jak się czyta

[...] po treningu: bezposrednio po 5g krety po 30-60min bulk(WPC+gainer)? 2xHMB(kiedy?) wieczor: do kolacji glukozamina 1 kaps noc: WPC Czy moge zwiekszyc dawke glukozaminy, jak tak to ktora? mysle zeby przez pierwszy tydzien barc np 4kaps dziennie. Da to szybsze efekty czy brac normalnie? HMB myslalem zeby rozbic dawke (przed albo po treningowa) [...]

Witam Czy ktoś móglby mi wyjasnic, co sie stało z rozkladem tematów w dziale Odżywianie? Wczesniej wyswietlały mi sie po kolei tematy, jak w kazdym innym dziale, a dzis-nagle mam tylko do dyspozycji pusta strone i 2 opcje do wyboru: "przegląd tygodnia" oraz okienki do "przeskakiwania" do odpowiedniego dzialu. Tematy z przegladu tygodnia czyta mi [...]

[...] L8400 z tym ze zmieniłem obodowe na obodowe medion bardziej mi sie podobała. co do stanu obudowy to troche wytarta od rak kolo klawiatury zawiasy mocno tzymaja głownie był jako kompter stacjonarny tzeba w nim wymienic wentylatorek od procesora j poprostu jak ze urzywam go tulko w domu to kładłem sobie taki inny wiekszy i fajnie chłodził. dvd [...]

Witam, zacznę od ,,Witam" bo to mój pierwszy post. Mam nadzieję że nie powielam tematu. Mam pewne wątpliwości co do błonnika, jako ważny element diety, ale dla ludzi u których jest dość spory wydatek energetyczny. Czytając różne artykuły i tematy na forum często przy odchudzaniu czyta się o błonniku, jako cudowny składnik dający przekonującą [...]

[...] by pieknie gdyby nie to ze wielu urzytkownikow nie rozumie zalozen dzialu badz nie czyta ich wogole tylko zaklada tematy typu "prosze o poprawe planu" lub traktuje dzial jako sposub na dotarcie do Michaila piszac tematy typu "Michail pomoz mi w problemie z klatka" (tematy sa przykladowe). Niestety w dziale bardzo szybko zrobil sie "syf" :/ co [...]

Jak w temacie, sprzedawana przeze mnie konsola jest używana pare miesiący,ogólnie zadbana w bardzo dobrym stanie wizualnym. Technicznie idealna,bez jakichkolwiek wad bądz uszkodzeń. Sprzedaje z powodu inwestycji w PS4. Sprzęt niezawodny, Chodzi płynnie,nie grzeje się ,nie zawiesza itp. Jest to wersja Slim,dysk 320 GB Konsola posiada soft w [...]

[...] idealnie jej stan oceniam na 5, jestem jej 2 właścicielem i od chwili jej kupna ma ona na wyświetlaczy naklejoną folie ochronna, wszystkie "guziki" oraz analog działają tak jak mają działać, UMD czyta płytki, brak jakichkolwiek bad-pixeli. Konsola ma wgrany soft 5.50 Prome-4 co pozwala grac w gry sami wiecie jakie xD W zestaw konsoli wchodzi: - [...]

[...] odezwala sie we mnie dusza humanisty i przeprowadzilem analize tej piosenki napewno ją znacie leci tam tak: "dzisiaj jest mecz,idziemy na mecz dzis polski orzeł zawalczy jak lew" i tak se mysle czy ostatnie słowo to bedzie "lew" czy moze "Loew" czyta sie tak samo myślicie ze Gawlinski spiewa ze Polska zawalczy jak lew czyli król dźungli czy [...]

Witam potrzebuje opini odnosnie spalaczy (zwroccie uwage na sklad bo jak wiadomo tu sie zmienia jak w kalejdoskopie wszystko... europejskie amerykanskie wersje itp...) VPX Redline Ripped Freak Muscletech HydroxyStim Dymatize Dymaburn Animal Cuts Najbardziej do mnie przemawia Redline poniewaz ma duza dawje johimbiny ale na necie nie moge znalezc [...]

Cześć, chciałbym się dowiedzieć jak to w końcu jest z utrzymaniem stałego napięcia mięśniowego, czy należy się do tego stosować czy nie czy może nie zawsze ? bo z tego co rozumiem to w przypadku przysiadu powinno nie prostować nóg w kolanie ale z drugiej strony NIKT na siłowni ani na filmikach tak nie ćwiczy zawsze ruch jest taki że do wyprostu [...]

[...] zapalonych "pakerów". Trzech zawodowców: Mariusz Cieśliński, Tomasz Bobrowski i ja będziemy prowadzili swoje blogi, także w każdej chwili będziecie mogli podejrzeć co u nas, jak treningi i forma.Mariusz Cieśliński mistrz świata Muay Thai i LowKick'u prowadzi swojego bloga już od kilku dni i muszę powiedzieć,że super się to czyta.Ja zacząłem od [...]

Siemka.. Powiem szczerze, ZAPUŚCIŁEM sie lekko.. Wczoraj wchodze na wage patrze o tu 87kg.. masakra jakaś, zważywszy na to że mam 175cm wzrostu :) Myśle że uzyskam tu dobrych porad co do treningu, bo dieta myśle ze bedzie trzymana.. Co do treningów.. Mam jakieś doświadczenie typu sezon "STREET WORKOUTu" Co o tym moge powiedziec.. Siła idzie fajnie [...]

[...] Przeczytałem sporo już tematów dziś, bo wreszcie - po wielu podchodach powiedziałem sobie dosyć, i że chcę spoglądając w lustro uśmiechać się i być ukontentowanym z tym, jak wyglądam. Proszę Was o to byście mi pomogli w ułożeniu diety na rzeźbę. Rocznik 1997, 188 cm, 107 z hakiem kg. Z wiadomych przyczyn proszę o ułożeniu diety pod rzeźbę - [...]

Jak w temacie Yamaha 8x4x24 stan idealny czyta wszystko i nagrywa takze wszystko.Jest na chodzie caly czas ale kupilem sobie nowego litona i jest mi nie potrzebna ale moze komus sie przyda i jeszcze mu dlugo posluzy mam do niej caly sprzet kartonik gwarancje ale przeterminowana oprogramowanie nero lub winout orginalne polecam kazdemu kto chce [...]

[...] A teraz do sedna: sciagnalem sobie kilka filmikow z UFC i Pride, i wielkie wrazenie zrobil na mnie Sakuraba (szczegolnie w walkach przeciwko braciom Grazie). Ktos moglby mnie poinormowac w jakim stylu walczy Sakuraba? I jak w koncu czyta sie nazwisko Grazie? :) , bo myslalem ze tak jak wloskie 'dziekuje', ale komentatorzy wymawiali to inaczej.

O co mu chodzi??? Zamieściłem artykół żeby ktoś doradził mi jak trening zmodyfikować i pewien dobry człowiek nick-puma chyba puma666 fajnie wyjaśnił mi wszystko rozpisał trening i udzielił mi kilku niezbędnych porad coś wspomniałem tam o PH czy intensywniejszy trening na tym robić a tzw nick apokalipsa wtrącił się i napisał że to jest nudne to ja [...]

[...] na pytanie to też pomyslcie bo rece opadaja jesli koles który ma 33 w bicu i chodzi od pół roku na siłke odpowiada na posty(w dodatku nie rzeczowo) to wprowadza chaos i jak inny małolat to przeczyta to potem mysli że tak jest faktycznie i podaje te bzdury dalej!!!!na całym forum jest kilka osób których posty czyta sie bardzo miło i sa [...]

Witam cwicze juz ponad 2 lata mam diete jakoś rosne ale mam pytanie jak to jest co buduje miesnie a co tluszcz wiem z doswiadczenia ze jesli dam wiecej wegli to nabiore zarowno miesni ale i troche tluszczu wiec jak to jest czy jak zjem bialko urosna miesnie jak wegle tluszcz ?? Pewnie ciezko sie to czyta ale mam nadzieje ze ktos zrozumie i [...]

[...] albo czyta przez kilka godzin dziennie codziennie? Akurat mam takie żarówki bardzo długie żarówki co się je na suficie zawiesza poziomo to czy one szkodzą oczom tak samo jak ledowe czy mniej czy te żarówki tak samo są ledowe? Czy zepsuty wzrok da zregenerować i co oznacza zepsuty wzrok po czym poznać że się pogorszył? Jakiego typu macie w [...]

[...] w temacie laptop do sprzedania.Chodzi bardzo szybko,dzieki 256 RAM.Nie zacina sie nie zawiesz. Plyty czyta porzadnie.Matryca bez bad pixeli 15,1 cala. Slaba bateria trzyma jakies 30-40 min. Zasilacz. OPCJE DODATKOWE: irda wbudowana,nie trzeba kupowac bluutotha czy irdy. Wejscie TV OUT- podlaczenie do tv, dodatkowo dolaczam kabel. Porty: [...]