Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

Ok, zrozumiałem wszystko :) Dodaję filmiki ze środowego treningu:

Wsiosłowanie: na filmiku 38kg bo nie robilem z 2tyg to nie wiedzialem jak forma 2 seria 50kg a 3 55kg




Łamana: 3 serie po 33kg




Hantle: 3 serie 15kg





Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-11-09 11:11:07

Dzisiejszy trening tez nagrac?

jak chcesz żeby Hubert zobaczył i skorygował to owszem, jak masz w d... to nie nagrywaj

Bull nie za dużo seri na te nogi dzisiaj? Jutro nie będe mógł chodzić

te z supinacją hantlami cwiczenie to nie powinno się wolniej opuszczać??

Wczorajsze jedzenie:

Nie mam w du*ie nagrywania, treningu i tego całego projektu. Zależy mi na nim ale wrzucanie 80mb 1 filmiku filmiku przy necie 512kb i wysyłaniu 10kb/s to jest 3godziny...

Śniadanie:



Obiad:



Dziś będzie cienko z kcal bo nie mam bananów. Jutro może kupię

orzechami podbij:)

Wiem wiem