h bol

Witam, mam podejrzenie zerwanie więzadeł krzyżowych. Rezonans mam dopiero na 7 czerwca i stabilizator. Kiedy dotykam kolano to odczuwam ból tylko w miejscach przyczepu więzadeł krzyżowych przednich czyli tak w obrębie kości piszczelowej czy jak ona się tam nazywa i tam z tyłu. Co oznacza ten ból? Zerwanie naderwanie nadciągnięcie? I mam jeszcze [...]

Witam wszystkich :P. Ostatnie czasy cały czas trener przenosi mnie do starszej stażem grupy i oklepuję się tam z większymi i starszymi . i podczas klinczu jeżeli dostane z kolana odczuwam spory ból i tak samo przy front'ach i mam pytanie jak ograniczyć ból? jakieś ćwiczenia lub coś?

[...] po ćwiczeniu pleców i barków( w jednym dniu) jest czymś w porządku czy będę miał przez to problemy w przyszłości. Po prostu kilka godzin po treningu pleców i barków boli mnie lekko dolny odcinek kręgosłupa. Ciężar dobieram ostrożnie i z odpowiednią techniką się zaznajomiłem gdyż instruktor na siłowni nie ma żadnych zastrzeżeń. Po kilku [...]

Hej, chciałbym ponownie zacząć biegać, ale chyba jedyna opcja to bieganie po chodniku wzdłuż drogi. Problem jest taki, ze po tygodniu codziennego biegania 4-6 km (wiem, ze mało ale tyle mogłem) kolana mi wysiadły. Był ból przy wstawaniu. Po jakimś czasie znikł. Podejrzewam, ze ból był przez to ze biegałem bo twardej nawierzchni. Tak czytałem [...]

Witam. Mianowicie mam problem z lewym kolanem. Ból czuć tylko podczas podnoszenia ciężarów (przysiady). Podczas zagięcia nogi można wyczuć miejsce gdzie boli tzn pod Rzepka lekko po prawej stronie, tego miejsca nie można wyczuć w pozycji stojącej, ponieważ jest schowane. Dodam jeszcze, że ćwiczę od 2 lat i ból prawdopodobnie jest od uderzenia [...]

[...] mam następujący kolejny problem iż gdy ćwiczę lubie gdy wskaźnikiem moch ćwiczeń są zakwasy i ogólny ból po treningowy troche dziwne ;< ale tak jest ostatnio robiać np klate nic nie odczuwam tlyko podczas wykonywania serii odczuwam ale bol w lapach nic pozatym, a jelsi poorbie chwile kaptury zarz daja znac o sobei ;< co jest z tym wszystkim :( ?

Siema ,jestem w trakcie cyklu na mecie zjadlem juz 100tab 30mg dziennie i zostalo mi jeszcze 100 ale od jakiegos tygodnia wydaje mi sie ze lapie mnie gino najpierw lekki bol prawego suta tak 2-3 dni i czuje jakis gruczol (wielkosci grochu),dodam ze bol juz minol co mam zrobic? wziasc nolve i dokonczyc cykl czy odstawic mete? mam 21 lat

Witam forumowiczów i mam pytanie czy ktoś z was miał podobną kontuzje? Jest to ból podczas wyciskania na płasko, robienia papek przy odwodzeniu ramienia do tyłu z życia codziennego zakładanie kurtki . Czy komuś pomogła rehabilitacja i zastrzyki? czy potrzebna jest operacja? Ból nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu ale o treningach nie ma [...]

[...] robiłam zimne okłady. Ból długo się utrzymywał. Miałam robione rtg, ale nic nie wykazało. Przez ostatnie trzy dni było już lepiej. Ale dzisaj w nocy zaczęło mnie strasznie boleć. Boli mnie dokładnie bok rzepki po zewnetrznej stronie. Byłam u lekarza i dał mi leki NLPZ. W środe mam kontrol. Czy to może być coś poważnego. Ciężko jest mi chodzić [...]

1 Przed rozpoczęciem treningu zrób rozgrzewkę 2 Dobierz prawidłowe obciążenie do ćwiczeń. Stosuj taki ciężar, który pozwoli ci zrobić w prawidłowy sposób określoną sobie za cel liczbę ruchów. 3 Unikaj niebezpiecznych ćwiczeń takich jak, wyciskanie zza karku, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, rozpiętki, podciąganie sztangi w opadzie, [...]

Witam. Otóż mam problem, najprawdopodobniej złapała mnie grypa jelitowa. W piątek wróciłem ze szkoły do domu z gorączką, bólem głowy. Wziąłem polopirynę, położyłem się spać. W sobotę rano gorączka i bół głowy i uczucie zimna zniknęły, ale zaczęła się biegunka ;/ i tak to sie utrzymuje do dzisiaj, choć dziś już ustępuje ból brzucha. Jak sobie [...]

Prawdopodobnie zerwalem triceps. Nie boli nawet jak podnosze ciezar tylko poprostu nie mam sily w jednej rece. A boli jak proboje odkrecic glowe i spojrzec sie za siebie badz tez w innej sytuacji podczas roznych ustawien reki i glowy. Ból jest to cos takiego jakby prad przechodzil( cos jak uderzenie lokciem i charakterystyczny ból ) Nie mam kasy [...]

Cześć! Tak jak w temacie gdy byłem wczoraj na siłowni to coś jak by chrupneło w szyji i od tamtej pory mam głowe przekrzywioną w lewa strone. Straszny ból nie pozwala na wyprostowanie głowy do pionu nie mowiac o dzisiejszej nocy cała nie przespałem;/ poradzcie co zrobic by ten ból ustapił ,samaruje przed snem jakaś mascia rozgrzewajacą. [...]

pisze tu bo w dziale Zdrowie nikt nie odpisuje Witam,mam problem z dolnym odcinkiem kregoslupa odczuwam bol jak sie schylam i wykonuje skrety cialem.Kiedys tez mnie bolaly ale przechodzilo teraz nie chce,moze nie jest to bol krory jest bardzo mocy ale napewno jest dokuczliwy.wiem ze najprostrzym sposobem byloby skonczyc z silownia ale kto cwiczy [...]

Witam, od ok 8 miesiecy borykam sie z bólem lewego jądra. Byłem z tym u lekarza który po zleceniu usg stwierdzil ze wszystko jest w porządku. Ból po jakims czasie stał sie mniej uporczywy i wyczuwalny. Jednak od jakiegos czasu ból znowu sie pojawił i to ze wzmożoną siła. Udałem sie wiec ponownie do lekarza który po kolejnym usg stwierdził ze [...]

Witajcie. Mam problem, rozwiązania szukam już długo i nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje..., do rzeczy: Podciąganie na drążku i robienie pompek to dla mnie masakra, robiąc np. pompki przy 3-5 odczuwam ból, kończąc na 6-8, z podciąganiem się jest podobnie. Uważam, że siły mi nie brakuje. Wycisk 70 kg (mam 17 lat). Próbowałem różnych programów, [...]

[...] pytanko jakie sa metody walczenia z bólem pleców, od kilku lat sie z tym borykam chodzilem po kilkunastu lekarach i nic, wiem ze mam skolioze niewielka i plecy okr ag le, boli mnie w odcinku lędzwiowym caly czas, jest to dziwny ból czasem piecze w sumie nie umiem określi typ, co moze byc przyczyna? jakie sa "domowe" sposoby leczenia bólu? [...]

Na czym polega odbicie nerek, jakie sa jego objawy, jak stwierdzic czy doszlo do odbicia, jakie badania nalezy zrobic i jak sie leczyć. Czy konieczna jest interwencja lekarza.Czy bol jest nie do wytzrymania, czy zwykly bol oznacza silne potluczenie -jak odroznic silne potluczenie od odbicia, czy to bardzo niebezpieczny uraz.

Witam Zwracam się z prośbą o ocenę planu treningowego oraz poradę co „udoskonalić" Domową siłownie mam od dłuższego czasu tj 3-4 lat, jednakże nie trenowałem „solidnie" przez ten czas. Po prostu raz poraz sobie poszedłem - potrenowałem bardziej dla zdrowia, wiec efektów jako tako nie było, a jakaś drobna styczność miała miejsce. Od około 4-5 [...]

[...] i uderzylem w czaszke. Na nast. dzien bylem na przeswietleniu nic nie wyszlo. Mialem lape w lusce i kazal ja smarowac mascia. Masc sie skonczyla, kupilem kolejna do tej pory bol nie chce przejsc. Jak mozna przyspieszyc gojenie? zeby szybciej sie to zaleczylo bo syto boli :// To samo z noga w srodstopiu az do kostki :// Ktos juz mial takie cos? [...]