jak się czyta

[...] i słuszne JKD, a to co wy inni robicie,to jest złe JKD bo...(tylko ładnej ubrane w słowa).Pisałem pracę licencjacką o sektach i fanatyźmie i to mi takim fanatyzmem jak w jedynych słusznych religiach zajeżdża.Rozumiem,że każdy chce być tożsamy z Brucem Lee,bo fajnie jest się pod niego podpiąć.Jest to nawet w psychologii nazwane [...]

:-P Siema ! Dzieki za zainteresowanie moja nieobecnoscia ! :-D Prawda jest taka, ze moje docelowe zawody to MP na koniec kwietnia - a wiec trzeba sporo funduszy na starty, a jak trzeba duzo funduszy to trzeba duzo pracowac %-) Chcialem tez startowac na ME - jesli mnie nie wezma do kadry, a pewnie nie %-) to 'za swoje' - wiec kolejna kasa i to [...]

[...] nich nic, co by mogło nas uleczyć. Czy naprawdę tak jest? Jednego można być pewnym, są ludzie, którzy twierdzą, że te leki im pomogły. Ale czy jest to dowód na to, że pomógł jakiś składnik słodkiej granulki? Zazwyczaj mówi się o homeopatii jako o "Medycynie naturalnej", lub "Medycynie tradycyjnej". Warto zastanowić się nad określeniem "Medycyna [...]

trening taki (ze strony scotta adkinsa) Burpress 12 reps Dumbell swing 20 reps Moutain climbers 45sec Close grips push ups 30sec To jest 1 obwód,po nim 30-60 sekund przerwy. Ostatnio zrobilem jeden haha,jak sie to czyta wydaje sie banalny Mozna nazwac crossfitem czy interwałowym ? I jeszcze jedno co to są RYTMY w pojeciu treningu oczywiscie

Dlaczego ochoczo częstuję ludzi książkami? Można z kontekstu wywnioskować. Dialogi Lema pojawiają się jako przykład "bełkotu" znacznie większego - skoro się nie da tego mojego odczytać, jakimi bełkotem muszą być miejscami "Dialogi"? Ja nie krzyczę, masz mnie czytać i rozumieć, a tylko przy okazji ataku uświadamiam - to jednak jest po polsku :) Do [...]

PODSUMOWANIE MASY TYDZIEŃ 4 Siemaaaaano %-), niestety w wyniku braku swojego laptopa (obecnie korzystam tylko ze służbowego) jakość moich wpisów dostaje po dupie za co bardzo przepraszam ale jestem mega ograniczony w niektórych kwestiach korzystania z tego komputera. Pokrótce o odczuciach- czuje się super- na prawdę mega, rzadko zdarzają się [...]

[...] się czytało,że się męczysz na poprzedniej ubogiej,redukcyjnej misce. Widać było,że to ci skrzydła trochę podcięło natenczas. Ale dzieki współpracy z faftaq masz,jak widzę, teraz super nastawienie,dobry humor,zabawę z trenowania i diety. Wielkie ukłony dla faftaqa,nie tylko za wiedzę o io czy pcos i dostosowanie diety pod te [...]

Czyli jeśli zależy nam na sile i masie to trening do 10, max 12 powtórzeń, jeśli zależy nam na masie ,ale "bez siły"-to 50-70%CM i 12-15 powtórzeń( tylko jak się ma do tego np.hst, w którym robimy te 15stki?), jeśli na wytrzymałości siłowej-do 50%CM i powyżej 15 powtórzeń. Czy dobrze zrozumiałam? Jeśli zależy Ci na sile, to najlepszy [...]

ciężary jakimi operujesz mogłyby się pojawić, na pewno lepiej się czyta relacje z treningu jak są podane kilogramy.

super akneraj, gratuluje wytrwalosci i efektow bardzo milo sie czyta Twoje wypiski, wszystko realizujesz zgodnie z planem, zadnych odstepst, wymowek, jak prawdziwy sportowiec milego odpoczynku i czekamy na relacje z nowych treningow. w biegach tez bedzie niesamowity postep

[...] bo to co ja robię, czy będę chciał zrobić to mój bussy... Więc, zamiast szukać taniej sensacji na forum to "wyjdź" dosłownie, przejdz się do parku może znajdziesz jakiegoś faceta, który będzie Cię znosił, bo samotność jak widać ładnie jedzie po "pacynce"... Nigdzie nie napisałem, że już mam zamiar brać SAA. Było tam wyraźnie [...]

Mariusz - jak zawsze nie rozumiesz :) ja bym wolal myc sie w bibliotece niz chodzic do pracy, a nie to ze tesknie za myciem sie w publicznych toaletach, szczegolnie w srody, dzis mialem takie busy, ze tylko 70 stron przeczytalem. 20 stron dextera, 50 stron ksiazki o matematyce, teraz siadze i stukne jeszcze z 10-20 stron o forexie zeby nie bylo [...]

Czyta, czyta :-D Słonecznik zamień na np. orzechy włoskie. Nie musisz rezygnować z grilla - rybka, indor, jak się zmieścisz w rozkładzie to i bardziej tłuste mięsiowo da radę zjeść ;-) Od browara rośnie brzuch - więc coś za coś ;-)

[...] wazna rozprawe w sadzie ....tylko rano byla czyta miska ...potem dlugo dlugo nic....bo jazda samochodem plus czas spedzony w sadzie ......w efekcie jedyne knajpianie zarcie jakie w uk zjem to ....mac donalds ( brytyjskie knajpy znaczy kuchnie w nich sa koszmarnie brudne) a tylko MD ma procedury HCCP...wiec wpadly macnagetsy i cola lihgt......a [...]

[...] niecwiczacego, bardzo dobrze sie czuje, zero zakwasow, cialo gotowe do nastepnych walk z ciezarami. Tak poprzegladalem od poczaku swoj blog, to bardzo fajnie sie to czyta, jak sie cos pisalo kilka miesiecy temu a tym bardziej jak ludzie komentowali I.. Przeczytalem co Wodyn napisal ze mam dokupic kg.. Wiec trzeba pogadac z tatkiem i cos [...]

Dziewczyny bardzo dziękuję :-) Miło się czyta takie słowa, szczególnie w taki dzień jak dzisiaj, gdy nic mi nie szło. Nie był to mój dzień na ćwiczenia. Kupiłam sobie hantle 3kg (proszę się nie śmiać- bo jak dla mnie to ogromny sukces :-)) I zrobiłam tak ze "starymi" hantlami 1,5kg: 1 obwód 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x12 2.francuskie [...]

siema Jak koledzy piszą wszystko przejrzyście ropizsane dobrze się czyta. Czekamy na fotki, jak obecna forma stoi I jest szansa na filmiki z treningów? Będe zaglądał i śledził poczynania. pzdr byq

23.10.15 DT Dzisiaj wyspałem się jak nigdy. Poszedłem spać o 22 i wstałem o 6. Na szczęście była jeszcze filharmonia. Może nie uwieżycie, ale byłem przez pół godziny w objęciach Morfeusza, pomimo instrumentów. Wybudzily mnie brawa publicznosci. Uczucie bezcenne %-) %-)Z resztą nie tylko ja spałem! Dzionek super, lekcje luźne. Tak poza tematem, [...]

NA czysto - to znaczy bez sterydów A NA SUCHO - to znaczy bez odżywek - tylko samo jedzenie Przynajmniej ja tak uważam JAk sie nie czyta całych tematów tylko wpadnie na ostatnią strone to sie pyta o rzeczy oczywiste które były napisane wcześniej... I sie niepotzebnie spamuje i powtarza Wiec kojot jedzie na czysto...

[...] kap.)Gold-Vit C 1000 plus (30 kap.)Chela-Cynk (30 kap. Coś dorzucić, wyrzucić? Nie chciałbym żadnych spalaczy narazie:) Dokupie pewnie jeszcze prolong zeby na noc bylo. Bo jak bede bral aminokwasy i glutamine po treningu to juz nie musze bialka, prawda;)? Jak to wyszystko dawkować? Trening bedzie 4 razy w tygodniu bez seri łączonych, po 4 [...]