hubert

Hubert nie pyszcz bo wpyerdol wyłapiesz od kolegi \-)

Faktycznie triceps odstaje przynajmniej z wyglądu, bo z siłą na niego nie jest tak źle. Moglibyście zaproponować jak mam zmodyfikować plan, bo chce zmienić trening barków na taki jak napisał Hubert. Problem w tym, że teraz moje połączenie wygląda tak: 1.Klata, biceps, uda 2.Plecy, kaptury, tylne barki, brzuch 3.Barki, Triceps, łydki A nie dam [...]

Tabela po I Kolejce Strzelcy: Rooney 2 Arszawin 1 Kaka 1 Toni 1 Ta kolejka nie obfitowała w bramki Na prowadzeniu po pierwszej serii gier jest Wojtas stawke zamyka Hubert ermowi nie udało sie połaczyc ale zgodnie z regulaminem notowane jest to jako bezbramkowy remis. Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-07-02 21:45:10

hubert pisze ci na gg od wczoraj. ale napisze tez tutaj. wyjezdam w czwartek rano , takze do srody wieczora mozemy zagrac zaległa kolejke bo ona rozstrzyga o wynikach turnieju - tak bylo ustalone wczesniej juz z szefuniem edziem ktory wraz ze mna i ermem jest wspoltwórca konkursu. czekam na info od ciebie na gg do jutra do 19 Zmieniony przez - [...]

A przed treningiem na basenie jadłeś? Jeżeli to ma być trening na spalenie brzuchola, to fajnie zapodać bcaa albo coś lekkostrawnego przed, a jak rekreacyjnie, dla zdrowia to dobre śniadanie by się przydało. btw. jak ja nienawidze basenu . Jak ide to zaliczam saune, jackuzzi, zjeżdzalnie, a jak mam chęć to parę minut solara i na tym się kończy [...]

Progres w diecie jest ale nadal są katastrofalne błędy! Sorry, że tak pier.olę ciągle o tej diecie, ale na treningu się nie znam. Na żywieniu znam się słabo, ale na tyle by takie rzeczy wychwytywać. Na pierwszy posiłek brak jakiegokolwiek białka. Płatki owsiane bardzo dobrze, ale to są węglowodany. Mleka nie licz ani za białko ani za tłuszcze, to [...]

Hubert - po pierwsze, dzięki za wgląd.. zależy mi na obserwacji tego dziennika przez ludzi obeznanych z 'tematem'. Sprawa z bólem krzyża zaczęła się w czerwcu, kiedy podjąłem pracę w firmie ochroniarskiej, polegającej na chodzeniu przez 7h non-stop. Wracałem do domu i po prostu nie mogłem wytrzymac z bólu krzyża . W sierpniu skonczyłem robotę.. [...]

a dzisiaj niektórzy na mnie krzyczą, że się olewam bo nie robię MC Nikt na Ciebie nie będzie krzyczał z tego powodu Jeżeli nie możesz czegoś robić, to po prostu nie wykonuj. Ja np. nie mogę wykonywać przysiadów ze sztangą ze względu na przebytą dosyć ciężką przepuklinę skośną (dysproporcja pomiędzy lewą a prawą stroną ciała - gdy schodzę w dół [...]

Hubert a dlaczego przy pompkach na PORECZECH PROPONUJESZ TAKI MALY PRZEDZIAL POWT 4-6?

skoro cię przebadali i wszytsko jest ok,to bym się tym nie martwił.Tak jak Hubert napisał przyczyn mogło być wiele.Martwił bym się za to tym drętwieniem rąk,bo to moga być problemy krążeniowe.

STANDARD, BILL STARR ŚCIĄGNIJ KALKULATOR !!! bo będą następne pytania!, to co napisał HUBERT też działa. Generalnie jest mało splitów na siłę 5/3/1 oraz HSS to wyjątek. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-02 15:32:23

jak billstar 5x5 doprowadził do przetrenowania to za niemieckich ciężarowców się nawet nie zabieraj.. zrób to co hubert napisał bez kombinowania

akurat z wyciskaniem nie ma problemów więc nie widze przeszkód co do treningu niemickich ciezarowców ;) chce zrobić tak jak hubert radził zmieniając jedynie trening wyciskania

panowie na luzie nie wymagam od was obserwacji danej osoby przez 24h sprawdzanie wypisek co jakiś czas i tylko poprawa i wyjaśnianie niedomówień, jeżeli by powstały ułożenie fajnego sensownego treningu (wspólnie wybierzemy jakąś ciekawą metodę). Forma sprawdzenia się. Wiecie jaką będziecie mieć satysfakcje, po udanym cyklu trneingowym, gdy [...]

Hubert też masz dużą wiedzę, jak chcesz coś od siebie dodać to zapraszam Skoro uważasz że mógłbym się przydać to chętnie coś od siebie dorzucę, doradzę

hmm... myślę, że możemy zrobić takja hubert mowi jako wpisuje cię eess zdecyduj się czy ci to pasuje

Dokladnie to było tak: zawody fedracji NABBA rozgrywa sie w kategoriach wzrostu. Hubert był pierszy w kat. do 162 cm; Mariusz w kat. do 172 cm a Piotrek w kat. do 179 cm. Z telefonicznej relacji na goraco, prosto po zejściu ze sceny wiem, ze poziom był bardzo mocny i nasi po półfinałach nie spodziewali się, że będą tak wysoko. Oddali tylko open, w [...]

Cześć Hubert! cześć wszystkim! Zdjęcia za zawodów można obejrzeć na niemieckiej stronie: www.delgu.de Dalej nazawa zawodów i dział "finaliści" Zapraszam do oglądania

Athletic 1 I miejsce - (1) Sławomir Glin II miejsce - (14) Dawid Szczygieł III miejsce - (2) Hubert Wasilewski IV miejsce - (10) Tomasz Romanowski V miejsce - (16) Rafał Truszkowski VI miejsce - (24) Dawid Cichosz VII miejsce - (12) Łukasz Michalik VIII miejsce - (20) Damian Podhorodecki [...]

Kategoria Athletic 1 - III miejsce - Hubert Wasilewski układ dowolny http://www.youtube.com/watch?v=nOpr9Rj-x1w