jestem zmeczony

[...] dziwne uczucie , z rana cardio na czczo , póxniej dwa personalne i pojechałem do Adama na pozowanie. Bardzo sympatyczna osoba, no i dużo z tego wyciągnąłem. Dzisiaj DNT, ale mega jestem zmęczony . Jutro lightowy dzień bo zaczynam pracę od 16, więc planuje rano zrobić na czczo cardio, zjeść pojechać na zakupy , wrócić zjeść i dopiero na trening

[...] jakaś odskocznia, można urozmaicać różnymi ćwiczeniami, zabiera mniej czasu. Problem natomiast jest w tym ile mam tego robić żeby zastąpić standardowe cardio. Po czymś takim jestem zmęczony i np czuję że więcej już nie jestem w stanie zrobić bo mięśnie już upadają, ale porównując np stopień spocenia to po orbitreku/rowerze/bieżni koszulka waży [...]

[...] te tysiące swingów, które robię zdejmą z mojego czasu na 10 km dobrą minutę. Ja to po prostu czuję w gnatach. Moje wieczorne spacerobieganie tylko mnie w tym utwierdza. Nie jestem zmęczony, a przegoniłem pompkę prawie przez wyszystkie zakresy pracy. I od razu zgłodniałem (a byłem akurat przed kolacją :-) ) Prawie 4,5 km z czego 3/4 spacer-bieg. [...]

[...] z chodzeniem pokombinuje dalej na następnym treningu to może będą lepsze domsy. Trening - Barki + Brzuch W miare dobrze sie odbył trening , ale bez dużej motywacji bo jestem zmęczony całym tygodniem , siłowo na + więc nie narzekam szkoda że przez prawie cały trening byłem sam na siłce jakoś tak dziwnie ;-D Barki: 1.Wyciskanie sztangi [...]

[...] osiadło mi troche na bebechach i robi się ciepło 25min jest mi jeuż ciepło i zaczynam czuć lekkie zamroczenie, i w kiblu odbywa się wielkie sranie 35min, pobudzony już jestem całkiem dobrze, zamroczony i lekko spocony bo mi gorąco TRENING udany, mocny, ok 1,2 godziny trwał i dopiero w końcówce padałem bezsilny. Duża moc i wzrost siły, chęć [...]

[...] na 100% trzymam diete) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chodzi mi o jakąś fajną kreatynke i coś na pobudzenie, bo często na siłownie jadę po 8h pracy i jestem zmęczony , wtedy oczekuje jakiegoś zastrzyku energii :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: było pare różnych , ale odkąd diete trzymam [...]

No ja własnie tak mam, że mi się nie chce jeść po treningu. Zawsze jem jakiś wartościowy posiłek 30-40 minut przed - pełny ćwiczyć nie idę, mam siłę na treningu, nic nie zalega... po treningu zazwyczaj jestem zmęczony do porzygu xD i jeść mi się nie chce. Stąd moje pytanie czy taki banan i odżywka może być :) Jak zwykle dziękuję za odpowiedź.

[...] strona od nosa - na brodzie nos jest tylko czerwony. powtarzam ze wiele razy opalałem ale ta skóra nie chce zmienić koloru. z daleka (około 10m) jakby mi zrobić zdjęcie to jestem żółty, lecz z bliska NIE. Naprawde nie wiem o co chodzi ktoś mi pomagał ale niewiele dało. Stosuje tabletki z witaminami grupy B (drożdze piwne) Moja higiena jest [...]

[...] modlitewnik w superserii z francuskim cr. 40 modlitewnik i 50 francuski, poszło, modlitewnik stojąc, spuchłem świetnie. wyprosty - nie zdążyłem zrobić, zamykali siłownie już. elegancko jest, żeby mieć jeszcze energię i chęci, ale jestem zmęczony. zmiany chyba są na plus. jutro koniec testu. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-07-19 16:36:45

[...] juz ze w polaczeniu z tse czy thyro (z tym drugim szczegolnie) pobudza za***iscie (jak lyknalem samego hp , pobudzenia jako tako nie czulem , jedynie mega pompa noi mrowienie ) , na treningu zwiekszona odpornosc i wytrzymalosc , jestem zmeczony, usiade na chwile i dalej moge machac zelestwem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-25 11:43:06

myslisz ze ja nie jestem zmeczony? ... Teraz to juz bywa ze na sile musze wpychac ten za***any ryz pol kilo dziennie to nie przelweki hrhr , a jak planuje teraz jeszcze zwiekszyc ... W szkole tak samo na przerwach koledzy siedza na palarni a ja wp*****lam tunczyka w klasie cos na poprawe humoru Ojdan :* i jego ziomki hehehehe [...]

[...] koniec i byłem trochę podjechany) i praca łopatek. O przysiadach dwa słowa jak się zapytałem czy na tej siłowni można na boso (nie można) to powtórzył po Ajazaym - kupić buty albo dawać podkładki pod pięty (skąd on to wie jak jeszcze nie widział :-> ) Nie powiem, trochę jestem zmęczony, ale nie senny. Zaraz poczytam co tam u was w dziennikach

To że czujesz się zmęczony nie jest niczym nadzwyczajnym. Myślę, że każdy z nas lub przynajmniej większość w tej chwili będzie się tak czuła. Ja również jestem zmęczony. Jeżeli ktoś ciężko pracuje i do tego jest aktywny fizycznie, to będzie zmęczony. Tak to już jest w życiu. Supelmenty, które wymieniłeś na początku nie są warte wydawania [...]

Czyli generalnie wszystko w normie. Mi też trening dodaje energii - też po jestem zmęczony masakrycznie, ale po jakimś czasie "odżywam".

[...] z bratem mamy kaski i rękawice. Ćwiczę dla siebie nie marzy mi się żadna kariera na ringu.Na worku robię sobie 4 rundy po 2.5 minuty po takim czymś czuje się bardzo dobrze i jestem zmęczony, bardziej niż po innych ćwiczeniach. Chciał bym poznać twoją opinie na ten temat. Co byś powiedział na takiego typu trening(według podanej kolejności); [...]

Tylko chodzi o to że ja właśnie nie jestem zmęczony :-) Czuje się dobrze i tak jak piszesz siła rośnie a treningi na poziomie :-) Gdyby luki mi kazał robić 12x45-50min cardio to chętnie :-) Mialbym co robić %-) Bo kto mnie lepiej zna wie że lubię taką formę aktywności i czym ciężej tym bardziej się jaram. A pracować nie pracuje %-) Dobra plan jest [...]

ja mam własnie taksamo tylko ze ja niemoge zasnąc nawet jak jestem zmęczony np. Po filmie jestem Bardzo zmęczony chce się położyć i poprostu niemoge zasnąć niewiem dlaczego tak jest.

Wypis z wczorajszego treningu (11.08.2008) 1. SQ przód - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 5 x 135kg - 10 x 80kg 2. WL - 5 x 80kg - 5 x 85kg - 5 x 90kg - 5 x 95kg - 5 x 100kg (rekord na ilość powtórzeń!!!) 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 9 (+10kg) - 7 (+10kg) - 7 (+10kg) - 6 (+10kg) - 5 (+10kg) 4. Szrugsy sztangą - 5 x 95kg - 5 x [...]

[...] 4x 6-10 + dropseria (4-6) 14/15/16 sztabek + drop 4x5 skos dół sztanga 70kg,75kg, 80kg, 80kg +rozciaganie, cardio 15min Strasznie zmeczony ale nieziemsko spompowany, nigdy aż tak nie miałem, nie czułem w ogóle rąk na treningu oraz ból pleców(całych) potwornie doskwierał jutro niby powinny być plecy ale nie wiem, skoro aż tak jestem zmęczony...

Właśnie po treningu NIE jestem zmęczony xD Lekko senny (bo rano wstaje i nie pije kawy) ale to mija po kilkunastu minutach xD