jestem zmeczony

[...] ŻE CZASEM JEST FAZKA W PARE OSÓB POSPAMOWĄC I ROBIĆ NON STOP JEDNO ZA DRUGIM ALE BEZ JAJ ZLUUJCIE A POZA TYM POOWA NIECH SSA PAŁE !!! ZMĘCZONY W ****U JESTEM o tyle Wam powiem i wiecej mi sie nie chce Daro teraz jestem jakby co ps a gdzie kupicie DOBRY polar poniżej 150 zł ?? ciekawe ... Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-06 20:30:09

joł juz po wycieczce jestem fajnie było, jedna dziewzyna sie nachlała i zeżygała akurat jak nauczyciel wszedł na szczescie wtedy ja nie piłem wczoraj prawie bysmy sie pizgali bo kumpla zaczepiło 5chłopaków i zaczeli wyzywac tylko ze on był sam, jak reszta by tam była to by sie zaczeło, ale nauczyciel tam wpadł i nie pozwolił w nocy chodzili i [...]

[...] 44 minuty - potem 3 minuty na wytracenie impetu. Wolno to wolno - szybko to minimum 25 km/h. I tego się trzymałem z uporem maniaka. Potem kąpiel-piżama-kolacja i w zasadzie jestem gotów żeby zaryć się w pościel jak dzika świnia w ściółkę i spać do samego rana. Ogólnie to zmęczony się czuję. Ale tak pozytywnie. Black Devil mnie wzywa coraz [...]

[...] Box Jump 60cm Pull ups Wynik: 133 powt (zamknąłem 18+7powt) Komentarz: Dzisiaj miało być 2-2-1-1 ale nie miałem mocy na 2 powt na 110kg w przysiadzie z 10sec pauzą. Ogólnie jestem jeszcze zmęczony po weekendowej imprezie jaką mieliśmy, nie nadrobiłem snu, stąd ucięcie powt. Na kondycji wskoki na skrzynie wchodziły dzisiaj bardzo sympatycznie, z [...]

[...] i dźwigamy ciężar... nie cierpię tej metody! nie cierpię liczyć niczego podczas wysiłku, gubię się w tym, nie czuję się czasami gotowy na mocne ciężary, albo z kolei jestem zbyt zmęczony żeby w ostatniej serii je dźwignąć. PO prostu nie lubię takich sztywnych ram i tyle RAMPING TO JEST TO!!! gdy zacząłem tym sposobem to po raz pierwszy [...]

[...] braków w diecie, MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps https://i.imgur.com/gWB34tt.jpg Miałem nie wrzucać, bo wiór jestem, ale co by nie mówić dla mnie to raczej życiówka z poziomem otłuszczenia, mimo że na wadze ponad 72kg I nie drgnie.. Pomijam fakt obwisłej skóry na brzuchu, braku [...]

[...] więc triceps już był mocno zmęczony, przez co nie do końca wiedziałem czego się spodziewać dziś dipsy poszły na początek zaraz po WL, więc tricepsy były świeżutkie, do tego jestem o 10kg lżejszy niż podczas startu konkursu, zrobiłem 20 powtórzeń, a był jeszcze spory zapas (myślę że jak bym się sprężył to mógłbym dobić nawet do 30), do tego [...]

Luzuję z ciężarem. To pewnie chwilowa niedyspozycja. Trochę zalatany ostatnio jestem, regeneracja i dieta na nieodpowiednim poziomie więc zbieram tego żniwo. ************************************************************ 12.01. Trening: Tydzień temu miałem kontuzje więc porównania nie będzie. 1.Wycisk płaska 5 * 8-10 rampa 40 x 8/60 x 8/80 x 8/110 [...]

[...] ne da Ciągle coś, praca, stres, ta pieprzona uczelnia, której mam powyżej uszu i nie da się w takich warunkach pilnować michy i regeneracji w odpowiednim stopniu. Np dzisiaj nici z treningu bo z pracy wróciłem przed 19 dopiero i nie mam na nic siły, jestem przegrzany i zmęczony a tu jeszcze muszę jakiś durny referat napisać. Szlag by to trafił.

[...] robi się odczuwalnie bardziej gorący niż zwykle - taka miejscowa "gorączka". Większą "pompę" zauważyłem" przy tricepsach, a bicepsy napompowały się całkiem nieźle pomimo, że ich dzisiaj nie ćwiczyłem. Ciekaw jestem wrażeń za kilka dni, kiedy organizm będzie bardziej "nasycony" tym specyfikiem. Pozdrawiam.

Cześć! SPLIT CZTERODNIOWY z priorytetem na klatę, DZIEŃ 6 Kolejny dzień biegowy - choć jakoś nie chciało mi się wstać. Dystans : ~8,5 km Czas : 43'38sek. Średni puls : 151/min Zużyte kalorie (wg pulsometru) : 710 Kcal Dzisiaj tempo, podejście do biegania bardzo lajtowe. Szczerze ... gdyby nie fakt, że nie mam jak dotrzeć do pracy (rower w [...]

[...] :) A obciążenie wkładam do plecaka :) Mam nadzieje że dobry sposób obrałem jak pytałem znajomych to właśnie to mi proponowali :) Ok czekam na Twoje sugestie co do FBW nie jestem nim zmęczony tylko troche smutny że w nie których ćwiczeniach wyszło jak wyszło :( Ok to o ile więcej mam jeść :)? Skoro to będzie masówka trochę to skakać/biegać ?? [...]

[...] (materiał się gniótł), ale gdy nie miałem sił to już odbijałem od powierzchni tego przedmiotu czyli na wysokości jakoś 1-3 cm od klatki :). Tak czy owak zadowolony jestem z treningu . Fotki: A co do fotek już szykowałem takie ''przed i po'' ale szczerze to kiepsko w ogóle widać różnicę z powodu oddalenia aparatu od ciała . Więc jedne [...]

Strona 5 i 16 tam masz dość aktualne . Co do treningu dzisiejszego to jestem zły ;/ Od rana czułem że na ręce mam ''bułę'' i wiedziałem że jak dojdę do żelastwa to ostro się spuchnie . Niestety padły magiczne słowa z ust Taty : pomożesz mi myć klatki ^^ ?? Więc 1,3h poszło się jeybać na przynoszenie około 30 wiader wody :/ .... Ale to jutro opiszę [...]

[...] 0 255 Half snatch 0 83 0 249 Push press 120 0 0 240 Suma 120 228 90 1284 1284 punkty = Extreme. Wynik poprawiony o 108 punktów (poprzednio - 19 kwietnia było 1176). Zmęczony jestem solidnie. Po teście drżały mi dłonie i łydki. Zjadłem obiad i teraz drzemka regeneracyjna. Wieczorem kolejny test: bieg na 3 km. O ile nie wstanę zmęczony. Walka była [...]

Witam, teraz pora na mnie :) Na początku formalności - jestem zainteresowany udziałem w teście :-)) Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat + - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl + - minimum 300 wysłanych postów + Teraz najważniejsze - uzasadnienie dlaczego JA: Obecnie chce zacząć masę, masę, która będzie tak na prawdę pierwszą w [...]

[...] tylko że tak mi jakość roz***ał Ale cóż, zrobiłem to daje. Trening Ud i Łydek http://www.youtube.com/watch?v=2zTiUHT8Dzs Co do techniki to nie jest tutaj najlepiej ale już strasznie zmęczony jestem i czasem jest cieżko zrobić wszystko ok. Z treningu jestem zadowolony, węgle dały powera, zmeczony jak hu.j jestem, żygać sie chciało Pozdrawiam.

[...] mega zadowolenie z siebie. Wiedziałem, że chłopaki są lepsi ale nie przejmowałem się tym kompletnie. Luz totalny i po porstu robię co do mnie nalezy ;-) Przede wszystkim jestem zadowolony, że samo pozowanie chyba dobrze wyszło w porówanianiu do tego co było wcześniej. Do tego nogi cały czas trzymane. No przy pozie brzuch i uda trochę [...]

[...] rokiem o 1 minutę 19 sekund. Założenie na rower było pojechać to co umiem, nie spalić się i za bardzo się nie zmęczyć. Zawody w konwencji drafting legal więc już na starcie jestem spalony z moim pływaniem. Rower trasa 43 km, pagórkowata, z dużą liczbą zakrętów i to po 90 stopni każdy. Trasa bardzo techniczna, jeden ciągły interwał. Takich tras [...]

Georgu, dzięki za ogarnięcie mapki Bananowi! Ten odcinek to jest 5-7min jazdy normalnie, więc w piątek wieczór wystarczy liczyć 2x tyle. Osobiście jestem za tym FA, chętnie tam wrócę:-) Banan, można sprawdzić i jego, jest trochę czasu więc postaram się to ogarnąć:-) Kamil, dziękuję! Właśnie taki był zamysł, nawet nie tyle, że masa to skorzystamy i [...]