Dziewczyny to schiz związany z rosnącymi wobec siebie oczekiwaniami, sprawa głowy nie ciała, dziękuje za tulenie i oby do soboty bo rano jest zdecydowanie lepiej Potem będzie psychiczny luuzzzz Hubert uwielbiam prostotę męskich rozwiązań Przypomniałeś mi pewien filmik - http://youtu.be/AQ9L9YBJkk8
to był błąd taktyczny, czekam w dalszym ciągu na napływ sił później się Lejjla kąpie tylko od pasa w dół, bo nie ma sił rąk do góry unieść nie patrz w lustro mądrze prawi - Hubert na prezydenta
Dzięki Hubert. Tak, pierwszy mikrocykl to tylko napędzacz masy na 2 dalsze cykle z moimi bolączkami, tj plecy i barki. Fakt, od niedawna ćwiczę na poważnie, ale czuję się na siłach. Nie ukrywam, rush masowy będzie ciężki, ale chyba o to w tym chodzi. Dojdę do max ciężarów i przechodzę do kolejnego mikrocyklu, bez przerwy. Poza tym co 2 dzień jest [...]
Marcin, Hubert, wiem że dużo pracy przede mną, dzięki za motywacyjne kopy Marcin, jeszcze raz dzięki za pomoc. Magda, ty nie przesadzaj, co ty znowu chcesz obcinać!!!
hubert - oczywiście że można robiąc wysokie obj. jak GVT, ale czy to prawdziwy wzrost czy czysta sarkoplazmia , tkanka łączna z wodą? photek, ci "niektórzy" biorą na te 15p tyle ciężaru co ty na 5p:) chyba ci się dzienniki pomyliły, plus jak na razie mam na bojach oprócz klatki jakieś 15-20% zapasu ;) śmieszne ciężary niemniej. Zmieniony przez - [...]
Hubert skoro tak mowisz to chyba powaznie poddam się i rzuce ten sport :D ciekawe czy jak jest 300 na tej nowej wersji forum to się zamknie temat czy nie :P
Hubert,po to tu jestem (a przynajmniej będę się o to starać) Dzięki ---------------------------------------------- 08.09. Miska: 1.pasztet fasolowo-soczewicowo-ciecierzycowy, papryka, kapusta pekińska + witaminki 2. placki owsiane, serek wiejski, cynamon 3. jajka, brukselka, oliwa 4. jajka, szczypior, pieczona cukinia z grzybami i cebulą, [...]
Lady, jesteś pewna co do tej adopcji? Wiesz, po pewnym czasie mogłabyś zatęsknić za suchym kurakiem Następnym razem obiecuję 10. Ostatnio robiłam 30/30 i teraz było ciężej utrzymać dobre tempo przez minutę. Potem minuta spokojnym tempem wydawała mi się krótsza niż poprzednio 30 sekund. Będę starała się dodawać po jednym w miarę mych [...]
Hubert - Ty gnacie, jeszcze Ciebie prześcignę Maslanaaa - "Panie Przemku" ? Hmm, czy my się przypadkiem nie znamy ? Debe - No, a jaki jest żurek ? Anaboliczny! Jedz żur, będziesz chop jak mur Zaglądam do Ciebie grzechmek - Nom, z 10-15 kg i będzie ta Francja Plan mi się też podoba Raptacz - A widzisz, widzisz Plecy zdrowe [...]
Co roku, od lat, w weekend "Bożociałowy" organizujemy wycieczki do stolic Europy, w tym roku Szwajcaria. To już bodaj 10 wyjazd Hubert, Ci dam spam Spaiter, spoko
Matth3w no mysle że będziesz śledził dabadu może przesadzam, ale jednak tak mi sie wydaje foty tego nie oddaja carbon no własnie szkoda szkoda tej reduckji ze juz podlało solaros miałem takie myśli żeby jeszcze ciąc, ale doszedłem do wniosku ze po przerwie raczej juz nie ma sensu, a druga sprawa ze jakbym wyciał do kosci to tak bym tego długo [...]
to ostatnie cwiczenie tak tylko dodałem bo chciałem wypróbowac... a ogólnie bede sie chyba trzymał tych dwóch pierwszych i składanki zobaczymy jak Hubert wpadnie i cos powie na te temat
Hubert a więc tak: Jeżeli są dipsy to wycisk skos +. Pierwsze ćw 8 powt, drugie rób tak aby wyszło 10 powt w każdej serii. Za dużo tych wyciskań. czyli rozumie to tak że jeśli mam wycisk skos + to wtedy tez mam dipsy, a jesli tego skosu + nie mam to nie ma tez dipsów tylko zostaje płaska? moze jakieś rozpietki mozna by było dac? czy to juz za [...]
Hubert mi sie własnie wydaje że mam słaby dół klatki a przeciez dipsy albo płaska zawsze robiłem, ale mniejsza o to dodałem niby teraz ten wycisk skos - bo nigdy tego nie robiłem i może by to jakos klate poprawiło... a plan taki moze by był ok: 1.Pompki na poręczach 6x8 2.Wyciskanie hantli/sztangi skos + 4s 3.Wyciskanie hantli/sztangi skos - 4s [...]
demolub no mi geny niestety tez nie sprzyjaja. a walka to kliczko vs heye Hubert ok dzieki czyli wysiskanie na skosie ujemnym wyrzucamy, nawet mi na reke bo bym musiał kombinowac z podkładaniem pod ławke bo nie mam takiej regulacji a z wyciskiem na skosie dodatnim nic nie kombinowac tylko cały czas jechac sztanga nie zmieniac na hantle i [...]