Energa Czarni Słupsk vs Polpharma Starogard Gd. 72:78 (23:23, 18:15, 14:24, 17:16) Energa Czarni Słupsk: Chris Daniels 16, Marcin Sroka 15, James Joyce 13, Ronald Clark 9, Alex Harris 5, Michał Hlebowicki 5, Wojciech Żurawski 4, Jacek Sulowski 3, Mantas Cesnauskis 2, Dalibor Dapa 0, Dawid Przybyszewski 0. Polpharma Starogard Gd.: Tony Weeden 27, [...]
Hubert sam sie z tym zmagam od dobrych paru lat niec nie gadaj co jest lepsze a co nie bo kazdy ma inna skore przetluszczona i przesuszana wiec na kazdego co innego moja skora jest sucha wiec nie przesuszam jej i krem na mnie dziala a dokladnie masc cynkowa, na ciebie nie, trudno
Hubert, Laurynka dziękuję za motywację, dziś potrzebowałam jej jak nigdy dotąd Po wczorajszym zaczytaniu w poście Pumy czas na ustalenie priorytetów. Moją słabą stroną są brzuch i ręce. Mocną- od pasa w dół. Cel- budowa masy mięśniowej. Głównie praca nad górą ciała- biceps, triceps, barki i plecy. Praca nad dołem ciała w późniejszym terminie- to [...]
Lista zgłoszeń na VI Pucha Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4.Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6.Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7.Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8.Witkowski Hubert 120 kg sen 9.Mąka Bolesław 73 kg [...]
Jak widze tego kretyna i jego ekipę w Iraku, ubranych w pełen osprzęt wojskowy..ale na plecach RUTKOWSKI PATROL Buehehehe, powinni się postarac o napisy w języku irackim W Polsce latwo różne głupoty wyreżyserować, ale ciekawe, czy jakby Rutkowski tam wlazł na minę to TVN by to wyemitował? Ale by była oglądalność! I jeszcze ta ciota Hubert [...]
pytam poważnie i mam nadzieje ze udzielisz odpowiedzi: Wg Ciebie mniej-wiecej jakie przyrosty po 3 tygodniach stosowania susty będą oznaczać, że dobrze się wkręca? pozdrawiam :-) z tego co wiem to z dośwaidczenia dziewczyny. tez bije suste i wali konia. :-D (noo offence Hubert };-) ;-) ) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-12 13:50:40
tak, wiem ze to OVT. Mam także przeczucie ze 5x5 rozpietki moga powodowac kontuzje, Hubert co o nim sądzisz? szukałem i niemoge znaleźć ocen tego planu.
Sorry za spam , ale rozwalasz mnie. Napierdzielasz po 3/4 posty - jeden pod drugim. Jeżeli taki chaos jak w redagowaniu tego wątku masz też na siłce to nie dziw się, że złapałeś stagnację. Raz o spalaczu raz o gainerze - ogarnij się chłopie. Pierwszy krok jaki ja zrobiłem to dieta. Na SFD masz info od cholery. Rozkmiń dietę dodaj ze 300 kcal na [...]
Myśle, iż zawody odbiły sie szerokim echem wśród pilskiej publiczności. Pogoda dopisała a według policjantów obstawiających całą imprezę było ponad 4 tys osób (w tym 1000 miejsc siedzących ale wrażenia były tak wielkie bo nie widziałem, żeby ktoś siedział). Obsługą techniczną zajął się Spartakus Gniezno (Przemek Budziszewski, Tomek Perek) oraz [...]