hubert

to Hubert jeszcze ćwiczy %-) ?

I niech poprosi o panierkę żytnią typ 2000 jeszcze :-) Dobrze jest Hubert, do soboty jeszcze ze 2kg wpadnie mam nadzieję :-)

Jeszcze ostatnie pytanko Hubert:w bodyfit mają coś przeciwko magnezji? Jaka waga na tej focie?

skończcie już o tych linkach, kółkach itd. ... :-( Hubert dawaj wpiski :-D

Hubert a jak zrobie sobie post cos koło 16-18h to w reszte dnia ile zjesc kcal?

Ja współczuję takiego metabolizmu. Wielu nie rozumie, że po raz to dużo czasu na żarcie trzeba mieć, a po dwa, że jeszcze więcej pieniędzy. Mam kumpla, który może i po 5000kcal jeść a i tak waga mu stoi, to wcale nie jest fajne ani zabawne. Aha, zajrzyj Hubert do tematu Burneiki. Tak, wiem, że tam nic ciekawego nie ma, ale Davidoo ma tam rady w [...]

strong, moze po prostu praca ? Hubert też ma swoich podopiecznych na których też idzie odpowiednia ilość czasu...

Nogi wtorek, środa wolne. Barki przed klatką nie zaszkodzą. Po prostu na piątek ustaw mniejsze ciężary i więcej powtórzeń w treningu klaty :-) A teraz niech Hubert poprawi :-)

sorry Hubert jeśli takie pytanie już padło ale zastanawia mnie czy stosujesz coś na trawienie ? Jakieś tabletki, ziółka cokolwiek ? Bo przy takiej ilosci kcal przeciętnemu człowiekowi by było dość ciężko wyrobić się z przetrawieniem tego. Jestem ciekaw czy masz na to jakiś sposób, czy po prostu tak już jesteś zbudowany

[...] warzywa, jak dasz rade na redukcji lepiej jesc co 2,5-3 godz wiec jeszcze jeden p[osilek mozesz wcisnac a zmniejszyc gramature tych posilkow mozesz tez sprobowac tak jak ci hubert radzi, niema jednej drogi dla kazdego, bo kazdy organizm jednak troche inny wiec musisz dojsc co na ciebie jak zadziala, z czasem do tego napewno dojdziesz Zmieniony [...]

Nie chciało mi się wczoraj pisać to napiszę dziś 30.12.10r. Plecy, dwugłowe, przedramiona, brzuch Podciąganie szeroko nachwytem 8*CW/8*CW/8*CW/6*CW+2/5*CW+3 Ściąganie do klatki podchwytem 12*55kg/10*60kg/8*75kg/8*80kg Wiosłowanie T-Bar chwyt / \ 12*35kg/10*40kg/8*45kg/6*50kg/6*52,5kg Wiosłowanie podchwytem 12*60kg/10*70kg/8*80kg/6*90kg MC na [...]

Kurva Hubert w sumie lepiej późno niż wcale Twoje zdanie mi tu przeważa, wrzucam partię 2x w tyg. do sprawdzenia. Oby ta była dobra. Skoro mówisz, że na split przyjdzie czas, to Ci wierzę . Klata ciężko, barki lekko, tric ciężko Dipsy 4x8 Skos+ 12/10/8/8/DROP Rozpiętki 12/12/12 SS: Arnoldki + Unoszenie w przód 12/12/10/10 Fracuz leżąc 12/10/10/8 [...]

Hubert powiedział, zna się, to jadę tym co wyżej wpisałem. Jak masz jakieś poprawki to chętnie . Objętościowo jest okej, przetrenowałem ten tydzień i nie narzekam .

Hubert - znalazłem chyba winowajcę - źle robię dipsy, bo od kiedy włączyłem je do treningu to zaczął się ból... Nie wiem dlaczego... Nagram na dniach film i wrzucę do oceny to może jakieś błędy wyłapiecie . Aha, nie zapeszając, przestaje mnie boleć ... shooter3 - będę się mierzył na początku lutego

22.01.11r. SQ Rampa 8 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg MC na prostych 10*62,5kg 10*72,5kg 8*77,5kg 8*82,5kg 8*87,5kg Podciąganie 5x8 Wiosło podchwytem Rampa 8 42,5kg 52,5kg 62,5kg 67,5kg 72,5kg Szrugsy sztangą 15-15-12-12-10-10 70kg 80kg 85kg 90kg 95kg 100kg Ugnianie młotki 10-9-8 15kg 16kg 18,5kg Ugninanie modlitewnik z hantlem 12-12-12 11kg 11kg [...]

no te kolana, może przez stosunkowo duży rozkrok, zejdę o 10-20 kg i zobaczę jak będzie, zawsze robię wdech - siad - i wydech podczas wstawania, teraz będę robił jak Hubert pisze czyli wdech podczas schodzenia i wydech podczas wstawania we wiośle spróbuje się bardziej pochylić i robić dynamiczniej dzięki za wskazówki a w siadzie muszę budować [...]

Hubert - jak ostatecznie? Mogę walczyć o kolejne kg w siadzie? Ew. zostać na 110kg i szlifować technikę, albo dokładać po 2,5kg na tydzień zamiast 5kg.

Ale urwał Kolokwialnie nazwę to tak: z gówna nie wyrzeźbisz A tak będąc miłym - nie jest lekko, dołóz jeszcze mięcha, to nie forma na redu. Może nie do 110 jak mówi Hubert, ale jeszcze pare kg jest do dorzucenia

Jak znajdę link to Ci podeślę carbon, bo ja w tym wiośle widzę jedynie walkę aby zrobić jakieś powtórzenie, nie widzę wg pracy łopatek. Hubert to pro, on umie wyczuć pracę pleców. Poza tym on robi sporymi ciężarami, jako zayebista metoda. Ale ja bym się skupił na pracy łopatek NA POCZĄTKU. Volvo nie to, żebym mówił jaki to jesteś głupi czy co. [...]

ja tylko bez carbo ale za to z bcaa i spalaczami, a jak nie na redukcji to tylko białko w sumie i jak $$ to przedtreningówka jakaś Hubert - rzuciłbyś okiem na trening?