jak się czyta

[...] to ułatwienie i na pewno nie pomaga co nie znaczy że się nie da. są kulturyści co pracują fizcznie i świetnie wyglądają. Dużo zależy od diety, rozplanowania treningu oraz jak zawsze genetyki. Budowanie masy, czy w ogóle sylwetki bedzie przebiegać nieco wolniej, ale za to znacznie lepszej jakości niz masujący informatycy, pracownicy biurowi [...]

To chlapnijcie coś na rozweselenie, bo jak się to czyta to gorzej niż baby w kolejce do mięsnego po najlepsze kopyta na rosół %-)

Prima wiec chyba wleci za tydzien i tren na 4 tyg przed pierwszym startem ma byc skala x2%-) prima to wraca do lask ostatnimi czasy jak sie slyszy po silce i czyta po necie, kiedys to egzotyk teraz nie wzbudza wiekszych emocji

no ciekawy tekst nie powiem ja znalazłem dwa inne na necie które tu wklejam też ciekawe tylko ile w nich prawdy Oswajanie z krwią zołnierzy Specnazu - trening UWAGA: TEKST (jak to u Suworowa) TWORZĄCY MIT SPECNAZU - ALE PRZYJEMNIE SIE CZYTA :) ZA BARDZO NIE NALEZY SIE SUGEROWAC... Kolejnym elementem szkolenia żołnierza Specnazu było [...]

Ja nie lubię ebooków, nie mogę się przekonać, źle mi się czyta. A jak są książki o konkretnej tematyce zawierające przydatne informacje, to musi być papier, bo ja lubię podkreślać i zaznaczać te najważniejsze info ;-) łatwiej później znaleźć jak się wraca.

Ebook to książka elektroniczna, po prostu tekst wyświetlany na ekranie. Do słuchania są audiobooki. I jak się słucha leżąc to faktycznie zaraz oczy same się zamykają. Ja lubię do biegania, spacerów, sprzątania i gotowania. Tylko musi być fajny lektor, jak czyta Roch Siemianowski to nawet najciekawszej książki nie dam rady zdzierżyć ;) Ale Czubówny [...]

[...] wprowadzania w życie wszystkich zawartych wskazówek :-) Ja lubię poznać różne podejścia od tej samej sprawy, choć niektóre książki już na wstępie do mnie nie przemawiają, jak choćby ten crossfitowy biegacz ;-) Obecnie nie chodzi mi nawet o jakiś gotowy plan treningowy, raczej o poszerzenie wiedzy jaki trening daje jakie korzyści, jak te [...]

[...] nt. cukru. Jak to się ma do trenujących, do spozywajacych czesto np.carbo po treningu? czy faktycznie moze miec to az taki zły wplyw na wątrobę i dosc popularną rzecz o jakiej sie czyta na forach czyli insulinoodpornosc? "Problem tkwi w wyjątkowych właściwościach cukru, a konkretnie w sposobie, w jaki metabolizowana jest zawarta w nim [...]

Jak miło czytać ze sądzicie to samo. Ja się zastanawiałam czasem czy to moje wrodzone lenistwo się buntuje jak to czyta czy rzeczywiście coś jest nie tak :p

Łatwo się książki pisze i czyta jak się ma bazę ;-). Nie da się na początku spokojnie biegać, bo każde ruszenie tyłka poza marsz to jest wejście na HR poza OWB1. Więc wg mnie najpierw trzeba wypracować jakieś minimum żeby móc pracować nad bazą ;-). Ale spoko, biegajcie jak tam uważacie :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 15:57:03

[...] wreszcie przestaną wierzyć że po hormonie znikają zmarszczki. Biorę bez przerwy od 3 lat, gdzie bardzo długo leciała apteka. Sam wyciągałem z apteki. I powinienem byc gładki jak dupa niemowlaka, niestety hahah. T3 w przypadku kobiet to konczy sie niedoczynnością i braniem leków do konca życia. Niestety taka uroda kobieca. Smiało moge stwierdzić [...]

[...] w necie i bylo napisane np."że nadmiar hormonów tarczycy moze powodowac w przyszlosci m.in.osteoporozę". Jest w tym duzo prawdy, że biorąc T3 mozemy miec problemy z kosciami?. Pytam, bo jak tak sie czyta coraz wiecej dziennikow, to Ci co decydują sie na sok, to te T3 to mają w planach nieraz caly rok jesc, i redukując i wchodząc na masę.

24.10.2021 DT juz mi sie po nocach nie śnią maxy:) Jak się maxy mają śnić po nocach to faktycznie deload wskazany. Może za bardzo wszystko chcesz analizować i konfrontować z teorią. Siada to później na głowę i człowiek zamiast mieć przyjemność z treningu to odhacza w głowie check listę ciągle. Robi się taki przerost formy nad treścią. Myślę że [...]

19.11.2021 DT W tym tygodniu zdecydowanie zaszalałam. I juz padam na nos, więc teraz tylko rozciąganie przez weekend, jak się uda edukacyjnie coś porobić to fajnie. No i dałam sie wpakować w psie bieganie w niedzielę rano i już się boję czy po takiej przerwie ducha nie wyzionę.... Z dobrych newsów - co jakiś czas mam szansę na asystę, której ufam! [...]

[...] czytanie.Ten jest wyjatkowy ładnie sie czyta i wszystko wyjasnione jest.Przeczytałem juz kilka artów o kreatynie i za kazdym razem co je czytam dowiadoje sie o czyms nowym.Czy ludzie piszący arty pomijają,zapominają pefne rzeczy?Czy wiadomosci o kreatynie jest tak wiele ze nieda sie wszystkiego przekazac??A moze są jakies tajemnice?Jak to jest?

Świetny tekst, bardzo dobrze się czyta, jeżeli był byś w stanie coś od czasu do czasu przetłumaczyć to jestem jak najbardziej na tak. Wielkie dzięki

z dziennika zrobiło sie 100 pytan do Adama ;-) ale fajnie sie czyta, bardzo duzo mozna sie nauczyc.. widac ogromna wiedze która na dodatek przeklada sie swietnie w praktyce :-) obys został z nami jak najdłuzej ;-) gratuluje super sylwetki i zycze powodzenia

Opiszę też pewną ciekawą sytuację. Jakiś czas temu, jak chodziłem na rehabilitację do forumowego Kamila (BLP-G), dał on na mnie namiar swojej klientce, która szukała trenera w Wawie. Na co dzień mieszka w Norwegii, ale na jakiś czas była w Polsce. W końcu się do mnie nie odezwała, jak się potem dowiedziałem dlatego, że wpisała moje nazwisko, [...]

Opiszę też pewną ciekawą sytuację. Jakiś czas temu, jak chodziłem na rehabilitację do forumowego Kamila (BLP-G), dał on na mnie namiar swojej klientce, która szukała trenera w Wawie. Na co dzień mieszka w Norwegii, ale na jakiś czas była w Polsce. W końcu się do mnie nie odezwała, jak się potem dowiedziałem dlatego, że wpisała moje nazwisko, [...]

elegancko prowadzisz ten test. Bardzo fajnie się czyta ;) Powiedz mi jak robisz dipsy? (o ile mnie wzrok nie myli to przy pomocy stojaków?)