Każdy z dyskutantów ma częściową rację: spora część ćwiczących wierzy po prostu, że jak wypije gainera czy, alleluja, weźmie kretkę, to już nic tylko się rozrastać. Owszem, to często tak działa, ale na jednej zasadzie- chłopak je dziennie 8 kanapek, ale wypije tę porcję szejka co dostarczy mu 500 kcal, będzie nadwyżka w porównaniu do poprz diety, [...]
Wczoraj zakończyli starty juniorzy starsi do lat 23, w wtorek startował jeszcze Hubert Kończak/Wiking Starachowice w kategorii 74 kg. Niestety nie ukończył trójboju paląc trzy podejścia w przysiadzie na ciężarze 190 kg. Dziś w kategorii 105 kg startowało dwóch naszych reprezentantów Marcin Lange/Rybak Władysławowo oraz Adrian Świerczyński/Piękni i [...]
Hubert - a może napisz grzeczniej i podaj argument, a nie się spinasz. Ja nie napisałem, że jest zły ale jego spora ilość z tego co wiem potem ma wpływ na jego poziom we krwi. Bo bierze się w organizmie z biosyntezy i pożywienia. Ego to Ci widzę, że cały czas rośnie. Aha, zapomniałem, że to temat o IF dlatego napisałem o tym posiłku przed [...]
Hubert mysle ze to bedzie dobra opcja tym bardziej ze beda pomoce naukowe to sie nie martwie o przetrenowanie regeneracja bedzie na wysokim poziomie ogolnie to chcialem treniwac 5 dni bez przerw i 3 cale dni przerwa
Może hubert jeszcze poradzi w dopingu ? Przecież każdy kulturysta co jest powszechnie wiadome miał za sobą wiele cykli sterydowych, niech więc tam podoradza
Ja również kiedyś ćwiczyłem w domy przy pomocy samych hankli i własnej roboty sprzętu. Nadal tak jest tylko tym razem mam pożyczoną sztangę (gryf 140cm + 38kg obciążęnia). Ale mogę opowiedzieć jak ja wcześniej ćwiczyłem. Otóż w te wakacje posiadałem tylko hankle 2*4kg i 2*5kg, czyli w sumie 18kg. Znalazłem jakiś mocny kij (od szczotki, lecz bardzo [...]
carion - to uzasadnij do jakich przemian, odbudowy, nadbudowy, transportu potrzebne ci aż 4,4g/bialka jak to uzasadnisz to nie bedziemy sie czepiać. oraz- na forum jest Hubert Olborski, nieraz Góraś, czy Głuchowski - zapytaj sie ich czy potrebne sa takie dawki, skoro sluchasz tylko 'byków' Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-31 09:05:48
Hubert dobrze mowi, nie dawaj jej Deci (nie daj boze zmasuje lepiej od Ciebie %-) ) przyczyn moze byc tysiace, wiem po sobie rok temu padlem na lozko i warzywo na 8 tyg a deca leciala :-)
moge brac nonstop male dawki koksku itp dozywotnio nie wątpie, ze dozywotnio... uzaleznienie zswego rodzaju, plus ew. skrócenie życia to dwa zasadnicze czynniki dla ktorych ta wypowiedź moglaby być uznana za prawdziwą reszta jw. Hubert. ---- natomiast jesli masz takie predyspozycje i możesz pogodzic w dużej mierze jedno z drugim to czemu nie... [...]