowac z cwiczen brzucha i sam ABS po silowni robic?

[...] 18.00-20: SKS Przed treningem zrobiłem sobie 30 minutową drzemke Następnie: Po 20 minutowej rozgrzewce, trochę pograłem sobie w kosza i uczylismy się wybicia.. Zmęczony nie jestem, fajnie się grało.. Za dużo dzisiaj nie popiszę o treningu bo takie tam aeroby.. Dolegliwości Kaszel odkrztuszający nasilony z rana z żółto-zielonawą wydzieliną, oraz [...]

[...] naprawde sporo tematów na tym forum i jak jest z tą regeneracją ćwicze: ABS (20 min dziennie) Aeroby: Bieganie( dopiero zaczynam daje rade ok 25-30 min) Rowerek i od przyszłego tygodnia Basen Naprawde widze efekty tylko czuje ze jestem już zmęczony ale chce dalej świczyć. Czy podczas tekiego treningu ptrzebny jest mi czas na regeneracje ?

Wlasnie- zobaczymy jak bedzie po mojej calej kuracji ktura koncze za niewiele ponad miesiac ,jak narazie energie mam niezla nawet w pracy chce mi sie bardziej pracowac i jestem mniej zmeczony.

Dzięki Ci Panie że to ostatni tydzień cyklu Ostatni raz robie cykl dłuższy niż 12 tygodni... masakra, już zmęczony tym jestem, uda mam jak sito bo tylko w nie bije, bebechy pewnie też delikatnie przeorane, ciągłe ważenie i mierzenie żeby potwierdzić że towar klepie , a do tego te bolące piszczele, praktycznie uniemożliwiają mi bieganie... A na [...]

Ostatnio mam coraz mniej chęci na treningi jestem jakiś taki zmęczony, ostatnio było boże ciało to czwartek piątek nie ćwiczyłem myślałem, że to coś da ale się myliłem bo jak poszedłem w sobotę na trening nóg i barków to zrobiłem tylko dwa proste ćwiczenia na nogi a barków nie zrobiłem wcale.Dzisiaj niedziela , chce się położyć na łóżku i pouczyć [...]

[...] 2 tabsy poszły, pierwszy o 8 drugi o 14, nerwowosci brak oprócz tego co napisałem wczesniej, termogeneza w porzadku, suchosc jak cholera, cisnienie w porzadku, ale zmeczony jestem jak cholera po ciezkim dniu takze zobaczymy jak ze snem, apetyt dopiero po drugim spadł po pierwszym wporzadku, pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu [...]

A ja biore wasz cynk i magnez a rano jestem jeszcz ebardziej zmeczony niz gdy sie kladlem spac ale biore bo pewnie bez tego bylo by jeszcze gorzej.

[...] w pewnym miejscu gdzie nadal mozna to kupic, a uzywam tylko po trenie wiec mam na rok chyba co do odczuc to podoba mi sie to ze nie dopada mnie drastyczny spadek cukru we krwi jak po zwyklym carbo, bo jak jestem mega zmeczony po treningu, wypije carbo to mnie na chwile postawi na nogi i pozniej znowu zamuła, a tutaj tak nie ma wiec pozytywnie

[...] w piłkę nożna i spacerami - jest mokro to odpada. Dzisiaj, przed chwilką wróciłem z roweru. Zrobiłem 50 km(do tej pory średnio 20-25km robiłem.) i jakoś zbytnio zmęczony nie jestem. Nogi. Też coś tak czułem, że powinny gdzieś się znaleźć. Te 3 ćwiczenia(Unoszenie nóg ze zwisu i wspiecia łydek) w takim razie wrzucam już dzisiaj do treningu. [...]

Kiedyś biegałem jak byłem lżejszy. Daję rade i wtedy jestem dopiero zmęczony tak jak to sobie wymyśliłem. Ankietę wrzucę jak będę w domu, ewentualnie wrzucałem podobną w dziale odżywianie. Moje interwały wyglądają tak: 12km/h-1min 8,5km/h-2min tak przez 40 min... Daję radę chyba że źle rozumiem interwał. Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 98-99 [...]

Trzymalem zarcie dosc wzglednie. Masy 6kg na plus, ogolnie jesli nie spadnie za duzo po cyklu to jestem zadowolony. Troche pod koniec juz zmeczony cyklem bylem. Czyli wchodzic na suple jak skoncze odblok nie wczesniej?

no i po trzecim treningu.... 2 obwody daja po d"£pie. ale juz jestem mniej zmeczony niz wczesniej

zawsze konczylem martwym bo jak wrzucam maksymalne ciezary to po nim jestem ostro zmeczony ale jesli lepiej na poczatek to tak bede robil

[...] takie historyjki masz czas :) Osobiście,jeżeli miałbym do wyboru profesjonalna siłownia na którą miałbym 10km czy własna pakernia w piwnicy,zdecydowanie wybrałbym profesjonalną. Ps.Bardzo często jeżdżę na ryby rowerkiem gdzie mam ponad 10km i jakoś nie jestem po tym aż tam bardzo zmęczony by nie móc ćwiczyć.Taka trasa zajmuje mi około 30minutek.

No robi się pierwsze racja,ale jak ja zrobie nogi to jestem już taki zmeczony,że aż mi jest niedobrze dlatego robie je jako 2-gie Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-06 11:43:39

ja np jestem po treningu tak zmeczony ze spie jak cos tylko zjem, a na treningach trenuje az czuje ostry ból a wykonuje po tym jeszcze kilka powtórzeń, spie tak ok hm koncze trening o 15 to do 21 spie wstaje ucze sie i dobrze jem,

hmmm ...........słuchajcie....BARDZO DUŻO SIĘ POCĘ ,kapie ze mnie....ale nie jestem tak bardzo zmęczony .Gdy np biegne bardziej się męcze a tętno jest słabsze....poradźcie coś.pomóżcie nie wiem,Przecież na treningu 210 to chyba nie normalka ?? to skrajność !!