jestem zmeczony

nie płaczę, jeszcze, dzisiaj i tak byłem 6 godzin tylko ale zmęczony jednak jestem, dlatego plecy, biceps, i zjem znowu pod 4 koła kcal, a jutro vlcd, potem będę jadł na zero czyli 3500 około

[...] Wiadomo, ładniej wygląda np. fotka produktu, który się dostało.Ale wymogów takich nie ma. Biernol - pisałem już w Ograch - po to wrzucacie tutaj prace żeby nie było niedomówień, że ktoś dostał np. po znajomości. Plagiat można wykryć, spokojnie. a tak w ogóle to jakiś zmęczony jestem... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 13:45:14

witam, dzis bez zma i wstaje rano i jakis za***scie zmeczony jestem... wina moze tez byc spowodowana tym ze wczoraj se pojezdzilem na rowerze sporo ;) po prawie roku przerwy :>

cześć dzieci Idę spać bo zmęczony po pracy jestem Ciał :* łoo ****a co ta praca ze mną robi niszczy mi psychikę

w ****u jaki zmeczony jestem :D normalnie jak bym nei pociag pizna zatrzymal sie i cofna :D

dobra ja spadam bo zmeczony w**** jestem narazie jutro pogadamy o treningu

Mam staz okolo 2 lat ale z duzymi przerwami myslalem ze przez to ze kiedys cwiczylem z wiekszymi obciazeniami to teraz nie mam tych zakwasow. Nawet zmeczony nie jestem po silce itp. , moj temat w tym dziale to sfd/ zdjecia zerknij jak mozesz moze akurat mi cos doradzisz jak lepiej mam robic

ja to bym wrócił na siłownie ale wk***ia mnie robota zmęczony jestem i jakoś brak mocy

Kuwa, ale moje dni na redukcji są zaj**iste \-) Wstaje o 5, wracam przed 18, 18 jem i idę się zdrzemnąć bo po treningu zawsze zmęczony jestem, budzę się tak przed 22 i idę spać żeby rano wstać \-)

nie spałem, ale trening zrobiłem, no troche siły mniej może miałem, ale teraz nie jestem jakoś specjalnie zmęczony,co w tym venomiaczu sidzi to nie mam pojęcia% trening podciąganie do +15 wiosło szeroko duże pochylenie do 85 YR do 100 atlas młotkowo młoty, przedramie zerkając na zegarek to mam +/- 1.5-2min średnio, koło 3 przy najcięższych seriach

[...] odpuszczam siłownie, mając przed sobą perspektywę wieczornego picia uznaję, że 1. byłbym zbyt zmęczony, co mogłoby się dla mnie źle skończyć; 2. efekty poszłyby na marne przez alkohol. Dla własnej podświadomości walnę sobie dzisiaj w domu kilka serii przysiadów, wspięć i coś na barki. Przynajmniej jestem w stanie to zrobić u siebie w domu :-P

Ja tez idę spać bp zmęczony jestem elooo

Spadam spac bo cos zmeczony jestem.... Nara Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-12-29 23:07:24

No już kumam...zmęczony już jestem....}:-(

O czym Ty krva gadasz? Zmęczony jestem

[...] Efekt procz plecow nogi czułem. DT: Plan B : MC 2x15 87,5kg PP 2x15 20kg żuraw 2x15 WL 2x10 50kg Francuz na łamanym 2x15 25kg Brzuszek Cos lipa w wl jest , teraz na wl jestem juz niezle zmeczony i w 2 seri nie dobijam do 10 pow. Zamiast hantli PP :) , fajnie cwiczenie . Filmikow z dzisiejszego dnia brak . Mała zapowiedz : Ja i Stanisuaf [...]

A jest to dla mnie wygodniejsza forma jedzenia niż codziennie wliczanie do tabeli co zjadłem zwłaszcza, że bardzo pasuje mi taka forma posiłków a zmęczony na razie nie jestem tym jedzeniem bo dopiero od 2tyg. jestem na diecie po za tym co tydzień coś modyfikuje bo co tydzień około zwiększam 100 kcal, a raz na jakiś czas. ( około 1-2 razy w tyg. [...]

[...] 3x25 ugninanie nadgarstków nachwytem 2x 15-20 uginanie nadgarstków podchwytem 2x 15-20 sciskacz 1x max. Sobota i Niedziela brzuch spięcia brzucha 2x20, unoszenie nóg leżąc 2x20 uginanie nóg na drążku 1x25, jakby ktos zauwazyl bledy, to mowic, jestem juz zmeczony, takze najwyzej poprawie jutro. Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-06 23:33:47

Staram się Bercik;-) Nie zawsze o tym pamiętam bo jak zmęczony jestem to:))

[...] jeżeli jadłem 500 - 800 kcal wiecej niż potrzebuje wszystko praktycznie przez te 3,5 miecha poszło mi w fat a nic w mieśnie ?? Jaki bład popełniam ?? Czy może poprostu jestem takim bezndziejnym przypadkiem ? Bo szukam już od 2 lat jakieś dobrego sposób na swoją osobe i nie moge znaleść. Dużo chodze, ćwicze, ucze się, wieć jem dużo ale i [...]