jak się czyta

Laura jak tak piszesz to się od razu lepiej czyta, a nie jak Laurę-marudę miesiąc temu "jestem gruba, chora, trzymam wodę bla bla bla" };-) Ciężary już niezłe zaczynasz brać, oby tak dalej :-) a z tym pomaganiem innym, to mi chyba większą przyjemność sprawiają sukcesy osoby, której pomagam niż własne :-))

Jest kosa Łukasz! :-) Dobrze, że wróciłeś do DT, zawsze się fajnie czyta Twój dziennik. Jak terminy nie gonią i nigdzie się nie spieszy to zawsze najlepiej wychodzi, zero ciśnienia i presji :-)

[...] natychmiastowej akcji. Knife stwierdził, iż zagląda do mojego testu, sprawdzę to więc w prosty sposób, czekając na jego odzew . Swoją drogą musze uważać, by nie bajerować, jak to kręcę po 12 lasek naraz na siłowni i cisnę 200kg na sztandze, bo teraz ktoś to może zweryfikować . Z drugiej strony może też potwierdzić, że się nie opierniczam. W [...]

Tak się zastanawiam czy ktoś czyta te moje wypociny oprócz mnie samej bo normalnie taka tu cisza, że aż słychać jak mi mięśnie rosną %-)

Ktoś to nawet czyta :). Dziś całkiem nieźle się czułem, to i trochę obciążenia zwiększyłem względem poprzedniego treningu. Szrugsy, jak i poprzednio w superseriach. /SFD/Images/2015/7/28/644dd50df0c146a5b2b49327ac0c89e7.jpg /SFD/Images/2015/7/28/44d7459d5d064e27b8a8e5bffac57e49.jpg

[...] wielu, wielu sezonowców co chce klate i bicka na laseczki wychodować nawet tu nie zajrzy, przecież prościej jest napisać nowy temat z prośbą o "trening żeby do lata być jak Arnold" A normalną sprawą jest że sypią się odsyłacze do podwieszonych, czy konkretnych tematów i potem dalesze pytania nigdy sie nie pojawiają a wielu wypadkach [...]

Znani o seksie "Moim zdaniem seks to jedna z najpiękniejszych, najbardziej naturalnych, najzdrowszych rzeczy, jakie można kupić za pieniądze." Tom Clancy "Znacie to spojrzenie, które rzuca wam kobieta, kiedy ma ochotę na seks? ...Ja też nie." Steve Martin "Uprawianie seksu przypomina grę w brydża. Jak siż nie ma dobrego [...]

[...] rozstaję się z butelką wody. Jeszcze tylko 3 km biegania, w sobotę wyciszenie i do przodu. Adrenalina jest, oj jest. Ale i wiary w siebie też. Przecież przebiegałem ten plan jak Bóg przykazał od A do Z. Zobaczymy. W sobotę jadę na pasta party. To chyba takie wspólne wpieprzanie makaronu. Biegacze mają swoje zwyczaje... Dziwne. A może wyjdzie coś [...]

W ogole się syf robi masakryczny... jak ktoś już powiedział codziennie 10 "tematów sport/sztuka/system XXXXX w mieście YYYYYY", "mam X lat/ ważę Y kg/ mam C wzrostu, jaram się jakimś sportem, czy się nadaję" albo "jag trenoffadź w domó". Te pytania o sprzęt, to zdecydowanie można by rozwiązać robiąc jeden temat [...]

[...] bo ni eukrywam, ze srednio mi sie te cyganskie ozdoby podobaja {{:-( Teraz szukam butow, ktore spelnia moje oczekiwania. Jestem mega wybredna wiec mam nadzieje ze jakies znajde. Kolor, kroj i zdobienia juz wybralam pozostaje mi tylko skonsultowac pomysl z Arturem i Sylwia i jak dadza zielone swiatlo to zamawiam reszte :) Zdradze tylko [...]

[...] nie przynosi rezultatow, opuchniecie, okragla napuchnieta i zalana twarz, wieczne since pod oczami, polamane wypadajace wlosy, permanentny len i brak energii, pamiec jak ser szwajcarski i ogolne wisi mi to. Tak to juz ze mna jest od kilku lat. Chyba czas sie zmobilizowac i udac do lekarza moze pomoze. A tym czasem zabieram sie za [...]

[...] jest, gdy wykonuje ćwiczenia leżąc na plecach i unoszenie nóg, w momencie ruchu nogi boli, nie jest to ból konający, no ale jednak mimo wszystko, nie idzie się tak gładko jak drugą nogą. Jak leżę albo śpię to czasami nie czuję nic, a czasami właśnie takie napięcie, nie takie ściskające od zewnątrz, ale rozchodzące się od wewnątrz. Przy czym z [...]

[...] czwarty tydzień. Spadki w cm są, wizualnie również widać różnicę, szczególnie w boczkach :-D , za to waga poszła w górę... }:-((( Zastanawiam się dlaczego?? :-? Nie wiem jak sobie to wytłumaczyć, miska była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - troszkę mnie to zmartwiło, ale nie na tyle, by [...]

[...] " i tak właśnie ma być, miska będzie czyta od jutra, nie tknę tego typu jedzenia, nawet nie mogę na nie patrzeć... Po zjedzeniu tych słodkości zemdliło mnie masakrycznie, jak zawsze ... to chyba taka kara... Czekam na kopniaki w tyłek }:-( Dla pocieszenia powiem tylko, ze rekreacyjnie zrobiłam sobie potem pompki męskie 17/20/10 powtórzeń ale z [...]

[...] więcej pisać nie muszę %-) W wiośle i sumo mogę coś dorzucić reszta robiona na styk zakresu i ostatnie powtórzenia to walka. Jeszcze trochę się kręciłam między sprzętami ale jak na pierwszy raz i tak poszło dobrze - myślałam, ze bardziej będę się motała. Jedynie po drugim obwodzie 8-12 niedobrze mi się zrobiło i tu miałam minutową przerwę. [...]

[...] Już mi się znudził kurczak z ryżem/makaronem/kaszą i marchewką :D Postanowiłam w koncu coś innego zrobić i oto wyszło mi coś ala danie meksykańskie (ostre, tak jak kocham ;)) :D Dodaję przepis, może komuś się przyda, jak czyta moje wypociny, a ja nie zgubię przynajmniej :-D Kocham go bo nie muszę wliczać do michy ;)) SOS prawie [...]

Nie jest to konieczne, nie proponowalam ci jako jedynego wyjscia tylko poniewaz widzialam, ze juz taka diete stosujesz, a masz problemy z puchnieciem to pomyslalam, ze mozesz to ciagnac z sukcesem. oczywiscie ze taka dieta jest trudna i nie warto ja stosowac dluzej, malo tego na dluzsza mete moze byc niezdrowa. nielaczenie przechodzi do legendy [...]

Witajcie! Dlugo sie nie odzywalam ale czytalam, widze, ze pare osob sie pojawilo:) No i widze, ze chyba jakis "problem" z, jak go nazywacie, Panem Muchomorkiem:) Ja powiem tak: kazdy moze miec wlasne poglady na temat tej czy innej diety, Audiofil jak widac jest przeciwny. ALE: kiedy sie pojawil na forum ja nie zauwazylam jakiejs [...]

I tu Cię zaskoczę nie zgadzając się z Toba do końca :-) Jeżeli jesteś mocny w" pełnych"ruchach bo ja uważam że pompki do kata prostego to też pełne ruchy to jaki problem wykonać " nie pełny ruch " według Ciebie i wygrac zawody .O tuż nie zgodzę się z Tobą z okresleniem słabszy zawodnik bo wykonuje nie pełne ruchy .Przykład a prosze bardzo Paweł [...]

Full olewaj dzieciarnie i pisz dalej tak jak piszesz , bo ciekawie sie to czyta. Powodzenia.