hubert

hubert to ja założyłem ten temat na body factor ;]]]]] a na SFD liczyłem że dowiem sie więcej niż tam mi odpisali. próbowałem używać translatora google ale więcej zrozumiałem używając swoich szczątkowych znajomości angielskiego niż prubując rozszyfrować dziwne treści translatora ;]].. wiem jak ma wyglądać pojedynczy trening ale nie wiem jak to [...]

portal potreningu.pl większość moderatorów z forum, domer, tomq, ronnie, rion, hubert, snes, oxytone, koniu

Hubert Lisowski - trener kadry Polski Muaythai IFMAOn ma 200 cm. Gdy przeciwnik skraca dystans - Ty przechodzisz do klinczu*. Tam Twoje kolana są dość blisko jego słowy. * dotyczy Muay Thai

hehe 2 różne opinie :) :) Plewer - no własnie też tak na to patrze , że wydaje mi się ze 5dni w tyg i wszystko oddzielnie i łapa razem to tak jak napisales sama przyjemnośc (tym bardziej że nigdy tak nie robilem) Hubert - mogę Cie prosić byś napisał dlaczego przy problemach gastrycznych obstawiasz jednak 3x w tyg ? Pytam bo jak robie porządnie 2 [...]

Hubert, zarzucisz linkiem o tym MMA i najczęstszych błędach?

Ciężar maksymalny = 1 powtórzenie. Jak Hubert- po prostu zrób pierwszą/ostatnią serię bez zapasu i za parę miesięcy będziesz miał porównania. Jeśli nie musisz wyliczać %cm na poszczególne treningi (i jeśli cm nie jest stałą, która starasz się przeskoczyć o symboliczną liczbę kg), to daruj sobie takie pomiary.

Hubert ,tym planem trenuje z 2 miesiące,(Arnoldki dodane z 2 tygodnie temu) barki idą dobrze ale nie są takie zaokrąglone, chyba włącze wznosy boczne, i high pull zobacztymy co z tego będzie. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-15 21:26:10

To drugie( trening- aero -odżyw - jeść). Jako uzasadnienie powiem Ci żem czytał że Hubert Olborski tak robi i Bodzio Szczotka( sławne persony kulturystycznego półświadka że tak to ujme ).

[...] ćwiczen gdzie angażujemy najwiekszych wiele parti , i tym samym najwiekszych obciazen do naszych mozliwosci. Mowa o osobach które pisza w tym dziale do AUTORA Dokładnie jak hubert pisze, zero rekawiczek, martwy ,wioslowanie, osobiscie sam przedramion nie cwicze nie widze żeby odstawały. Osobiscie tez zastanów sie tez obiektywnie nad tym [...]

hubert olborski jest wlascicielem Pon.-pt. 11.00-19.00 sobota 10-15 niedziela 11-14

Literatura do treningu siłowego • Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER LAFAY • Współczesny trening siły mięśniowej , Zając Adam, Wilk Michał, Poprzęcki Stanisław , Bacik Bogdan ' • Zostań swoim osobistym trenerem, Hubert Roszkiewicz • Idealna kobieca sylwetka. 118 ćwiczeń w siłowni, Schoenfeld Brad • Trening siłowy. HIT-fitness- trening o [...]

3x to wogole jakos duzo jest :/ nie lepiej zrobic tak jak pisal Hubert na temat tricepsu jako priorytet ? Raz porzadnie lapy w SS, a na innym treningu lekko po jednej izolacji na biceps i triceps. Wydaje mi sie to lepsze rozwiazanie, bo nie dojdzie do przetrenowania :o

Hubert pisze ze niebardzo suplami nadwyreze watrobe, tak wiec niewiem robic taka kuracje czy niema sensu? Bo kiedys czytalem gdziesze jak sie bieze duzo supli to trzeba robic takie oczyszczania.

Dokładnie tak jak Hubert napisał. Musisz kombinować z ćwiczeniami, liczbą powtórzeń i serii. Każde ciało jest inne, każde reaguje na inny bodziec. Trzeba poznawać siebie na treningu, obserwować jak zachowuje się ciało. Liczę, że Ci się uda, trzymamy kciuki za wysokie miejsce !

Dokładnie tak jak Hubert napisał. Musisz kombinować z ćwiczeniami, liczbą powtórzeń i serii. Chodziło mi raczej o manipulację składnikami odżywczymi. Liczba serii czy powtórzeń nic na tym etapie i w tym przypadku nie zmieni.

Hubert podoba mi sie Twoja poprawka, ale powiedz mi jeszcze uginanie ze sztangą wąsko czy szeroko, uginanie na modlitewniku tez wąsko czy szeroko???

[...] liny które zaatakują mu mocniej głowę boczną trica, którą w innych ćwiczeniach ciężej aktywować. Ale moim zdaniem, lepiej jest dać mniej a naprawdę przyłożyć się. Bo widzisz hubert- po tobie i wynikach widać profesjonalizm, podejście do diety itd. Wielu osobom tego brak, ostatniego szlifu, który jeśli się trzyma pozwala na naprawdę walkę. Patrząc [...]

Hubert zapodaj ta ankiete mam ja cala wypelnic ?

[...] pracy miesni czyli mozna wykonac 15 powt szybko, a tym samym np 8 powt wolniej w fazie negatywnej(opuszczania),ale mysle ze trzeba mieszac treningi z wolniejszymi fazami negatywnymi i szybkimi, masa(tempo tak jak napisal hubert 3010 lub 4010 na sile dynamike szybsze np 1010 lub 2010). pozdro Zmieniony przez - bykuhaha w dniu 2011-03-12 13:41:02

lasican1 miał dużo doczynienia z izo, Hubert też. Może do nich napisz.