hubert

Hubert to raczej nie woda, bo redukcję ciągnę od początku maja, raz było lepiej raz gorzej ale jednak ciągle redukuję. Zaczynałem od 94kg gdzieś i obwody np. pas dół z 98, na pępku około 93, także to już nie początki. W sumie najgorzej mi leci z dołu brzucha. Gdzieś coś czytałem, ale nie do końca pamiętam, co może być tego przyczyną. Rozglądam [...]

Dzięki wszystkim za pocieszenie%-). Możliwe, że było tak jak Hubert mówił, psycha przyhamowała. Następnym razem będę sobie wmawiać, że mam 20kg na plecach \-) Magda ja nie wiem kiedy to zrobie bo bary mnie na razie rąbią niemiłosiernie %-). Chyba na świętach |-)

Hubert, serio, to nie mam okazji się "popisywać" przed "samicami", wolę mieć na uwadze to, że robię to dla siebie, a następnie dla dziewczyn. Tak, sobie czyli facetowi. xD

ja tam nie będę już ocenial:p tylko powiem tak, 31/32sec sobie włącz robisz wink, tj. zawijasz dupe:p ale ogólnie chyba do przodu coś idzie, bo siadasz w tył:) ps. Hubert, to mnie pocieszyłes, mam za nisko sztangę xD

nie moja wina, ale juz mam na to sposob, poprostu wolniej robic, dobra wstawiam filmiki z mc i hp: http://www.youtube.com/watch?v=Rs-w1clnLd8 http://www.youtube.com/watch?v=PFGZEczvrEY z reszty nie ma co, drazek lipa, dipsy troche lepsze dzis ale jeszcze nie tak jak powinno byc PS: dzieki Hubert za filmik Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu [...]

Hubert - aaaa! idź stąd bo się głodny aż zrobiłem Herek trza być twardym a nie miętkim

30 Września Trening Pleców Trening: 1.Podciąganie sztangi do brzucha: 12x77kg, 10x80kg, 8x83kg, 6x85kg 2.Podciąganie sztangielki do boku: 12x22kg 3 serie 3.Wiosłowanie półsztangą: 12x70kg 3 serie 4.Podciąganie sztangą do boku: 10x50kg 3 serie 5.Martwy ciąg: 12x130kg, 10x130kg, 8x130kg, 8x130kg 6.Szrugsy ze sztangą: 12-15x75kg 3 serie Komentarze: [...]

2 Października Trening Nóg Trening: 1.Przysiad: 10x105kg 4 serie 2.Przysiad za sztangą z przodu: 12x55kg, 10x60kg, 8x63kg, 8x63kg 3.Martwy na prostych nogach z hantlami: 12x15kg 3 serie 4.Wspięcia na palce jednonóż: 3xMAX Komantarze: 1.Ciężko w hvj. 2.Też masakra. 3.Tu ok. 4.Trochę spompowałem łydki Trening: 5/10 Posiłki: 10.00 ryż, 2 jajka, [...]

Dzieki Hubert. Przesadzilem, wiem. Ale lodzianin tez w tym wypadku ma swoje za uszami ;) wiesz na forum siedze juz ladnych w sumie parenascie lat (wczesniej pod innym nickiem). Czytam sporo i widze jak ludzie pytaja bez ankiety, zadnych danych, wynikow badan itd. Ja zamiescilem ankiete, wszystkie badania i dostalem ladnie piszac zdawkowa [...]

Hubert ma rację :-)) Kobiety nie powinny wstawiać zdjęć ze spiętymi pośladkami.

Maximus właśnie tego dziennika posiłków o którym piszesz nie potrafię rozgryźć. Może narazie będe standardowo szukała w tablicach kalorycznych i dodawała. Bardzo dziękuję Ci za wszystkie rady. Z tymi dniami macie rację, to przyzwyczajenie z kobiecych portali ... Z posiłkami muszę się oswoić, stopniowo myślę, że się nauczę. Maximus,Hubert,Shewolf [...]

jak chcesz żeby Hubert zobaczył i skorygował to owszem, jak masz w d... to nie nagrywaj

Witam. Zaspałem z wpisem. Trening wczoraj udany, ćwiczenia szły gładko. Dzisiaj czuć nogi ;D Nogi: Przysiad: 57,57,62,62,67kg Martwy 62,62,62,67,67kg Wspięcia 5x15 Barki Na każde ćwiczenie 12kg na hantlu Filmików nie nagrywam bo jeszcze Hubert nie sprawdził mi poprzednich -_- Trochę zaległych zdjęć Piątek: [...]

Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

Wykroki moim zdaniem dalej źle, ale niech sie Hubert wypowie. Wracaj odrazu do Pozycji wyjściowej a nie na raty http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image045.gif

Zaraz mareczuczek wam odpowie ze wszyscy jestescie zazdrosni bo was nie wybrali bull,fatfaq i hubert :-D ze swojej str dodam ze jak sie patrzy na dziennik bugiego to tam praktycznie caly czas cos sie dzieje z jego strony a tu ehhhooo ( wiem wiem tez powno jestem zazdrosny ze mnie nie wybrali... :-(, hmm moze dlatego ze nie startowalem w konkursie ?

Dzięki Hubert. Odświeżę temat za dwa miesiące po pełnym cyklu. No ewentualnie napiszę jak wrażenia po przejściu ze 100% wzwyż czyli siódmy i ósmy tydzień ale bez przesady bo to nie dziennik treningowy . Zmieniony przez - Setto w dniu 2010-09-04 11:10:37

ze strony organizatora Bardzo serdecznie dziękuję sponsorom za wkład wniesiony w organizację XVIII Mistrzostw Brwinowa. A tymi sponsorami są: Burmistrz Gminy Brwinów Arkadiusz Kosiński Przewodniczący Rady Gminy Brwinów Sławomir Rakowiecki Filip Stankiewicz- Sklep spożywczy "Maja" Monika i Tomasz Orłowscy -Wynajem pokoi gościnnych Elżbieta [...]

Nie wstydzę się Hubert...Powaga.Jestem zły na ten pier...net. No powiem ,ze na siłce był ze mną moj syn z kolegą z klasy i mnie podkręcali na wyniki.Efek jest nagrany(także syn jak trenuje) jak ja robię triceps na bramie.Padła ilosc jaką mam zrobic ,(20 szt) .No to ich pogodziłem i zrobiłem w tempie-ale to jutro.... Zmieniony przez - kruszyna30 w [...]

i co Hubert wymysliles do jedzenia?