jak się czyta

Gubrin: nie mierzyłem i w sumie nie interesuje mnie to. Jak chcesz, to możesz podesłać jakiemuś specowi z działu Odżywianie, to może oceni 'na oko'. tubart: znając moje tłuszczołapne (hrhrhr) zapędy i tak będę musiał podrzeźbić przed wakacjami, ale mam nadzieję, że miesiąc wówczas wystarczy, aby móc pochwalić się ładną definicją przy paru kg [...]

no 300 mastera enana w dodatku to lekka dawka jak czyta sie o 700 mastera p i trenu ace jako standard u niektorych ;p

Tylko czy kogoś z takimi sukcesami, swoimi jak i trenerskimi, można krytykować bo czegoś tam nie czyta? No nie wiem, dla mnie liczy się efekt :-) A o zdrowie podopiecznych także potrafi zadbać. No ale mniejsza, nie temat o nim.

[...] się różnić, jednakże różnica między biologią naszego ciała, a obliczeniami matematycznymi nie może być też skrajnie różna. Ja naprawdę doskonale wiem, że podczas redukcji, jakaś ilość mięśni spada. Teraz zwracam się do Pani. "No dobrze..To nie jest tak, ze wędlina hamuje redukcje.. " Nie wiem skąd Pani wnioskuje, że mogę stawiać tezę w [...]

autentycznie jak monie widzialem to sie smialem , ze paroba mam bo za mnie robila na praktykach i myslalem , ze z innej klasy jest ghahahaha a wlasnie najlepszy motyw jest taki , ze ona na waxy chodzi do biblioteki hahahaha albo siedzi w domu i czyta ksiazki tak mowili qmple ktorzy przekiblowali razem z nia erulf jaki pokoj i nick ;x ? Zmieniony [...]

[...] (z wyjątkami), przyzwoita kryminalna intryga, bez epatowania brutalnością i można powiedzieć, że trzyma się ram obowiązującego prawa (a dla mnie to istotne, bo nie mogę, jak ktoś pisze kryminały, a na prawie i kryminalistyce się nie zna - dlatego akurat niektóre dzieła pani Bondy są dla mnie niestrawne) Ja mogę dorzucić, że mi się serię z [...]

[...] które staram się robić aż w roku, jest w porządku. No i co, konsultacja z naczyniowcem była. Żona mówiła, że spoko, tak też było. Na początku normalny, miły gość. Na saa jakoś nie psioczyl, nie umoralniał. Natomiast jak pokazałem mu moje archiwum badań i zobaczył ile tego zrobiłem w ostatnich 5 latach (a nie jestem maniakiem, badam się jak my [...]

jak pod apetyt wrzucaj 30 mg rano , wpływa na grelinę tak wiec ssanie się załącza Tak właśnie na dedukcje podpowiedziałem koledze . Po co jeść na noc skoro przesypiasz czas w którym działa mk i apetytu nie czujesz więc wcinaj rano . I to zaowocowało sennością w ciągu dnia . To źle powiedziałeś koledze. Nic nie przesypia a wręcz potęguje jego [...]

Nene - jak krew z nosa mi idzie to stanie na rękach i sie wkurzam bo ja z tych co tak długo próbują, az wyjdzie. Ale zapału starcza na kilka tygodni. Taki typ co to książkę czyta na raz, prezentację robi ciurkiem przez ileś godzin, aż będzie "wylizana" etc. A tu sie tak nie da - mogłabym 3 godziny pod rząd fikać - a nic nie poprawię. Pierwsze 30 [...]

[...] później wstawić do oceny, ew. korekty. Każdy chce na już, najlepiej na wczoraj diete na zrzucenie brzucha i 11cm w biodrach ... Aleee, jest aleee ;-D Po to tu jesteśmy, żeby jakoś sobie pomóc, wesprzeć jak trzeba, podzielić się myślą i słowem...nie zawsze pogłaskać po głowie i powiedzieć, że jest dobrze...gdy nie jest. Ja w starym dzienniku [...]

Fajnie jest jak ktoś zwróci na coś uwagę, podzieli się pomysłami czy po prosty da znać, że czyta i mi się coś spodobało.

[...] fajnych informacji, sporo beki, ale niedawno odsubsktybowalam sie, bo moj fb zaspamowal sie postami w stylu: #leggisy - czy ktoras z was ma taki a taki model, czy sa dobrej jakosci i nie przeswituja? I tak przynajmniej kilka dziennie }:-( No ile mozna :D Mam pytanie: zauwazylam gumy w sklepie sportowym - w calkiem rozsadnej cenie, kilka [...]

[...] z MD tak im kazal robic. Jada 3x week klata + biceps - bo ktos tak w gazecie robil. Nie przecze - czasami sa ciekawe informacje - moze i wiekszosc - ale czesc bralbym tylko jako ciekwaostkę - a nie z zastosowaniem dla nas amatorow na kilka lat przed strartem. co do supli to piszą tez pewnie ze hydrolizat jest duzo duzo lepszy niz wpc (dla nich - [...]

[...] temat na osobny artykuł. Jeżeli ktoś czyta zdrowe jedzenie i nie jest do konca pewny co to jest - to tylko w jego interesie jest się dowiedzieć. Prawda jest jednak taka że jak każesz osobie zajadającej się mc donaldem przejść na dietę z wyliczaniem kalorii i ważeniem posiłków w gramach to popatrzy na Ciebie jak na szaleńca i powie Ci [...]

[...] na temat wczoraj i od tego momentu chapsnąłem na raz od strony 1000 do teraz, ale pomimo tego chciałbym zapytać o jedną rzecz. Aktualnie 105kg przy 178cm, zatłuszczony jak świnia bo staż na siłowni nie za długi, ale przez home office i dla motywacji umysłu chciałbym ogarnąć stack na początek redu i tu pytanie: Planowałem kupić z Andro GW i [...]

Często każdy powtarzał, jaką to dobrą mam genetykę. Że ciągle suchy, że dobre proporcje, kształty, łatwość nabierania masy mięśniowej. Tak, to prawda, tylko większośc zapomina, że nie tylko to decyduje o tym, czy ta genetyka jest dobra. Genetyka, stety czy niestety, to też reakcja organizmu na towar, i na jego skutki uboczne. I niestety u mnie pod [...]

Jakis czas temu tez bym ci moze napisał jak inni ale teraz widze ze nie ma to sensu, po prostu widac co ci daje szczescie w zyciu, widac jak cieszyłes sie z tak małych rzeczy jak wykonanie treningu bez bolu, jak powrót do sprawnosci i tego co było cie napedzał jeszcze bardziej do działania i po prostu widac co cie trzyma w kupie w tych calych [...]

[...] 'pedałowałam'. Cardio po nogach to wyzwanie. CARDIO - 40 minut na orbim. MISKA: Miał być dzień niskich węgli, wysokiego biała i tłuszczu ( BTW 140/40/ 80 )ale nie wyszło tak jak planowałam %-) 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g [...]

[...] ale są w życiu rzeczy ważniejsze i żeby mieć pasje i oddać się jej w większym stopniu fajnie mieć ułożone inne aspekty życia. Dużo osób trzyma za ciebie kciuki i życzy ci jak najlepiej, naprawdę bardzo dużo osób cie lubi i szanuje ale ciężko czyta się te wpisy jak mówisz ze "nie mogłem wytrzymać z bólu ale poszedłeś zrobić plecy z przeczuciem [...]

[...] 40kg + aero 35 min Świetny trening, pomimo tego że robiony z samego rana, zaraz po personalnym, a tak nie lubię :-D Drążek z zapasem, wiosło tez z lekkim, ale starałem się jakoś mocno nie zarzucać. Potem łączona - bdb weszło, choć na wiosło mogłem dać ciut więcej. No i gigant na koniec jak zawsze do palenia ;-) Nagrałem filmik z pozowania, bo [...]