hubert

Coś znalazłem... Open kobiet: 1. Jolanta Anasiewicz - 92,96 pkt. Wilksa 2. Bettina Razzouki Korkis 79.59 pkt. Wilksa 3. Irena Witek 64.71 pkt. Wilksa Mężczyźni Do 75kg: 1. Paweł Nowak - 185 kg 2. Marcin Dulko - 177.5 kg 3. Łukasz Wółkiewicz - 172.5 kg Do 82,5kg: 1. Patryk Duraj - 180 kg 2. Marcin Szreiber - 170 kg 3. Mateusz Garbowski - 150 kg Do [...]

Hubert, bo widzisz, ze mną jest ten problem, że jak sie na coś upre, to nie ma ch*ja we wsi myślenie włącza mi sie później a poza tym jakoś podejrzanie mało poobijana jestem ostatnio

Hubert, skończyło sie na 1,5 piwka (miałam dobrego hamulcowego ), ale wpadły mi za to do michy lody Magda -> Ania, ja będe mieć problem, bo na bramie sztabki są do 27,5, a inne maszyny mają za krótkie linki będe musiała coś wymyślić, żeby zwiększyć ciężar a generalnie to wczoraj przysiady i rumuna skończyłam na większych ciężarach niż [...]

Hubert widać picie kurczaka i zagryzanie pizzą to za mało dla mnie by przymasować%-)a plecy to kiedyś były grube,a teraz jakoś nie mam chęci na ciężkie wiosłowania i dużo już straciły

Witam! Wczorajszy dzień z powodu braku czasu minął bez treningu, ale michy się trzymam;) Dziś: Suple: -na czczo 5g jabłczanu -przed treningiem porcja shocka -po treningu CP Dieta: 1) 280g jajek, 30g makaronu razowego, 40g razowego chleba, ogórek 2) 240g dorsza 3) 240g dorsza, 70g makaronu razowego 4) jabłko + 10g miodu 5) 135g tuńczyka, sałata, [...]

37 dzień: Do południa praca w ogrodzie i gotowanie potem trening,zakupy teraz odpoczynek Micha: 1.owies,jaja,wpc,jbanan,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa 3.bezposrednio po trenie mono,wpc,banan 4.ryż,schab,sałatka 5.kasza gryczana,schab,warzywa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa,oliwa Suple: mono rano i po trenie gliceryna [...]

Czwartek 18.02.2010 1. WL: - 18kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 62kg/6, - 72kg/4, - 82kg/4,4,4,4, - 87kg/9(MAX). 2. Wyciskanie głową w dół: - 50kg/6, - 70kg/6, - 85kg/5,5,5. 3. WW: - 52kg/6, - 62kg/6, - 72kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 12,5kg/6, - 22,5kg/6,5,6. 5. Wycisk od czubka głowy: - 20kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 60kg/6,6,6. 6. [...]

hubert -

W sumie Hubert masz rację . Gdzie tam kieliszek, to ani dla smaku ani nic. Zawsze jakaś łycha pęknie, niekoniecznie w małych ilościach . No a lato jest jeszcze bardziej kuszące fakt. Co chwile wypady nad wodę, czy bro w plenerze, no i jakoś strasznie dużo urodzin . Ogólnie jak już zaczynam pić, to zawsze jest grubo niestety hehe.

[...] w środe która tez odpuszczam, potem nastęna w niedziele która tez odpuszczam ale potem 22 trzeba isc po swiadectwo to juz raczej nie odpuszczam no i tak jak demolub zauwazył hubert i bzyku patrzac na sylwetki nie wygladaja na takich co by w ogóle pili A bzyku to juz w ogóle bo też chyba endo jak ja a sylwetka kozacka. Mi sie zawsze wydawało że [...]

Hubert wiadomo jedna 2, ale to w wakacje wychodzi tyle w tygodni a nie na miesiąc Ale trzeba się wziazc w garsc i zadecydowac co wazniejsze.. A to, ze alko blokuje testo to swietnie się o tym przekonałem niestety

Hubert a moze komarka. W tunezji do dzisiaj jeszcze policja jezdzi

Kierwa Hubert, do mocy przyzwyczajasz się strasznie szybko. Ja na początku bałem się przekroczyć 8-10tyś obrotów, a po miesiącu? Czekasz tylko aż wskazówka zawędruje pod czerwone pole . Co do 3/4 i litrów, to ja poczekam aż najpierw w pełni ogarnę sześćsetę, a to potrwa trochę. Bo nie sztuką jest odkręcić na prostej... Mi się Cebry desing nie do [...]

forma git użylenie przeybane, tak jak Hubert napisał

Hubert, a ja właśnie dzień po piciu jestem za***iście wyżyłowany, bo strasznie schodzi ze mnie woda. Ale następnego dnia nadrabiam hehe. Marian, ten browar pewnie wyrzuci Cie już z ketozy, ale że jako to już ostatnie dni redukcji, to bym to olał i się dobrze bawił . Dzień przed też ograniczam węgle, tak jak piszesz.

Hubert , a ja właśnie dzień po piciu jestem za***iście wyżyłowany, bo strasznie schodzi ze mnie woda. Ale następnego dnia nadrabiam hehe. Jak wstanę to też, ale w ciągu dnia mnie zalewa i pod wieczór jetem jak galareta Następnego dnia jeszcze gorzej.

Hubert też odnoszę takie wrażenie. Nie mierzyłem obwodów przed, więc nie mogę tego zweryfkować... Dziękować modny, dzięki. W dobie obecnej epidemii otyłości mam nadzieję, że chociaż dla jednej osoby mój dziennik będzie inspiracją.

hubert jeden .... czy to bourbon, woda z żelazka czy whiskey jest dobry no i troche tez kosztuje ;)

Conradod, dzięki wielki . Co do tego co piję, to tylko wodę. Około 1,5-2l w ciągu sesji siłowej i aerobowej. Hubert, a wiesz że na to nie wpadłem? Muszę spróbować . Chociaż nie raz było już tak, że w czasie treningu miałem jeszcze we krwi łychę z colą . Ogólnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku w końcu ruszam na poważnie z masą i od razu [...]

No ale kurczę Hubert już kiedyś o tym gadaliśmy i ja przy tym kompletnie nie czuję kolana, ani trochę, więc jak to jest? Muszę przyznać, że odkąd zmieniłem siady, gdzie schodziłem trochę poniżej kąta prostego, na ATG, to co prawda sporo kg z serii spadło, ale kolano ma się o wiele lepiej!