jestem zmeczony

Dzisiaj na treningu klincz. Calkiem fajnie. Jestem juz zmeczony. Wstaje ok 6:30, praca, w domu jestem okolo 18, obiad, 20-30 minut na spakowanie zabawek i na trening. Potem wolne z 2 godzinki po treningu- prysznic, zarelko i troszke na forum... Eeech. Licze, ze jutro juz ostatni dzien do pracy i wolne. Potrzebuje tego tygodnia odpoczynku.

Dzisiaj znowu rano "chodzenie" 3,84km / 35:44 / 9:17/km, avgHR 110 wieczorem jednak przerwa od treningu, bo jakiś zmęczony jestem to już rano było widać bo tętno nie chciało się wbić się wyżej, jedynie przy marszu pod górę miałem chwilowo 125+ , albo nastąpiła akomodacja i trzeba będzie coś zmienić ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 18/03/2020 [...]

[...] OK 2h, więc na trening na początku nie miałem zamiaru iść. Jednak się zebrałem ze znajomym. Cały trening – mega mnie zmęczył. Niby krótki, ale ostry. Teraz jak to piszę, to jestem cały w DOMSach, co się mi po treningach pleców nieczęsto zdarza. Rozgrzewka – 5 minut na orbitreku MC – Zacznę od tego, że popierdzieliłem ilości. Zapomniałem, że w [...]

Biniu jestem zadowolony z każdego aspektu, prócz przeziębienia które pokrzyżowało mi szyki i nie mogłem trenować na 120% .Odpoczynek tutaj trzeba by się dłużej zastanowić - praca na zmiany, nie raz brakowało mi snu i czułem się zmęczony, ale tak to już jest nie wszystko idzie tak jak byśmy chcieli i sobie planujemy. s.m.p.a. - tak też zrobię, [...]

5/30/2014r. Nadal jestem trochę "zmęczony". Na szczęście wczorajsze problemy żołądkowe przeszły, więc to nie zatrucie/grypa, świetnie! Na treningu odcięło mi prąd po drążku, dlaczego? No idea ;) 1. Push press 5 x 6: 50kg/55kg/60kg/65kg/67.5kgx5 2. Unoszenie ramion bokiem 4 x 12: 10kg/10kg/10kg/10kg 3. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8: [...]

[...] Dzisiaj miałem straszną noc, nie dość, że spałem w sumie kilka godzin to do tego co 30-60 min budziłem się na sikanie i miałem jakieś koszmarne sny. Zmęczony strasznie już jestem, przez brak ww i takąilość snu, zero energii na cokolwiek. Zakupiłem sobie nową wagę, starą już szlag trafił i kilka dni musiałem sobie radzić na jubilerskiej do [...]

Dzięki wielkie Adam, przespałem może kilka h nie wiem czy to ze stresu czy z ekscytacji, ale zmęczony strasznie jestem, ale twój wpis lepiej mnie na nogi postawił, niż kawa gotowane na loaderze :-PP Odnośnie zdjęć i formy to ja sam nie wiem, ciężko mi ocenić, ale progres jakiś tam jest od debiutów, prożki gdzie nie gdzie są więc idę w dobrym [...]

Ja czasem tak mam że jak jestem za bardzo zmęczony to nie mogę usnąc. A szamę masz wyborną :-D przerzucę się na coś tego typu ale jeszcze chwila. Tego kuraka z płatkami to jakoś panierujesz czy wpierdzielasz kurę a obok masz owsianke?:-)

[...] Też z zapasem Podchwyt skos – Fajnie spompowało. Wolny negatyw kompletnie odbiera siły. Młotki – Bardzo fajnie czułem biceps i przedramię. Rozkminy :-? Z treningu średnio jestem zadowolony. Zastanawiam się między podciąganiem a MSFFSq na początku każdego treningu. Nie chcę nic robić na nogi po trzaskałem BSq przez miesiąc i po cichu liczę, że [...]

[...] ( \-) ) G Uginanie jednonóż stojąc 10x20 Komentarz: FSq – Ostatni trening frontów w ramach periodyzacji z INDIGO. I dobrze bo pomimo, że bardzo lubię to ćwiczenie, to już jestem nim zmęczony. Nic dziwnego jak się je trzaskało przez miesiąc po 5x w tygodniu. BSq – Dodane 2,5kg. Mam jeszcze jakieś 2,5-5kg max zapasu do wstawania placami. Tempo [...]

[...] skończeniu cały dosłownie cały drżałem. W szatni ręka ze zmęczenia tak się trzesła, że ledwo łyżke z płatkami unosiłem. 25 min schodow jeszcze ok ale powyżej tego robi się już dla mnie hardkor. Teraz jestem ponad 2,5h po treningu a czwórki dalej mam obolałe. Chyba przerzucę się na bieżnie a schody zostaną w dnt ewentualnie jakieś lekkie treningi

[...] bardzo do niego przekonany ale teraz bardzo sie ciecze ze go nie przerwałem i dokonczyłem prawie do konca( bo jeszcze co nie co bym zniego wycisnał ale juz troche zmęczony jestem) Bardzo dziękuje Adzikowi za pomoc w tym planie I mam nadzieje ze jak cos to jeszcze kiedys pomozesz WYMIARY I "MAXY" wymiary dokładne pewno nie beda bo [...]

no i ... zmęczony jestem /-)_ ... przepity ? ... chyba tez %-) zarzut ( na chama bez finezji , ... no bo zmęczony jestem :)) ) rwanie silowe mialo byc cos jeszcze , ale barek powiedział nie ( ... i wyj**ałem pyskiem o ziemie przy 2 burpie :-D\-) ) jak to jest , zarzut X kg , rwanie X kg , power jerk to samo !!! OHP , WL , po prostu nie [...]

[...] 100%, a nastepnie zrobic: T1 - 3x4x100 T2 - 3x4x110 T3 - 3x4x120 ale spodobało mi się nie schodzenie z głównych ćwiczeń z cieżaru tylko z serii więc pewnie spróbuję deload przez zmniejszenie objętości czyli zdjęcie serii bo wtedy nie jestem uzależniony od ilości tygodni deload, tylko wracam jak mi się zachce :-) dzieki ajazy, dzięki jezoo :-)

[...] slonko, slonko, slonko Powiem wam, ze mnie trenerro ost pochwalil, ze ladnie robie przysiady przednie (moje "ulubione"). Ale wkurzyl mnie, ze dziwil sie, ze jestem zmeczona i juz wymyslal, ze ja napewno sniadania nie jadlam...Czlowiek po treningu powinien byc im zmeczony, bo sie meczyl cwiczac Wznosy z opadu - moje jednynie na [...]

zemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

Zobaczymy za kilka tygodni jak to się będzie miało do tej fotki heh dzisiaj zrobiłem nogi.... wczoraj tylko aero. jestem mega zmęczony,na szczęście jutro wolne od pracy. rano aero,po południu siłowy + aero. wyglądam i chodzę jak zwłoki,ale daje sobie czas do 9tego marca i od tego dnia zrobię 5dni bez aero a siłowe z 2-3 żeby później przykręcić [...]

Jestem trzeci dzień na Sterolid i jestem zadowolony . W poniedziałek po dawce 2kap rozbolała mnie głowa ale już w następnych dniach już rewelacja . Spało mi się bardzo dobrze i czuje się mniej zmęczony . :)

[...] mam nawet tutaj podobny. Ja powoli się poddaję i uświadamiam sobie że nigdy z tego nie wyjdę. No ale mnie to trzyma od przedszkola. Także można powiedzieć że od urodzenia jestem "naznaczony". Błąd rodziców że nie poszli ze mną do specjalisty jak lekarz rodziny radził. A sam zacząłem się leczyć farmakologicznie w 2013 roku no to już ponad 5 [...]

[...] godzinach na treningach, wieku który mnie dopadł, teraz budzę się każdego ranka z bolącymi plecami. Jestem po prostu zmęczony. Poświęciłem bardzo dużo czasu dla sportu i jestem w stanie przejść na emeryturę. Tak, chcę odejść. Nie chcę być jednym z tych zawodników, którzy są nokautowani przez młodszych gości. Chcę by gościem, który odszedł gdy [...]