jak się czyta

dziś trening klatki 3 tyg temu naderwałem coś w lewym piersiowym przy 130kg na skosie w ostatnim powt usłyszałem tylko coś pękającego jak by nitki w mięśniu i koniec treningu po tygodniu na lekkich ciezarach cos tam sie udało zrobic w tym tygodniu po 1 serii na ciężarze koniec ehh wk***iony na max towar sie kręci a tu klaty nie mozna dotyrać... [...]

Sylwia, Bull, Al3ktra Markoto- };-) Też tak myślę :-)) To przychodzi z czasem wszystko. I to jest po prostu ten dystans jakiego się cały czas uczę :-)) CienkiGościu - |-) |-) z tymi paznokciami to poszedłeś szeroko };-) Spokojnie :-)) Mózg już się zresetował i wszystko jest z nim w porządku :-)) To pójście na salkę i zrobienie porównawczych fotek [...]

[...] 8-) Dodatkowo jest to też zasługa tego, że zrezygnowałam ze śniadań przed pracą, biorę tylko BCAA i ostatnio jeszcze kawę rano tylko wypiję. Więc śniadanie zamiast jeść o 6 jak wcześniej, tak jem teraz np o 9.30 - 10.30, gdzie wcześniej o tej godzinie zjadałam drugi posiłek już. A dzięki temu jestem w stanie znieść lepiej cały dzień :-)) [...]

[...] podobno zawrzało. Rodzina zaprzeczyła, by sportowiec gdziekolwiek wychodził. Był to jedyny przypadek, kiedy miał być widziany w miejscu publicznym. Jego wujkowi, jak i menedżerowi, zarzuca się z kolei, że wszystkie udzielane przez nich wywiady były częścią sprytnie wymyślonej kampanii wizerunkowej. Za każdym razem Pistorius [...]

ero ale tak masz posty zagwiazdkowane że aż ciężko się to czyta %-) . Co do obecnej populacji na siłowniach, niestety jest tak że jak podejdziesz komuś coś pomożesz to jeszcze zjobki dostaniesz od niego ze nie znasz się , że on oglądał tu to tam itego sie pytał i kazał tak robić więc napewno tak musi być dobrze. Nie podejdziesz i robisz jakieś [...]

[...] wreszcie Racja....ale to było kilka dni temu..u mnie brak stagnacji, na NUDĘ nie narzekam boli ciągle, pulsuje, reaguje na dotyk? Nie ma kłucia, tylko boli inaczej, ale jak rozruszam to w ogóle przestaje. Mam wrażenie jakby on się spinał i wtedy powstaje ból, jak rozluźnię staw jest OK na szczęście trochę szaloną realistką Świadomość, że [...]

i jak miło się to czyta :*:*:*:* Widzisz Żyrafko, jednak możesz i masz w sobie zapał i teraz będzie już dobrze:*:***:*

Dziękuję Wam kobietki, bardzo miło się to czyta Amadi - tak, czuć wiosnę na całego!!! Rowerkiem w plener....no troszkę jeszcze na to poczekam, bo wolę jak jest cieplej, może kiedyś jakiś wspólny rodzinny rajdzik uskutecznimy? Tymczasem 70 min aero-rowero zaliczone. Miałam dziś ogromnego powera

Mam film z MC i przysiadu przedniego. Jeśli czyta to ktoś, kto znalazłby chwilę, żeby je ocenić, to proszę, żeby tu napisał, to wstawię linki. A jak nie, to może w spamie poproszę dziewczyny o fachową poradę :-). Aha, kurczę - pomiary... Mam z zeszłej niedzieli, kompletnie zapomniałam wstawić @-|... Ale swojego kompa będę mieć dopiero w pon, więc [...]

no a tu człowiek wszedł na redukcje zaczął formę robić to i więcej osób zagląda :). Naprawdę dużo przyjemniej się prowadzi dziennik ,wstawia wypiski jak jest ta świadomość że ktoś to czyta, mimo że ja to robie dla siebie tak jak pisałem kiedyś ,robie z dziennika swoisty "pamiętnik" i jak chcę się do czegoś cofnąć to się cofam Zmieniony przez - [...]

Data 11.04.2016 - DT – High Carb Dzisiaj wolne :-D Trening mega, fajnie jak mi wypada DT w wolny dzień, choć jak jest opcja zawsze ustawiam tak plan tygodnia żeby DT wpadały w luźniejsze dni, wtedy mam czas i nie muszę się śpieszyć. Dzisiaj trening długi, ale przed wl poszły 4 serie rozgrzewkowe, przed mc tak samo. Pierwsza sprawa o której chce [...]

[...] Poszedł na Wydział Ekonomiczny, spotkał studenta i mówi do niego: - Daj mi po mordzie! A sam czyta na urządzeniu myśli studenta: "Cholera! Taka okazja! Sam prosi... Ale jak dam mu po gębie, zaraz burza się rozpęta, wywalą mnie ze studiów, starzy będą dziamgać... Nie, nie walnę go." Poszedł na Wydział Prawa, spotkał studenta, [...]

.Kurcze co bym nie robił to wchodzi w triceps aż strach go pokazywać aby nie być posądzony o wstrzykiwanie syntholu :) Wyglądam jak Papaj :),jakby ręka nie była moja. Ktoś w ogóle czyta to co piszę ?, bo mam wrażenie że nie,prowokuję czekam na odzew a tu żadnych reakcji. Czyta, czyta, tylko nie pisze. No bo i co tu pisać? Forma coraz lepsza, [...]

.Kurcze co bym nie robił to wchodzi w triceps aż strach go pokazywać aby nie być posądzony o wstrzykiwanie syntholu :) Wyglądam jak Papaj :),jakby ręka nie była moja. Ktoś w ogóle czyta to co piszę ?, bo mam wrażenie że nie,prowokuję czekam na odzew a tu żadnych reakcji. Czyta, czyta, tylko nie pisze. No bo i co tu pisać? Forma coraz lepsza, [...]

[...] o opinię ;-) Suplementacja: 30g białko Trec witaminy Olimp Nie czuję potrzeby stosowanie czegoś innego i do tej pory tylko na tym się opierałem. Poza tym witaminy nie stosuje dzień w dzień, biore je jak sobie przypomnę ale tak średnio 2 x w tyg. Mam witaminki Treca i Olimpu. 100post! \-) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-01-05 22:11:10

krewetko, ostatnio jak patrzylam to swiezo zaczynalam nowy dziennik a dzis lektury mialam co niemiara. Czyta sie to jak Chmielewska, dobra akcja i usmiech na buzi :-) (tylko mniej zbrodni-jesli nie wspominac o obcieciu 200kcal!)

[...] nie czyta mojego dziennika wczorajszy trening był lżejszy o brak nóg - miałem "milę niepodległości" w to właśnie święto. więc: wiosło: CZAAD!!! po nauczeniu się (jak mniemam) techniki plecki są obolałe (chodzi o ten przyjemny ból po ciężkim treningu i na drugi dzień ). 20kg 3 serie po około 5 powtórzeń szrugsy - dzisiaj lekko było, [...]

[...] podatną na popadania w dołki, gdy ląduje w kałuży z błotem. Ale obiecałam sobie, dałam termin, że gdy dostanę opis rezonansu to zaczynam działać. Ostatni weekend pokazał mi jak rzadko "ładuje baterie" jaka chodzę sfrustrowana, wkurzona, bo biednam, bo kolanko niesprawne. Nie lubię użalania się nad sobą, aaaaaa często gęsto stosuje je "na sobie" [...]

Dobra, w dwóch zdaniach: Nigdy nie dałem jej powodów do zazdrości, wie wszystko, mimo to mnie szpieguje: czyta codziennie moje smsy; za każdym razem jak u mnie jest czyta archiwum na gg; korzysta z moich kont (nk/grono) 3x częściej niż ja czytając przy okazji wszystkie wiadomości, często zapominając mi powiedzieć, że przyszły; rzuca się do mnie o [...]

Katlak super, że się wciągnął. Ale... Teraz to można jedynie powiedzieć, że go książka wciągnęła. Jak będzie dorosły a czytanie stanie się jego nawykiem to wtedy będzie można powiedzieć, że misja zakończona zwycięstwem ;) Mój brat (teraz po trzydziestce sporo) czyta sporadycznie, kiedy był nastolatkiem zafascynował go Ojciec chrzestny M. Puzo, [...]