jak się czyta

Po pierwsze nie odswiezaj starych tematow...chociarz z drugiej strony dobrze ze nie zalozylas nowego Czy ktos brał duac???????????????? pomozcie jak wygrac z trodzikiem czy sloarium i kosmetyczka pomaoga i deramtolog Idz odrazu do dermatologa,ja bylem u kosmetyczki to mi tlyko wszystko na wierzch wyszlo,niby skora gladka i czyta ale co z tego [...]

stąd jest coś takiego jak regulamin działu i z zasady się go czyta. ;-)

Konio Po pierwsze to poczytaj troche prasy kulturystycznej. każdy nawet początkujący PAKO który troszkę poszperał o swoim ulubionym sporcie :-)) wie że jeżeli jakaś częśc ciała słabo się rozija należy jej poświęcić oddzielny dzień lub/i trenować ją zaraz na początku treningu. Barki są niezwykle oporne (Ty możesz byc wyjątkiem - zdarza się, [...]

[...] nie coś co przeczytałem/usłyszałem. Pozatym czytałem wiele Twoich wypowiedzi, szczególnie żartów na B-F i wydawało się, że jesteś wesołym człowiekiem, ale widze poprostu ja jako 17 latek nie moge się odzywać i nie ma wogole sensu ze mną dyskutować. Spoko przyjąłem do wiadomoście Szefie. Smutno się robi tylko człowiekowi jak czyta się takie słowa [...]

łączymy się w bólu. ale fajnie się to czyta jak stękasz, nie przeszkadzaj sobie ;) kiedy już skończysz, to napisz z czym masz problem

[...] bedziesz cwiczyc rano czy wieczorem bo to w duzym stopniu ustala diete.mozesz posluzyc sie juz dieta Dagmary bo troche osob nad nia siedzialo, ale to tez zalezy co lubisz i jakie produkty masz dostepne w sklepach. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ten link musisz przeczytac, najlepiej tyle razy az pojmiesz [...]

[...] mono ? wreszcie sporty wytrzymalosciowe...otooz tak sie sklada ze polecilem kolesiowi ktory sie wlasnie przygotowuje do MP w plywaniu (w gorzowie beda zawody) wlasnie mono i jak narazie wagi nie zanotowal wiekszej ;) a osiagi z tygodnia na tydzien coraz lepsze... poza tym gro pilkarzy swego czasu stosowalo z powodzeniem mono...jakos to im nie [...]

Dziękuję Panie Janie za wypowiedź w temacie,ale proszę mi wierzyć,że dla mnie to żadne wyróżnienie,że ktoś wykorzystał materiał który opracowałem i dzięki niemu zwiększył sprzedaż swojego nakładu.Na temat poczytności się nie wypowiem,a przewrażliwiony jestem dlatego,że to są elementarne sprawy,które miejsca mieć nie powinny.Poziom należy [...]

[...] agresor skacze! co ty żresz, że taki nerwowy jesteś moja rada to dobra rada. Jak by każdy tak robił o czym pisałem to by nikt tłusty nie chodził to są tylko proste wskazówki jakich warto się trzymać – krzywdy sobie chłopak tym nie zrobi jak już to mu to coś pomorze nie musisz zaraz atakować;-) " Dokładnie. Agresor skacze gdy czyta się takie [...]

kyokujitsu - po pierwsze stosuj znaki, bo Twoje posty czyta się jak bazgroły 5-latka. Po drugie - brzucha nie powinno się trenować przed przysiadem/MC ani nawet dzień przed. Brzuch bardzo mocno stabilizuje tułów i jest mocno zaangażowany przy przysiadach i MC. Jeśli jest zmęczony, nie może dobrze spełniać roli stabilizatora, co na dłuższą metę [...]

Chlopaki - mialem 280 sesji - i to non stop! W zyciu nie przypuszczalem, ze sfd tyle osob czyta, a co dopiero bedzie sciagalo jakis film o sterydach. Skontaktowalem sie z adminem w tej sprawie, poprawimy i dam znac. A komunikat "try again l8r" jest jak wchodzisz normalnie na strone, a nie zasysasz.

temat i tak poleci ale pozwole sobie na maly ot: wydaje mi sie ze te d****ne posty moga sie brac z podpisu tego dzialu " Jak uderzać i chwytać by miało to ręce i nogi" malolat wchodzi, czyta i mysli ze mu tu doradza jak zostac kozakiem...

[...] nic do testerów PH,w końcu tak mało o nich wiemy,że przydadzą się wszelkie wiarygodne opinie.Zresztą,nie chcę zapeszać,bo nie wiem czy znajdę,ale przypomniałem sobie,że w jakimś zachodnim periodyku,były rozpisane cykle na PH,w zależności od stawianych sobie celów.Postaram się to znaleźć i wkleję do wątku o PH. Przegibon,czyta mi w [...]

[...] pożądany;-D nie moge za dużo gryzmolic ,bo zaczynam fanzolic:-} a tak na poważnie to nie potrafie za żadne skarby podejśc na powaznie do tego typu forum,chociażby nie wiem jakbym się starał -próbowałem,nie wychodzi:( to dla mnie istny kabaret pod tytułem: Sportowe Fanaberie Dziadków +35 Giaur i Ty chyba masz ten sam problem he he Zmieniony [...]

Ankieta dość krótka ale w sumie prosta / treściwa jakby. To, że ktoś ma jeden / dwa czy więcej literek przed nazwiskiem nie oznacza, że może mieć sporą wiedzę w tym czy innym zakresie. Poza tym trochę racji ma UwE - źle się dzieje, że za temat bierze się osoba która nie mapojęcia o temacie (tak zakładam) bo potem czyta się totalne brednie i [...]

Czyli wg Ciebie czyta dieta, ale taka w której dostarczane są wszystkie niezbędne makroskładniki, może prowadzić do przemęczenia? Nie spotkałem się jeszcze z takim zjawiskiem. bzdura, wiadomo. Nie ma takiej możliwości nawet. Problemem może być jedynie monotonna, jak ktoś nie urozmaica.

Ja przestanę tu się udzielać... Słyszałeś kiedyś o FBW? Chcesz trenować jak Twoi koledzy z siłowni, co przez miesiące nie robią progresu? No to trenuj. Niby czytasz sporo, ale wiedzę masz na poziomie osoby, która pierwszy raz przychodzi na siłownie i tylko coś tam kiedyś coś słyszała. Bez zmiany nastawienia nie daję Tobie więcej niż 2-3 miesiące i [...]

Sam mam kilka numerów tej gazety (laska mi kupowala) i faktycznie sa tam fajne artykuły. Fajne tylko dla tego, ze sie ja przyjemnie czyta, duzo zdjec malo tresci, wszystko jest przyjemne, jest sie takim nowoczesnym prawdziwym cool facetem. Cos jak cosmopolitan dla facetow. Niestety artykuly sa niefachowe i nie warto sie na nich wzorowac.

Mogłeś chociaż wypunktować pytania bo źle się to czyta. Tutaj Masz fajny trening obwodowy: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Tutaj Masz podstawy diety: http://www.sfd.pl/temat373792 Bieganie: biegaj w dni wolne od treningu. Jak robisz ten pon-śr-pt to biegaj wt-czw-sob, a w [...]

Panowie a po co te "uprzejmości"? ja rozumiem, że w czasie kuracji wzrasta agresja - ale takie posty czyta się z niesmakiem Pozdrawiam rób jak uważasz, uważaj jak robisz