hubert

szczerze powiedziawszy wygladasz tak dobrze, ze dalej bym masowal na Twoim miejscu chyba, ze robisz wycinke tylko po to, zeby pozniej wiecej miecha wleciało, tak jak robił HUbert niedawno

Udział w zawodach wzięło 26 zawodników z 15 miejscowości: Wronki, Bytów, Szczecinek, Rąbino, Złocieniec, Kamień Pomorski, Kartuzy, Jankowo, Międzyrzecz, Nakło, Jastrowie, Złotów, Łobez, Stargard Szczeciński, Kołobrzeg. Ustanowione zostały dwa nowe rekordy Drawska Pomorskiego: największy ciężar 250 kg - Dawid Elgert ( Kartuzy ) oraz wyciskanie [...]

Hubert bez krzyku nie ma rekordu józek ja także odpuszczam te drag curl bo chyba podejde do tego uginania bardziej pedalsko - izolacyjnie plecy w mc, przy tych ciezarach proste nigdy nie beda, ale i tak technicznie lepsze to bylo niz 205kg poprzednie. P4TR jest moc i niech tak będzie do końca owszem, ta laska to moja przyszła żona grzechmek z [...]

Kulturystyka klasyczna prawię dobiega końca, Są już rezultaty niższych kategorii wzrostowych,nie ma jeszcze do 180 cm,gdzie startuje Hubert Kulczyński. /SFD/Images/2015/11/7/71acf1ba51e24088b1a42bd41be937f0.jpg /SFD/Images/2015/11/7/c958e1b11cdd43359763766a0546f690.jpg Hubert w świetnej formie-na które miejsce starczy? [...]

Hubert - będzie wytrzymałość z akcentami szybkości Poniedziałek -rozbieganie 20minut + 10 minut finiszu + rozciąganie Wtorek -rozgrzewka -skip A 3x30m -skip C 3x30m -2x8x100m luźnym sprintem przerwy 2minuty, pomiędzy seriami 8-10minut, w tym 5 minut truchtu -1-2km rozbiegania Czwartek -rozbieganie 30minut + rozciąganie Sobota -rozgrzewka -skip A [...]

Hubert - muszą być kar 15 - możesz robić ten sam plan co sportsmen the_crow - dzisiaj, najpóźniej jutro będzie plan

shit ale czytaszmoje wpiski%-) na poprzedniej stronie pisałem ze tak jak Hubert kiedys polecił i od czasu do czasu tak zrobie zeby sie nie znuziło pierś kroje w kostke, daje na miske/talerz dodaje przyprawy, musztarde, oliwe, czosnek i w takiej marynacie dobrze jak jakos chwile po lezy. Potem na patelnie pod przykrycie i 15-20min i gotowe. Tej [...]

hubert cos w tym jest carbon mam takie pytanie jesli oczywiscie to nie tajemnica ile pieniedzy miesiecznie wydajesz na dietke? nie liczac supli a tak p.s to dobrze ze sie nie przejmujesz wymiarami, waga itp wszystko masz spoko dograne na ostatni guzik micha trening suplementacja na 100% widocznie potrzeba tylko czasu zeby pojawily sie znaczace [...]

17.03.2011 - CZWARTEK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 15:45 (20-25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 21:30 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 50g carbo + 30g WPC na 2 razy: 360g ryżu brąz. + 600g kuraka 55g orzechów + warzywa 100g twarogu + 150g serka wiejskiego + 30g oliwy + warzywa 20g oliwy + 6 jajek + warzywa TRENING [...]

Hubert 29 października miałem 36 (może nawet 35,8) dzisiaj 38,4 dzisiaj dzień bez treningu NAdmienie tylko że duża łapa nie jest mi obca w zeszłym roku na masie miałem 48 w łapie przy 108 kg wagi, zeszłem do 43 przy 98 kg wagi aczkolwiek łapa nie wygląda mi tak fajnie jak teraz. mimo tego ze jest 4.5 cm mniejsza Zmieniony przez - Wodny w dniu [...]

[...] 4 Adam Adam Kowalski [email protected] 5 Piotrek Piotr Ławrynowicz [email protected] 6 Główek Michał Główka [email protected] 7 Hubrom36 Hubert Romel hubert[email protected] 8 Nóżka Bartosz Garus [email protected] 9 Młotek-Milka Łukasz Milczuk [email protected] [...]

Dzieki Odin Hubert dobre ryknięcie i masz +10kg na sztandze

Asariah grunt to motywacja przed seriami rzędu 1-3RM No wuacha, Hubert wie o co kaman. józku, nie ma szans na mikrocykl am/pm, gdyż za wiele w mojej pracy jest dyżurków z "telefonu" czyli dzwonią i trzeba lecieć (fakt, płacą ok ) oraz streching prostowników z prostownikami, położyć się na plecach i oprzeć nogi o ścianę pod kątem [...]

mat2005 nigdy wcześniej nie ćwiczyłem systemem z każdą partią osobno, byłem bardzo sceptyczny do takiego treningu. Poczytałem jednak FAQ pumy i się przełamałem. Mimo, że to dopiero początek, mogę powiedzieć że to był słuszny wybór. Jeśli połączysz mocne, sensowne treningi z dobrą lub co bardziej wskazane bardzo dobrą dietą efekty będą bardzo [...]

Hubert nie sądze bym przed lipcem wyrobił się na redukcję, po tym makrocyklu planuje dwa mikrocykle: specka: klata+grzbiet oraz lower body a 230kg planuje na 1 powt

demolub 3x100kg i zaraz po tym 1x105kg tego dnia poszłoby i 110kg ale odpuściłem, http://www.youtube.com/watch?v=uF-ZuE8yns0 http://www.youtube.com/watch?v=pGfF1cYhRug Hubert no niestety ten tydzień mam tragiczny pod względem regeneracji, no ale cóż, czasem tak bywa, tak czy siak, z treningu w takich niesprzyjających warunkach jestem zadowolony

Hubert choć w jednym możesz gonić mnie demolub ja po prostu lubię robić bareczki zwłaszcza teraz kiedy dopasowałem optymalnie pod swoje długie ramiona chwyt bicc44 ręka to jest dramatycznie mała, jak i reszta niestety poza tym to właśnie siedzę w pracy i nie mam możliwości na odpowiednią regenerację po tak udanym treningu a szkoda, wielka szkoda

Hubert bił propa genamedu i mu urywało nogę, Prop został wypyerdzielony do śmietnika. Ja miałem bić tren genamedu, ale akurat nie było na stanie - może i dobrze, bo opinie o genamedzie są w kratkę. Kolego Hubert bil propa z Alphy i mu urywalo dupe z tego co wiem a nie grnamedu . Propy ug maja to do siebie, nie ma chyba propa ug na bol ktorego nie [...]

Program przesunął się nam godzine później-z przyczyn od nas niezależnych Hubert i Marcin będą robić trening barków i tricepsów.Będzie też troche bicepsów i brzucha,jak czasu i sił starczy. Hubert za tydzień startuje w Pucharze Polski i wkracza zaraz w cykl przygotowań do zawodów-to pewnie ostatni ciężki trening będzie. Marcin ma troche wiecej [...]

Hubert Skromny%-) to co zawsze-->najpierw fota(badz odwrotnie%-),)k***a chudne w oczach,forma w lesie,jest kiepsko---> wszyscy Co Ty kozak jest super łał--->Hubert: h**nia %-)