hubert

Przerwa pomiędzy ćwiczeniami 60 sekund, pomiędzy seriami 180 sekund. Chyba odwrotnie - między seriami 60 sek, a między ćwiczeniami 180sek; Nie wiem jak Twoja kondycja i ogólna sprawność, ale skoro robisz obwodowy, to staraj się robić minimalne przerwy pomiędzy ćwiczeniami - nie 1 minutę.. Może to przyjdzie z czasem.. Zachowaj jakiś logiczny [...]

kittie,hera21,shrimp2,Kokosik,UNKNOVVN,azzi,katlak,,wojo zmc...};-)Dziękuję Wam bardzo za te słowa, są motywacją jeszcze wkszą do dalszej walki i zapyerdalania ...bo nie ukrywam pokochałam to...dajemi to dużo frajdy i pomaga bardzo w depresji w któej byłam ...więc walczę dalej za trzy miechy będzie jeszce lepiej %-) Hubert, wiem wiem że to dopiero [...]

Hubert, dziękuję za opis filmów.Czyli generalnie Ch**NIA. Zastosuję się do sugestii . Nic madrzejszego wtej chwili do głowy Mi nie przychodzi.

j/Hubert, po prostu zayebiscie to juz wyglada masz sporo miesa na sobie a jak jeszcze dojdzie do tego mniejszy %BF i ogolna suchosc to bd miazga :-))

Hubert i ile tego brałeś? 1 na noc tak jak pisze daje radę?

Dziękuję Wam bardzo serdecznie! To jest niesamowite móc odczytać tyle cudownych komentarzy :-) Nie dam rady odpisać każdemu, dlatego podwójny, grupowy przytulaniec };-)};-) Hubert, Bull, bardzo miło gościć takie forumowe osobistości :-) _______________________________________________________________ Obli, to tylko efekty lekcji takich jak ta [...]

Z własnego przykładu tak jak mi offerowal Hubert dla nas lepsze bedzie FBW :P poczytaj o tym!

w B zaczalbym od MC, ale to jak juz kto woli Hubert jest hardcorem i wali MC pod koniec treningu nog i zyje Jezeli byles uparty na 4 dni w tyg to opcja push-pull np. Aero w DNT, tak jak wspomniano - jezeli nie robiles aero ostatnio wogole to zacznijmy od 45 minut Po kazdym treningu silowym rowerek np

Dzieki Agak i Hubert. Czyli przede wszystkim to odchylanie sie do tylu. Bede pilnowac. Kurcze sama to zobaczylam jak nagralam filmik, wydawalo mi sie ze nie odchylam sie tak bardzo. A filmiku nie wykasowalam. Puki co \-)

Hubert - Ja po prostu lubię jeść %-) ... Masa idzie elegancko i powoli. Wszystko kontroluję jak na razie :-)) ------------------------------------------------------------------ dzień nietreningowy kcal - 4022 B - 340 w tym 279 zwierzaka T - 151 W - 328 pzdr.

no, no %-) kończąc i się nie wpyerdalając i nie przyyebywując więcej (wedle niektórych) : Mikołaj nie wygląda, żeby cokolwiek kiedyś brał, więc poniekąd rozumiem wzmiankę "mr.retencja", co przemilczę. Przez 4 lata działalności na forum widzę ciągle tą samą osobę, gdzie ten progres? niech ktoś mi pokaże. Walka z klatką xxx czasu już w pierwszym [...]

Powodzenia Hubert! ;-)

O trzeba się wpisać . Hubert co sądzisz o tym TREC whey 100 bo szukam czegoś dobrego w rozsądnej cenie . Miałeś wracać na boks , gdzieś przeczytałem, wyszło ? Na wypryski polecam mydło protex. pozdrawiam i życzę powodzenia będę śledził . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-28 08:05:53

Hubert jak model ! %-) Żarty żartami, ale wpiska oczywiście dla powiadomień, powodzenia Hubi

Hubert obetnij wegla, sluchaj innych! bede wpadal pozdro %-)

Sto lat Hubert :D

jak można tak prostego zapisu nie rozumieć Gościu nie chcesz pisać to nie pisz.. zapis może być różny, w zależności od interpretacji separatora. 1. Gilotyna lekki skos 4 x 10 70 x 10/80 x 10/90 x 10/100 x 8 75 x 10/85 x 10/95 x 10/105 x 10 (smith's) Hubert czytałem od początku i nie ma o tym.. Z tego wychodzi że robiłeś najpierw 4 serie na [...]

hubert wroci z silki bany porozdaje

Hubert nie ma problemów z cera przy takiej ilości węgli i białka?

Whey100 jest bardzo smaczne ,maja przystepne ceny i dużą game samków teraz pojawiaja sie pakowane po 600g za 49 zł! Hubert juz się wykurowałes?