jak się czyta

no i same proste cukry i troszke bialka.. No koniecznie daj znak jak się sprawdziły. :-) Bo wygląda ładnie, a czyta się tak sobie. Żadnych opóźniaczy dla tych cukrów prostych nie dałeś, przewaga fruktozy nad glukozą... Z chwilą pojawienia się tryptofanu możesz zaliczyć dół energetyczny i napad niechciejstwa :-) A i insulina nie motywuje do walki. [...]

Kamiru sorry za off top jednak dużo osób ( tak jak ja ) czyta twój test ale po prostu się nie wpisuje bo po co pisać sto razy powodzenia albo inne ******ły. Ale powodzenia Ja dzisiaj mialem operacje lewego kolana ( dobrze wyszlo ale na conajmniej 2 tyg. przerwa na siłce no i odstawić na ten czas kretke- laba do konca tygodnia. Operacja poszła tak [...]

Witaj Kamiru Pamietam Cie jak zaczynales swoj pierwszy test na sfd byles malutki a teraz no prosze juz to sie prezentuje calkiem calkiem czekam na podsumowanie i ciekaw jestem rezultatow... Test podobnie jak i poprzedni prowadzony swietnie fajnie sie czyta Ps. A ta dzialeczka idealne miejsce aby sie zaszyc i trenowac tylko tam silke zrobic i [...]

[...] ćwiczyłam 3x na siłowni,a wczoraj po raz ostatni robiłam trening dla zielonych. Bardzo mi się podobał, ale po takim czasie zaczął mi się już nudzić. Muszę przyznać, że jak patrzę w lustro to widać zmiany. Zanim wzięłam się za porządną dietę oraz ćwiczenia siłowe na brzuchu miałam taką średnią skórę, która została mi po 6x w tygodniu [...]

Klatę dopieścić i będzie gitara. W barach siła jest spora. Jeżeli możesz to pogrubiaj nazwy ćwiczeń jak dajesz wypiskę łatwiej się czyta

[...] życzyli źle. A miejsce hmmm znam Ciebie trochę i wiem, że te 2 miejsce z taką formą da Ci ogromnego KOPA abyś dotyrał po prostu masy, a dla mnie osobiście jesteś inspiracją, jak z przeciwnościami losu się wygrywa i ile można dać z siebie, więc widząc Ciebie i Papaja w tych trudnych chwilach mi też do daje kopa i motywacje aby Was gonić, a i [...]

Kokos, dzięki za rozpisanie się, bo dobrze się czyta jak ktoś dobrze życzy. Cholercia, co do drugiego kolana, jest mega źle...okaże się jak bardzo w lutym po rezonansie. Boli przy chodzeniu...to taki ból jakbym nie miała "mazi" strzela, chrząka tak bardzo, że mam wrażenie, że zaraz zajadę kolana. Jestem mówiąc szczerze w czarnym tyłku, bo [...]

OnlyOne89 JESTES kretyn i tyle w tym temacie wiesz dlaczego cie ludzie skrytykowali ? chyba nie . to jest forum każdy może coś napisać ale musisz sie liczyc z ostrym linczem , bo jesli myslisz że jak sie w takim temacie wypowiesz gdzie raczej czyta go wielkie grono jego fanów to sie licz z tym . Nie ma I nie będzie lepszego od Ronniego

[...] guacamole. Będzie do mięcha. Awokado, migdały, cebula oliwa z oliwek, czosnek i przyprawy (widziałem świeżą bazylię w Tesco, chyba zostanę hodowcą. W sumie przyda mi się jakiś kwiatek w domu) No i kupię, albo zrobię sobie kiełkownicę. Tak mnie jakoś naszła chęć na witaminy. Co do biegania. Rozgrzewka w domu + kilka minut machania workiem [...]

to że nikt nie pisze nie znaczy, że nie czyta. taka rada moja - dawaj bardziej czytelne wypiski, bo tu jedno zdanie, tam jedno niczego nie wnoszą. fajnie wygląda jak jest w jednym poscie zawarty caly dzien - data, trening, miska, uwagi. i zamiast pisac "a zapomnialam dodac.." mozesz edytowac post, mniej balaganu, wiecej konkretów i od razu lepiej [...]

Bardzo podziwiam i szanuję ludzi, którzy mimo iż mają/mieli ciężko w życiu potrafili powalczyć o swoje cele ;) Poza tym, jak wspomniałeś, miałeś też szczęście do ludzi. Też chciałbym trafić na takiego 'mentora' co dobrowolnie, bezinteresownie, od serca pomoże, podpowie. Bardzo przyjemnie się czyta Twój dziennik, progres super, będę na pewno [...]

[...] rozbić to oczywiście na cykle. Najpierw jeden 6-tygodniowy, po którym będę miał 3-tygodniową przerwę, a później kolejny, taki sam. Zostanie mi lekki zapas, który albo włączę jakoś do redukcji po cyklach, albo zostawię na później ;) Nie wiem jeszcze, jak to wyjdzie, czy dam radę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, czy tylko 2, stąd ta rozbieżność. [...]

lalka nudna ? jak dla mnie super książka , szybko się czyta :)

no to fajnie, ze sie czyta Spalem jak dizecko 9 godzin bez przebudzenia. Obecnie urzadzam silownie w domu, wisi juz drazek i porecze do dipow, bedzie tez laweczka. Jakies fotki wrzuce Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/6/2019 12:55:35 PM

to jest najlpesze ze czasami jak sie cos czyta,ktos pisze art na drugim krancu swiata - no kur*a ale jakby o mnie pisal

No to mój debiut, ogarnięte na kolanie, przyznam, że łatwo się czyta, ale jak trzeba tłumaczyć to nie jest to taka easy job ;) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_6_sposob%C3%B3w_na_pokonanie_ob%C5%BCarstwa_napadowego_binge_eating_-t1125132.html#post3

Wbijam i obserwuję dzienniczek!! Naprawdę miło się czyta Twoje wpisy. Forma pierwsza klasa - jak widać różne dolegliwosci nie stanowią przeszkody w budowaniu formy. W dzisiejszych czasach wszędzie dookoła słychać wytłumaczenia i wymówki a tutaj mamy idealny przykład jak można walczyć o swoje :) Powoli coraz bardziej przychylam się do treningu [...]

ciekawie się czyta jak sobie radzisz jako swieżo upieczona mama, także pisz eseje pisz :-) wiele kobiet będzie później mogło skorzystać z takich notatek

[...] Muszę go jeszcze przeczytać ze 3 razy żeby wszystko sobie w głowie poukładać.. Napewno go sobie wydrukuje. Nie mniej jednak chciałbym się jeszcze dopytać.. No bo tak: jak jest napisane węglowodany (przed i po treningu) to się czyta: ryż albo kasza, ale czy tylko te dwa produkty są takie błogosławione w skutkach, czy są jeszcze jakieś [...]

to tylko dnp a wogule jak dziwnie sie czyta stare posty w gaszczu codziennych spraw wogule sie tego nie pamieta.. cos jak chodzic po ksiezycu.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-08 00:25:05