jestem zmeczony

[...] wreszcie. Do tego super urozmaicenie unoszenie nog do drazka - narazie tylko 5 rep ale jest frajda i j/w jest na czym robic progres. Sa miejsca gdzie juz blisko maksa jestem (wioslo, biceps), a sa takie cwiczenia gdzie czuje ze mogl bym dodac na spokojnie wiecej (plaska, podciaganie), ale staram sie narazie nie szarzowac tam z obciazeniem [...]

siema ..namnie to raczej by pewnie zadziałało bo ja jestem podatny np. na kawe bo po jej wypiciu po paru minutach często chodzę do łazieńki na 2 ::)) ale ja bym wolał kupić sobie gotową eca niż zrobić domową a zastosuje to około czerwca bo wtedy mam zawody więc Nicolai sprubuj właśnie czegoś innego niż eca niewiem co ale ja np. kiedyś [...]

[...] jednak zdanie i postanowiłem wystąpić w rozgrywanych pod koniec przyszłego tygodnia zawodach Ferrigno Legacy w Santa Barbara w USA. Nie czuję się zmęczony startami i jestem przekonany, że uda mi się powtórzyć formę z Rosji. Będę też oczywiście chciał powalczyć na tych zawodach o miejsce w ścisłej czołówce. Trzymajcie za mnie kciuki. Jeśli [...]

bullet moze masz racje natomiast ja wiem po sobie ze po 8-12tygodniach na cyklu jestem zwyczjnie zmeczony tym zapyerdalaniem na maksa,zarciem na sile,i podporzadkawaniu wszystkiego pod cykl do tego dochodzi tez ponadnormalna energia seksualna ktorej mam za duzo i bez koksu/tu wymienilem te pozytywne minusy nie biorac pod uwage jaki syf sie robi w [...]

siema jestem ponownie , trenowałem już 2tyg dokładnie 7dni jutro jak pocwicze 8, po treningu czuje sie zmeczony ,miesnie mi troche drzom rece itp ale potem po 1godz przestaje dużo a na 2 dzien nie mam nic takiego czuje sie dosc wypoczety nie ma zakwasów prawie tylko czasami plecy bola itp efekty sa , spac już moge normalnie w sumie tylko [...]

[...] ciężary i ilość serii i ćwiczeń nie jest taka jak kiedyś. Jestem na końcowym etapie rozbiegu, zbliżam się do poszukiwania maksymalnego obciążenia. Po treningu, mimo to, jestem wydojony, zasapany, spocony i czasem nawet delikatnie odczuwam utratę świadomości - gdy czuję, że ciężar jest znośny wykonuje ruchy względnie powoli, aby "dopiec [...]

ide spac bo zmeczony jestem pochwale sie ze wygralem osiedlowe zawody i bede w gazecie (tylko imie i nazwisko) <paker>

[...] 10 Wiosłowanie sztangą- podchwyt 4s 10 Mc 4-5s 10 powershrugs 4s 10 szrugsy hantelkami 2s 10 Tył barków Unoszenie w opadzie 4s 10 Face pull 3-4s 10 Plecy wszystko ok jestem zadowlony ewentualnie można zmienic te wiosło podchwyt tył barków moge zostawić najwyzej przy unoszeniu będe przetrzymywał w górze z 2s Piątek Triceps Wyciskanie [...]

[...] Ogolnie trening bardzo wyczerpujący. Po treningu było mi nie dobrze %-). Jako że dziś tluszcz jest wysoko to pewnie bede zmeczony do konca dnia. Co do mojej masy to jestem o kolene 0,2kg do przodu :D ( waże sie 3 razy w tygodniu a potem wyliczam średnią). Mam nadzieje że po zakończonej masie nie będę aż tak odstawał od Michała i nie bede [...]

no ja powiem tak...zero alkoholu,góra 1 piwko na melanżu no i do tego z 2 x XTC tylko trzeba znać skład dropsa,nie mówie,że jestem jakiś chemik czy coś,ale kółkologie mógłbym studiować...zawsze wybieram te "niezabielane" kółka,bez srychniny itp...mowi sie,że cężko,ale dobry przyjaciel zawsze odłoży.Im więcej MDMA tym lepiej,i się [...]

jestem po treningu klatki - zostałem na tym samym ciężarze co ostatnio - 58kg, ale niestety zostałem też na tej samej ilości powtórzeń co ostatnio - 5 razy. może to przez to, że ogólnie zmęczony byłem cały dzień i kiepsko mi się dzisiaj ćwiczyło - mój młodszy syn się rozchorował i wstawałem kilka razy w nocy. zostać na 58kg czy wrócić na i tak [...]

Czy to normalne, że na początku IF brakuje mi troche energii? I ogólnie jakiś taki zmeczony jestem, a śpię dość dobrze

Jestem dzień po pierwszym treningu i jestem bardzo zadowolony. Trening trwał 1h. Nie czuję się zmęczony, oczywiśćie zakwasy (lecz nie takie intensywne jak po 1szym treningu w splicie kawał czasu temu ;) Chciałbym się się zastosować do: Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 [...]

[...] o poprawe samopoczucia i kopa do powrotu do jakiegos sportu ale na poziomie amatorskim ,stracilem werwe do sportu ktory byl moim konikiem przez ostatnie lata (motocross)jestem znudzony ,zmeczony,i ciagle bym spal.Tlumacze sobie to stresem problemami w firmie ( zatrudniam ponad 80 osob) wolalbym taka kuracje przeprowadzic pod okiem lekarza [...]

PODSUMOWANIE Nasz test dobiegł końca więc czas na podsumowanie wyników. Jak to w życiu bywa, były wzloty i upadki ale jak widać wytrwałem do końca testu cały i zdrowy Miałem parę chwil zawahania bo grypa chciała koniecznie położyć do łóżka ale się nie dałem Trening Shotgun bardzo fajny i bardzo ciekawe doświadczenie ponieważ nigdy nie ćwiczyłem [...]

[...] mówił Hidan. Od poniedziałku wszedłem na 250w 150b do 50t. Waga utrzymuje się na stałym poziomie ale sylwetka bardziej Zamglona. Mniej żył ale bardziej nabity. Zmęczony już jestem ta redukcja. Od poniedziałku wchodzi yohimbina. Wytrzymam jeszcze 3 i pół tygodnia. Od 1 lipca zwiększamy kalorie. Nie jest mi dane zejście do bf żeby była krata na [...]

[...] tric, piatek pelcy czyli tric odpada i sobota tric, trening bdb 0 przetrenowania, dobra regeneracja, nie wyobrazam sobie łączenia barków z nogami np bo jak zrobie barki to jestem taki wycięcozny ze chce tylko do domu, a minimum to 1.5h , albo klatka + tric po klacie jestem tak zmeczony ze o tricu nie ma mowy...a łączenie to chyba ze jak ktoś [...]

Dlaczego twierdzisz że zajadę się tym planem? Po treningu nie jestem zbyt bardzo zmęczony, wiem bo jade tym planem już ponad miesiąc, czasami tylko zmniejszam sobie seryjki. Ale dziękuje za wypowiedz i Proszę jeszcze o jakieś komentarze

Bo jak zrobię więcej to jestem tak zmęczony że nie mogę zlapać oddechu i mi niedobrze ;] wiec trochę je odpuszczam i tylko 4 serie robie ;P

[...] http://liczniki.org/gif2/an-PodsumowanieF20dnia-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif Dzień okey, rano wyszedłem na miasto, dlatego marne śniadanie, ogólnie dieta trochę nieciekawa, jestem zadowolony z treningu i gry w kosza, która jak myślę idzie mi coraz lepiej, jakby ktoś miał jakieś treningi do koszykówki siłowe i nie tylko to pisać.