SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hubert

  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mnie od biegów coś kvrewka kolana bolą :/ Jak masz >100 kg do dźwigania to nie dziwne Hubert - a ile czasu Ci zajmuje te 7km ? Wczoraj biegłem ciężko więc jakieś 40 minut. 26. 04. poniedziałek czworogłowe, łydki 1. przysiad tylni rampa 6 40 x 6/60 x 6/80 x 6/105 x 6/120 x 6/135 x 6/152,5 x 3 --> z pomocą 40 x 6/70 x 6/100 x 6/130 x 6/140 [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 21:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert, mam pytanko Modyfikuję lekko plan i chcę wsadzić rampy, w SQ i MC I tak czytam różne tematy i widzę np rampy po 5 powt, 5 serii, przykładowo martwy 5x 90,100,110,120,130 A u Ciebie w rampach widzę takie zapisy 1. Wycisk skos ujemny 5 * 6-8 rampa 60 x 6/80 x 6/100 x 6/120 x 6/140 x 2/157,5 x 1/2 Można schodzić na takie małe ilości powt, [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 20:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Serdeczne dzięki Hubert, super wyjaśnione

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 18:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiadomo czy Hubert będzie chciał zmieniać plan w którym może celowo jest taka kolejność ćwiczeń. Choć gdyby push press był jako pierwszy kolana również mogły by wykrzesać więcej mocy niż skatowane po wykrokach i frontach

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-21 20:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj było duszno i porno, do tego dało się odczuć jak niechętnie część Polaków dba o higienę no i do tego 67 minut wytrzymałeś Hubert wraca Ci moc... i w dodatku po imprezach

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 21:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert: 160 zł za siłke , drożej we Wrocławiu chyba nie mogłeś znaleźc co ? Ja płacę 49 zł za 12 wejśc, nie wiem ile chodzisz w miesiącu ale za 24 wejścia płacisz 68 zł i z głowy. Wrocław - ul. Zemska (Nowy dwór) Zależy mi na odpowiednim sprzęcie i możliwości rzucania sztangą o glebę. Te dwa warunki spełnia Spiska, chociaż do przysiadów są tylko [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 22:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bicu mnie rozwalił Hubert - 190x5 w MC mały kozak

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 23:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to Hubert będziesz niedługo wyglądał lepiej niż niejeden pro... MOC z Toba

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 17:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert wspominałeś mi o treningu: partia 2 x w tygodniu, mógłbyś na moim dzienniku w wolnej chwili coś więcej o tym napisać? :) tym bardziej że mam opcje na 4 DT w tygodniu ;D pozdr.

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 13:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert, mógł byś przedstawić jak u Ciebie będzie wyglądać rampa np na przykładzie 1 dnia klatki? W pierwszym ćwiczeniu (WL) rampa będzie dłuższa, a w drugim (dipsy) krótsza? Mniej więcej po ile serii zamierzasz wykonywać? W pierwszym ćwiczeniu będa ataki na 1RM? Też będę jechał splitemm partia 2x/tydzień, i właśnie zastanawiam się czy zamiast [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 16:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Okej, dzięki za pamięć, Hubert pracuj pracuj bo suple ważna rzecz :D. pozdr!

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 08:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert- mam pytanko, jesli zaczynasz od nowego planu, to jak z ciezarami ? Zanizasz lekko na poczatku by progresja caly czas byla ? Jak to jest, omow, bo sam mam z tym zawsze problem, nie wiem jak ustawic ciezary na caly cykl. pzdr

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-28 23:27:59 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byś tak hooyowo jak Hubert wygladal to tez by Ci sie chcialo Oczywiscie żarcik Hubcio

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 19:12:25 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja tez bym chciał zeby nie byc głodnym, a tu zjem i zaraz bym mógł znowu jesc i w sumie miche trzymam a fat tak za bardzo nie chce leciec hubert tobie to dobrze

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 15:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    noooo, Hubert, wygląda to konkret

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 22:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert pozazdrościć

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 11:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No HUbert ja tez napyerdalam fizycznie i zobacz jak wygladam

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 23:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert zaczynam być Twoim fanem Silną wolą i zawzięciem potrafisz ''przenosić góry'' .

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 18:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert, ja pyyyyyyerdole! 220kg w MC bez pasków? Ty coś musisz brać

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-10 22:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O_o Pan Hubert doradca Jak reszta wiary także dopinguje i trzymam kciuki SIŁA z Nami!

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 17:17:13 Liczba szacunów: 0