jestem zmeczony

[...] czas wystarczające to w takich ćwiczeniach jak przysiady i martwy ciąg ciężar jest zdecydowanie za mały nawet jak dla początkującego. Za jakiś czas dokupię obciążenie, ale jestem początkujący, więc na razie to co mam to jest dla mnie za dużo. Potrafię się bardzo zmęczyć pompkami na kolanach, których robię Maks 10 na serię, więc to mówi samo [...]

mam tyle do spamowania w glowie ale nie chce mi sie teraz pisac - jestem chory (angina) i zmeczony (antybiotyki)

[...] sztanga 3s 8-12powt Przy okazji - ostatnie 2 dni, w których na treningu nie byłem, były dla mnie tak przej**ane fizycznie, że w sumie zrobiłem FBW. Dochodzę do wniosku, że jestem troszkę zmęczony ciągnięciem przez dłuższy czas 6 dni pracujących w tygodniu. Chyba czas na wolny weekend. Doba, dopijam kawkę, kończe jajka sadzone i uciekam coś [...]

spoko damy rade :) Dobra lece do wyra bo zmęczony jestem masakra a jutro rano pobudka i ogień Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2011-06-26 22:47:53

Siemanko chłopaki ;d zmęczony troszke jestem po dzisiejszym treningu szczerze powiem :D,trening w dalszej sprawie narazie sprawdzamy ciężary co i jak więc się nie denerwować jak coś źle itp ale poprawki bardzo mile widziane! Wypiska 23.04.2010 Trening:Zestaw C -Podrzut siłowy: I Seria 40kg5x II Seria 50kg5x III Seria 60kg5x IV [...]

WYPISKA 27.04.2010: Noo i nastał wieczór jestem taki zmęczony że masakra zasypiam normalnie na siedząco Dzisiaj dzień bez treningu :( xD Adriano Dzięki za wpisa i przepis jakiś konkretny nie piersi z kurczaka podsmażane ,kapusta,ogórek,pomidor,coś tam jeszcze i zawijam ;d *_* Posiłki: I.Jajecznica 3 jaja ;d +2 kromki zytniego chleba [...]

Witam! Wlasnie wrocilem z treningu. Po raz pierwszy po treningu w nowej sekcji czuje sie zmeczony Misiorek, jestem jak najbardziej za, zwlaszcza ze z Ustronia jeszcze tylko kawalek do czech i tamtejszego piwa Mysle ze znajdzie sie sporo chetnych na takie wypady. A co do tych tras, to niestety sa to uroki mieszkania w mojej okolicy. Ale na pewno [...]

qqqqqqqqqqqqqqqrrrrrrrrrrrrrrrrrrwwwwwwwwwwwwwwwwwwwaaaaaaaaaaaa juz zmeczony jestem trzy!!!! ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

[...] dostępnych opcji, a on sam wciąż mocno się trzyma mimo, że za kilka dni będzie obchodził 40 urodziny. „Będziemy walczyć z każdym,” powiedział Guida. „UFC o tym wie. Nie jestem pewien co zrobił dziś (Chris) Gruetzemacher. Przegrał? Miałem zamiar przekonać się, czy chcą zrobić walkę najbrzydszych facetów w UFC, dwóch najbrzydszych [...]

[...] WOW ! tak jak mówicie Cain narzucił swój styl walki - bycie blisko , klinczowanie , dociaskanie do siatki ciągłę uderzanie i obalenia , gdzie na ziemi też ciągle uderza ! jestem zaskoczony by myślałem , że Junior nie da sobie narzucić tego stylu i znowu ustrzeli Caina bez problemu ... tym razem Junior tak jakby zlekceważył przeciwnika . Nie [...]

Też jestem ostatnio coraz bardziej zmęczony!Przyjdzie lato będzie lepiej! Coś mi się dziwnego dzieje przy pisaniu: nie daje się likwidować literek w wyrazie - wcześniej tego nie miałem a teraz przy naciśnięciu backspace kursor stoi w miejscu i literki nie chcą zniknąć! Zauważyłem to dzisiaj gdy próbowałem rozwiązać problem z pocztą - nie mogłem [...]

DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

[...] o 6:45 i jak zwykle poranne czynności, porcja kreatyny, śniadanie, i dzida do szkoły. Na wf biegaliśmy na 1000m, przebiegłem i poszedłem na chatę, nie idąc na angielski . W domu zdrzemnąłem się około 1,30 godziny. O 18:00 trening miałem KB, ja pierdziele, ten człowiek nie ma serca ... Idę zaraz w kime bo zmęczony jak koń po westernie jestem..

[...] te badania. Lekarz najlepiej będzie wiedział jakie, ja nie będe z niczym przed szereg wychodził. Wody pije dużo, kawę też zdarza mi się pić, ale nie wiele, tylko wtedy kiedy jestem bardzo zmęczony a nie mam czasu się zdrzemnąć. Smażone posiłki odstawiłem parę dni temu, bo i tak jak je jadłem, zaraz zwracałem. Natknąłem się również na posty [...]

[...] macie pojecia jak ja sie czuje,mam juz calkiem dosc nie mam kondycji,nie moge zlapac formy ciagle sparuje i juz mnie wszyscy bija i w ogole nie wiem co zrobic,zle sie czuje jestem zalamany itd w ogole tego nie umiem opisac i jest tu jakis specjalista co walczyl albo walczy a nie chodzi na silownie i robi sobie jakies tam smieszne treningii i [...]

Wróciłem, zmęczony to nie jestem bo lajtowo jechaliśmy, średnia to jakieś 20 km hehhe, wiem że słaba ale nie jechałem na wyścig tylko tym razem turystycznie. Trasa była taka: Zielona Góra-Kożuchów-Nowa Sól-Otyń-Lipiny(nocleg pod namiotem)-Chełmek- Tarnów Jezierny-Sława-Tylewice- Góra (nocleg)-Polkowice-Sieroszowice- Szprotawa-Zagań(nocleg) [...]

[...] ( 13 kg na 1 hantelek ) Triceps : Wyciskanie Sztangi francuskie - 10,10,10,10 ( 27 kg ) Wyciskanie sztangi wąsko - 5,6,6,5 ( 42 kg ) ( więcej nie dam rady bo juz zmachany jestem , a jako ze sam cwicze nikt mi nie pomoze skonczyc seryjki }:-(( Pompki odwrotne - 4 x max na doyebanie xd Ogólnie Pompa byla całkiem fajna , łapa jak i klatka fajnie [...]

[...] lepsza motywacja ! :-) Wieczorem wpało pół piwa , kolega mi wisial ... Nie chcialem pic no ale mnie namowil , zresztą i tak cięzko mi wchodzilo to oddalem mu połowę . RENEGERACJA 23:15 - 8:50 Dzisiaj Klatka + Biceps , bd ciężko , trochę zmęczony jestem ale nie ma co odkładać treningów ! Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-08-20 17:27:23

[...] tydz temu przy 200 a tymczasem przez brak pasa nie wiedząc dlaczego spłyciłem ten ruch. Do tego przy frontach widac, że stoję prosto jak słup. Gdybym nie zapomniał sprzetu jestem przekonany, że wyszłoby o wiele lepiej. Hip thrusty i uginanie już spoko. Całość ogólnie weszło raczej dobrze bo jak poszedłem do wc to nogi same mi drżały, ale mimo [...]

niestety ostatnio studia, remont i przeziębienie dają o sobie znać przez co jestem jeszcze bardziej zmęczony a tym bardziej brak mi czasu by aktualizować dziennik. Inhibitor Aromatazy doszedł ;-) Zastanawiam się na zakończeniu tego planu w ten piątek i od poniedziałku zaczęciu redukcji. ciężary zrobiły się już dosyc ciężkie a glut lecący z nosa [...]