jak się czyta

[...] ciężarami, aby dorównać tym, z którymi wcześniej nie miałem żadnych szans. Nawet po cichu miałem nadzieję kiedyś być od nich lepszym w tym aspekcie, aby udowodnić, że jak się człowiek zaweźmie to wszystko można i da się w pewnym stopniu przezwyciężyć niekorzystne wpływy genetyczne. Razem z poprawioną dietą dało to także pewien korzystny [...]

[...] :) Wasza też :-D Musicie się mną podzielić %-) heh - dobry miesiąc temu trochę "obgadywaliśmy" ją z Sylwią i byłem przekonany, że nie będą to tylko zmiany w sylwetce - jak widać:-) tak się też dzieje! tu byłaś małą inspiracją:) http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_przygotowa%C5%84_do_zawod%C3%B3w_na_samoocen%C4%99._-t1078905.html reszta się dzieje [...]

[...] innym w twarz, na spotkaniach, przypadkowych i planowanych, czy innych fejsbukach. Nie przepadam za dziećmi, swoich nie planuję, a puci puci robię do kotów i psów, normalnie jak widzę, a już szczególnie małe, to mi odpierdziela |-) Ale fajnie się czyta co tu piszecie, podoba mi się ten rozsądek i trzeźwe spojrzenie. Może jest nadzieja dla [...]

[...] siłowe pod kątem sztuk walki. No i mnie zaraził :) W swoim mieście nie miałam MMA (on jeździł przez pare lat do sąsiedniego miasta), więc zapisałam się na boks. Trenowałam jakieś 2,5-3 lata. ważyłam zaledwie 47 kg i było to moim wielkim kompleksem. Miałam wielkie cycki (taka genetyka) szerokie plecy od worka, a udka i rączki jak patyczki. Po [...]

1.ale masz futro na łapach 2.weź zapisuj jakoś inaczej ten trening bo tak w punktach jakoś chvjowo mi się czyta 3. przysiady na maszynie? jak nie to jak nisko siadasz? 4. mc w ogóle robisz? Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-10-09 17:16:17

ale ,ze o so chozi 8-) tak jest jak sie za duzo stron po przerwie czyta:-):-) swoja droga do testow kupilem muscle pharm combat choco peanut butter - ale malo mam i szkoda mi 50g bo pyszne. Jak kupie druga puche to wysle

Styl bazowy to zapasy. Obecnie można śmiało mówić, że używa mieszanki wybuchowej (z wielu po trochę). Dobry profil, choć mógłby być obszerniejszy jak dla mnie, ale miło się czyta. SOG nie wejdzie, ale doceniam trud włożony w napisanie tego! Pozdr.

Habrul naucz sie czytac wyraznie z przeslanie bo sie chyba nie zrozumielismy poki co to tylko wuchta okazal sie starym koksiazem ktory zarowno umie zauwazac pewne za jak i przeciw Za to dziwi mnie twoj sposob myslenia i nie umiejetnosc skladania faktow niemowiac juz o mozliwosci uchwycenia ironii jak i dobrego smaku molu reklamowkowy A co do [...]

qrcze, znowu się nakręcam !! więcej szczegułów!! to sie czyta jak najlepszą powieśc przygodową !! mkjares, nie wiem jak Ty ,a ja (Porter też) nie zapomne do końca życia tej chwili jak Kupsior ogłosił koniec i mocno uścisnął mi (każdemu) grabę... na samą myśl mam gęsią skórkę... ale powiedz, spodziewałeś się, że jesteś zdolny do takiego orania? że [...]

[...] niejeden specjalista,twierdzący,że SAA to wszystko czego trzeba by być w formie.A swoją drogą jestem gotów iść w szranki z osobami,które będą miały identyczne wspomaganie jak ja.Zobaczymy efekt końcowy i wtedy można będzie dyskutować na temat,czy jestem mądralą,bo się "nakoksowałem".No offence.Pzdr. nie obrażam się, wiem o czym [...]

Jak wyżej ... ładnie, przejrzyście i będę zaglądał bo, aż fajnie się czyta Kopsnij tylko parę fotek. A Peja pokazał coś fajnego ? Bo na klipach taki jakiś... większy ostatnio xD

[...] w sprawie clomidu. To jest środek wydawany na receptę i od tak się go nie podaje, racja. Jak najbardziej jestem za robieniem badań i to nie tylko po ale również przed jakimkolwiek nieco mocniejszym, to jest wtedy profesjonalne podejście do sprawy wg mnie. Skłaniał bym się do takich badań przy długich cyklach i przy mocniejszych środkach - [...]

[...] sobie darować, nikt go nie zmuszał do brania udziału w konkursie i dobrze wiedział kto w nim startuje. Faktycznie razi w oczy taka wypowiedz... ale czepianie sie teraz jak sie wypowiada na swój temat, co mówi i w ogóle to juz nie przesadzajcie, to jego sprawa... To jest jego temat i prowadzi go jak chce, nie róbcie mu smietnika tutaj... Tu [...]

[...] DÓŁ Power Day: Przysiad 4 x 5-5-3-3 5x120 /5x140 /3x150 /1+2x160 < ostatnio było tu napisane 165, ale to przez to że robilem siady inną sztangą i myślałem, że ma ona 25kg a jak się okazało miała 20kg 5x125 /5x145 /3x155 /1+2x165 Hack Przysiad na maszynie 3 x 8-8-8 8x60 /8x100 /8x110 8x80 /8x100 /8x110 Wyprosty Nóg ze sztangą 2 x 10 10x70 [...]

Te anglojęzyczne nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd.Jak ktoś czyta twój dziennik a nie jest w temacie to jakaś magia no i te skróty co one oznaczają .Jak coś pisze się publicznie to szacunek dla czytających wymaga by było to [...]

Jakos wpadla mi motywacja do zrobienia podsumowania ostatnich miesiecy walki z PCT w formie tabeli Michalkowej. Fajnie tak sie czyta co to sie dzialo po drodze. Jutro jak widac badania, ale SHBG i Kortyzol zrobie jeszcze za miesiac (one z tego mi doktorek mowil, nie spadaja za szybko). A tez nie chce bym sie stresowal niepotrzebnie potencjalnie [...]

Kalkulator kcal wychodzi piwo tyskie na 500 g 66 kcal ??? dlaczego tak malo przeciez wszedzie sie czyta ze piwo ma okolo 300 kcal w butelce 0,5;/ jak to jest . musze sprawdzic bo chce dopisac do wczorajszego dziennika diety 2 litry browara i troche dziwnie mi wychodzi

Ja sie pytam co to ma k***a znaczyc jak jestem to w weekend cisza w spamie jak mnie nie ma to p******ita %-) Pare piw wypitych ale nie za swoje to mozna :)) Ale za tydzien mysle do tego znajomego z whiskaczem sie przejsc a ogolnie za dwa tygodnie powrot na silke to nie bedzie miejsca na takie rzeczy. %-) Co do muzyczki jak sie na chate wchodzi [...]

[...] klata bicki brzuch, a po jutrze nogi ! Dwa dni nietreningowe na prawde duzo daja, powiem szczerze ze rozklad treningow ktory dostalem od trenera - chyba poki co najlepszy jaki mialem - sprzyja mi bardzo taki uklad. Regeneracja na prawde konkretna jest - i fizyczna i psychiczna, az chce sie dzwigac zelastwo jak sie idzie na silownie ! Co tu [...]

.....alez radości wielkiej ogromnej mi dostarczylisie tym tematem, a wypowiedzi !! az serce sie raduje, wzrasta wiara w człowieka i jego rozum jak to sie czyta !!!! a tak powaznie to - ceny surowcow wzrosły w ost 2 latach bardzo np leucyna x 2,5, glutamina x 1,5 , wpc o 25% i td - olimp ma rynki zagraniczne dlatego stara sie zrównac ceny w pl [...]