jak się czyta

Sprawdź dokładnie kalorykę lodów. Jak na 500g loda, 370 kcal wydaje się podejrzanie nisko. Chyba że ja coś źle widzę to z góry przepraszam. Zmieniony przez - Mortred w dniu 2015-10-03 01:51:33 Fajnie, że zwróciłeś na to uwagę, bo to oznacza, że ktoś jednak czyta ten dziennik. Co do lodów, to już wyjaśniam: w zrzucie z potreningu.pl wskazane są [...]

[...] trzeba mu stale poświęcać dużo czasu. Ale mój facet to taki psiarz, że odkąd się poznaliśmy codziennie o nich czyta, ogląda filmiki z treningów, zna chyba każdą rasę i jak dowiedział się, czym się zajmuję i że pracuję w domu, od razu pomyślał, że super, piesek będzie miał towarzystwo w ciągu dnia :D Będzie mnóstwo pracy, ale to jego [...]

w pierwszym poscie u mnie IZa zapytala I czy możesz spowiadać sie systematycznie z cwiczen i diety? to jest jakis wyznacznik naszej walki ....startujac zwlaszcza w extra akcji godzimy sie na jakies tam warunki ....nie zawsze to latwe ..bo wylaza naze slabosci ..ale zasady to zasady... rozumiem Ize kiedy sa regilarne wypiski ona jako profi [...]

[...] że Conor to zawodnik JKD, tylko że zapewne ćwiczył elementy JKD trenując w Straight Blast Gym 2. https://www.youtube.com/watch?v=a3z4mJaIXC4 3. Bruce'em Lee i to co robił, jak trenował i co trenował i jego SW jest inspiracją dla wielu począwszy od Joe Lewisa który trenując pod okiem Bruce'a Lee wygrał pierwszą walkę full kontaktową w Ameryce [...]

Fajny artykuł, przyjemnie sie to czyta, i nie usypia jak czesto bywa

przysiady zdecydowanie za plytkie co powiedzieli juz kolezdzy. radze zadbac o asekuracje(kolega kiedys przerzucil 140 kg przez glowe na szczescie nic sie nie stalo ale ciekawie to nie wygladalo) test prowadzony wzorowo jak widac malo osob pisze ale wiele czyta oby tak dalej. dam soga za prowadzenie bo widac ze sie starasz. pozdrawiam

Racja, juz przestalo bawic mnie nabijanie jak najwiekszej liczby postów w dziennikach. Poza tym jak ktos wchodzi do dziennika tylko dlatego zeby wejsc, a tak naprawde ma w d***e to co tu czyta to lepiej zeby w ogole nie wchodził. radoslaw Są rózne podejscia, jedni radza prostowac , inni nie. W podejsciu silowym chyba lepszym rozwiazaniem jest [...]

Jak juz napisali, kipi pozytywna energia i swietnie sie to wszystko czyta! A ja trening dopiero w sb:-(

Jak zawsze świetna wypiska, czyta się z przyjemnością tyle pozytywów - na łydce istna elektrownia 8-) lecisz z kolejnym etapem masowania :)

[...] się obawiać efektów %-) Swoją drogą zwróciłam dzisiaj uwagę na swoje kaptury - zaczynają mi się trochę nie podobać i tak nie ćwiczę ich docelowo, więc nie wiem czy jest jakiś sposób, żeby się nie rozrastały bardziej? Może jutro pstryknę fotki. Trochę mi za szybko ta góra idzie@-) MagdaK zaglądaj jak najczęściej, dobrze wiedzieć, że ktoś moje [...]

[...] i taka - nie ważę, śmietana - 50g - 2 duże łyżki - nie waże, produkty paczkowane - jest napisane, więc proporcjonalnie wychodzi, podobnie owoce i warzywa. Ważę mięso. ale jak wychodzi 280g woła, zamiast 250g to nie wyrzucam, tylko zjadam, chyba, że jest tłusty, to wykrawam. Zresztą rozpiska jest tak przygotowana, że raczej nie ma problemu :)

Dawid Ty jak maszyna suniesz :D To się tylko tak fajnie czyta, ale na co dzień to jak wrak człowieka, za dużo tego na głowie ;-D Opisujesz tak jakby nie było właśnie trudu i zmęczenia wielkiego i dlatego tak się odczytuje xd

[...] itd. Ja chciałem zrobić właśnie redukcje albo minicuta, jednak Wiktor zadecydował, że obcinamy trochę jedzenie, zostawiamy plus kaloryczny, będziemy starać się poprawiać jakość i trochę „ubić” to co zbudowaliśmy. Decyzja oczywiście według mnie była słuszna bo waga się trzyma 137-138, a jakość poprawia. Tak wiec zobaczymy co będzie dalej. no [...]

[...] dziennik - serdecznie Cie pozdrawiam i dziekuje za zabawe ! Dzis sport pokazal mi moje miejsce w szeregu - przedostatnim. Przyda sie lekcja pokory, brutalna, ale prawdziwa jak zycie. Aby nie bylo ze narzekam - jestem przeszczesliwy i spelniony. Mam jednak do wyrownania rachunki z dystansem 1/4 IM - Poznan za 2 miesiace to bede juz inny ja jako [...]

[...] naturę dopracowany do perfekcji. Im prostsze cukry tym sprawniej i szybciej idzie pozyskiwanie energii. Dawny człowiek nie miał cukru przez 365 dni w roku 24 h/dobę, tak jak my dzisiaj. Dlatego musiał żreć jagody i inne maliny przy każdej okazji. Zjedz kilogram cukru. Dostarczysz do organizmu prawie 4000 kcal. Ta energia zostanie w 99,9% [...]

Pitt Bull Akurat nie czyta (ale jakby czytala, to pewnie wlasnie tak bym postapil ). Widze, ze nowy avatar masz... saib__ Fajnie, ze ciagle zagladasz. Jak masz teraz regeneracje, to sobie nie zaluj takich pysznosci. góra-forte No taki byl cel, zeby was nakrecic na nie. A z martwym, to pewnie jak Saib napisal- technika do poprawy. Dobrze [...]

Tak jak Paweł mówi. Zaj**iście się ogląda i czyta takie wypiski. Wszystko dokładnie opisane, mierzone. Widać, że masz serducho do tego sportu, i jest to Twoja pasja. :-))

[...] prośba – ograniczyć spam do minimum, żeby dziennik był czytelny i nie trzeba było przeszukiwać stron wpisów nie na temat. Dont, urazy nie żywię i wiem dobrze, że wyglądałam jak preparat na medycynie %-) Krewetko, no skleroza nie boli i dla mnie to jest tak oczywiste, że zapomniałam wypisać cele %-) Ale Obliques jak widać już zadziałała :-} [...]

[...] poszły same strzały... i co?? Babka czyta wynika... i 80% !!! To jest dopiero fart Potem jeszcze 4 z prezentacji na auli. Na treningu zayebista moc. W MC sztanga latała jak kij od miotły !! Ogólnie prze***** pięknie A na wieczór poszedł maraton w kinie 3D, miałem iść na 3 filmy, ale po drugim już zasypiałem, bo było coś ok.3 rano, więc [...]

[...] są silniejsze i w ogóle lepiej sie czuje. No ale niestety mam pare pytań (mam zamiar przeczytać cały temat ale z braku czasu czyta do dziesięciu stron dziennie, jeśli były jakieś odpowiedzi wcześniej to sorry): 1)czy oddechanie odgrywa ważną rolę podczas a6w, czy moge robić tak że podczas podnoszenia się robie wdech a podzas opuszczania wydech [...]