hubert

Kuba widomo ze dupy nie odrywam, dotyka jedynie co to nogi mi sie slizgaly bo tam ch**owa podloga i buty pomimo ze mylem to sie nie umyly %-) Hubert no wiem, myslalem zeby tam lajtowy wynik zrobic tak wlasnie max 180 bo tam z zatrzymaniem ma byc a jak myslisz po tych zawodach tam(np na lawkach do rozgrzewki czy gdzie sie da) robic sobie [...]

dobra wreszcie wrocilem i czytam jeszcze raz na spokojnie co pisaliscie itd co do zawodow to organizacja zayebista, wszystko bylo fajnie atmosfera byla dobra, z kazdym mozna pogadac, wszystko git chociaz ja tam oprocz wyciskania to tylko patrzylem, taka mialem zamule %-) ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal [...]

wiadomo o ktory mi chodzi ale doslownie niechce pisac w tym dziale bo Hubert mi yebnie bana albo przeniesie gdzie indziej %-)

Hubert - ciepło, ciepło %-)(jesteś bardzo blisko prawdy) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-06-07 14:43:09

Hubert - %-) Antos (nie, nie o to chodzi)

dobra wystarczy tego spamu caly weekend zero diety itd, jutro powiem czy mocno zalalo %-) Hubert ok

%-) ok Hubert nie bd, nie wiedzialem na filmiku to nie Misiek, on teraz jest jescze mniejszy %-) a tak poztym to cycki tak bola i barki dzisiaj ze masakra :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-09 15:12:57

Trening nr 43 (127) 16.08.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s89.html 15C Ćwiczenia: Podrzut siłowy - 27,5 32,5 37,5 42,5 47,5 x 12 Wiosłowanie jednorącz (ciężar nakładu na sztandze) - 27,5 32,5 37,5m 42,5mz 47,5 x 15p Pompki na poręczach (ilość [...]

Nowy plan wg Jima Wendlera 5/3/1 Dzień A: ćwiczenie główne: - Wyciskanie żołnierskie ćwiczenia dodatkowe: - podciąganie na drążku (na przemian z wyciskaniem 3powt) - rwanie (4 x 10 powt) - brzuch (4 x max) Dzień B: ćwiczenie główne: - Martwy ciąg ćwiczenia dodatkowe: - żuraw (4 x 8) - wioslowanie hantlami (4 x 8) Dzień C: ćwiczenie główne: - [...]

Hubert, bo wczoraj na szybko żarcie łapałam, bo w zasadzie pusto w lodówce miałam z tym mlekiem do białka to wiem, że sie nie powinno, ale ja nie lubie inaczej z wodą to mi sie jakies takie miałkie wydaje... z węglami na razie eksperymentuje i staram sie je ograniczyć do minimum. A co do posiłku ostatniego, to jakoś sie przyzwyczaiłam, że dość [...]

Hubert, ja wiem, że z moją michą różnie bywa, ale sie kurka staram - a że nie wychodzi... tak już chyba mam, i tyle powoli zaczynam godzić sie z myślą że do 54kg bez odwadniania sie już w życiu nie dobije, chyba że mi ktoś żołądek wytnie co Ci z barkiem było?

przyszły moje zamówione koksy Lean już spróbowałam, smak czekoladowo-kokosowy - po prostu nie da sie opisać co on robi z moimi kubkami smakowymi jest BOSSSSSSKI!!! Hubert, obawiam sie, że do Wrocławia mogą nie dowieźć Connecting, to krakowskim targiem niech będzie, że sporty walki to 1/3 mojego życia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-17 [...]

hubert __ jeszcze troche i nie ten dział ___ ;-)

Hubert Terminator. Plegar potężny, a czworoboczny to tak jak piszesz. Rewelka:-))

Hubert wygladasz naprawde dobrze:-)

btw wygląda okej, a jak się sprawdzi to okarze się po czasie, Hubert ładnie trening doradził, odradził co słuszne, widać nie opjerdala się ja mogę doradzić w kwesti diety - warto dodać olej lniany, zamiast mono kup białko w prochu i pij po siłowni powodzienia.

Hubert usun post Chciwusa bo zara sie skonczy

Hubert, nie nastawiaj sie Weeb na walkach wieczoru szaleje

Hubert, racja.

przeciez hubert ci napisal wyzej ze mie ma to znaczenia....