jestem zmeczony

[...] sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone * Brzuszki ze skrętem tułowia 1x50 (25 na stronę) * Skroskłony 1x100 (po 50 skłonów na stronę) * Wznowy prostych nóg w górę 1x50 Może być? Ale i tak mało zmeczony po nim jestem moze dodać jeszcze wiecej powtórzen np w 1,2,3 i 4 cwiczniu?

Wyked - 1Porcja -Pompa - 8/10 -Pobudzenie - 0/10 -Smak - 8/10 -Rozpuszczalnosc - 8/10 Szybko i na temat bo zmeczony jestem: Dupy nie urywa ten produkt - pąpa niezła, pobudzenie zadne, smak i rozpuszczalnosc przyzwoity/a.

[...] seriach przysiadów ze sztangą na plecach (odpowiednio 30 kg, 50 kg, 70 kg, 90 kg, 110 kg - 2 ostatnie bardzo ciężkie) po osiem powtórzeń powinienem mieć nogi jak z waty? Bo przyznam szczerze, że jestem zdyszany, zmęczony, ale nogi jakoś specjalnie zajechane nie są. Dopiero po kolejnym ćwiczeniu, czyli wykrokach, ciężko mi się wchodzi po schodach.

Dzien 59/75 Siemka! Sorki za słaba działalnosc tutaj ale duzo pracowałem i dlatego tak jest. Dieta cały czas trzymana i treningi zrobione. Tylko taki szybki update dam bo zmeczony jestem :) A tutaj fotka zrobiona okolo 10 minut temu :D /SFD/2017/4/17/72d495b106e7412bae6046c5d14bd507.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2017-04-17 21:05:37

witam nie wiem dlaczego, ale w Święta zawsze zmęczony jestem.

[...] ogromnym wyzwaniem. Jestem świetnie przygotowany i dam trudną walkę. Przy okazji chciałbym podziękować Yuri, że przyjąłeś propozycję tego pojedynku. Panowie, to wszystko, jestem po prostu szczęśliwy, ponieważ mogę powalczyć w Las Vegas. To coś wspaniałego - powiedział krótko Paweł. bokser org Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-11 [...]

Do FENOMENÓW należy zaliczyć...Bokserów którzy zdominowali wagę ciężką,a zaczynali w wadze...półciężkiej czyli... FENOMENY Muhammad Ali ZŁOTO RZYM WAGA PÓŁCIĘŻKA !!! Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay, Jr. (ur. 17 stycznia 1942 w Louisville) – amerykański bokser. Zdobył złoty medal podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, [...]

ale zmeczony jestem ;) - prawie jak rano kiedy wstalem ;)))))))

[...] Czerwiec. http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=217&p=1437#p1437 Idę cos spróbować z tego, może Hard Mode, sprobuję coś pierwszy raz , poźniej filmik na próbę wrzucę. Uuuu, słabo Hard mode mi wyszedł - tylko 15 rund, ale już dzisiaj trochę zmęczony jestem, jutro może 20 wycisnę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-05-31 19:51:33

[...] 100 ropnych syfow i jak on sie cuzje, przeciez jaki to stres w pracy !! To bylo tka na podbudowanei twojej psychy i zreszta mojej tez ( jak glupio napisalem to ne iczytaj - jestem troche zmeczony). Ja ostatnio kupilem sobie tran w tabletkach i chyba pomaga. Jedz duzo warzyw i owocow. Ja codziennie pije 1 yogurt i banana jem . Sledz watek [...]

[...] będzie szło tak skutecznie męczenie Tony'ego, a sam będzie mocno zmuszany do pracy, bo Tony jest bardzo aktywny z pleców. Skoro Khabib był zmęczony po 2 rundach pracy z góry z Conorem (który bardzo mądrze walczyłw parterze), to czemu nie ma być z Tonym? Serio, myślę, że El Cucuy się z nim zabawi i im bliżej walki tym jestem bardziej tego pewien.

[...] 5x5 da mi więcej siły niż masy to nie chcę, split 2 razy partia tydzień kuszący i to bardzo ale jeśli zwiększenie liczby treningów z 3 na 4 tygodniowo da mi niewiele to wolę zostać przy 3 treningach, a dlaczego piszę o CUN? bo czuję się lekko zmęczony cały dzień ale czy to CUN nie jestem w stanie stwierdzić, dlatego pytam z góry dzięki i pozdro

[...] uginanie z hantlami siedziąc 12/10/8 - uginanie ze sztangą prostą (lub delikatnie wygięta, bardzo delikatnie) na modlitewniku 12/10/8 - uginanie młotkowe stojąc 15/12/10 jestem jeszcze małowiedzący na temat treningów, chciałbym abyś sprawdził czy nie ma błędów jakiś, może gdzies zastosowałbyś inne ćwiczenie/inny zakres powtórzen/serie łączoną [...]

Źle mnie zrozumieliście, ale szczerze to pierdzieli mnie to. Za bardzo zmęczony dzisiaj jestem na takie gadki.

siema, ale mnie bania boli i zmeczony jestem jak choooj

[...] bez werwy mimo tego,że przed treningiem poleciały 2 kapsy Inferno+Energy drink (oczywiście zero). Więc jutro off wskazany,poleci tylko zaległe 25min cardio na czczo. Z formy jestem zadowolony,Przemek również więc lecimy dalej :-P /SFD/2016/9/17/df4b20c3031e49148418bc8c19781e96.jpg Dieta 1. 4 jajka, 50g mąka żytnia, WPC (45g),15g wiórek [...]

[...] spoko. Barki oraz dwójki poszły ładnie. Jedynie trening trochę się wydłużył bo na siłke przyszło paru świerzaków a niestety musiałem im pomagać czego nie lubię robić gdy jestem w czasie swojego treningu... Jutro łapy na publiku z kumplem więc powinna być ładna pompka 88-O Dieta 1. Płatki owsiane (65g), WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj [...]

No to zacznę tak :) Jadę z ACT i powiem małe efekty widać :) zadowolony jestem :) Tak połowa marca ew kwiecień planuje zmienić trening na masę...znalazłem taki plan http://www.megamuscle.pl/treningnamase-art,199.html Z tym że problem z wyciskaniem na skosie jest...ale do tego czasu może dorobię się skośnej... Kumpel mi powiedział ostatnio [...]

[...] idealnie sie nadawał na ową pomoc...ale albo temat spadł albo nie zauważył podbicia... SOGiem go pochwaliłem...jedyne co moge zrobić więcej to pochwalić w ten sposób...Że jestem zadowolony...dzięki temu wszystkiemu i jego radom czuje sie o wiele lepiej , odprężony , wyluzowany i co najważniejsze...to o co mi chodziło...większy :) nie ma [...]

Hm, dobra ;) Wielkie dzięki Sołtys ^^. Sog in my memory :P. Teraz idę spać bo zmęczony jestem, jutro jakoś rozsądnie to pododaję ;) Dobranoc