h bol

Witam Ostatnio moja mamę boli stopa w miejscu w którym zaznaczyłem na zdjęciu (sorry za wykonanie ale chciałem jak najbardziej obrazowo przedstawić miejsce :). Lekarz zdiagnozował płaskostopie poprzeczne. Moje pytanie jest następujące. Znacie przykłady ćwiczeń konkretnie na ten problem które pomogłyby zwalczyć w jakimś stopniu ból? Lekarz pytany o [...]

Witam. Jak w temacie, jestem typem komputerowca, który większość czasu spędza na komputerze (praca). Mam 23lata, nie uprawiam sportów a każda próba np. szybkiego jeżdżenia na rowerku kończy się bólem w mięśniach ud. Poza tym waga moja to 60kg na 180cm. Teraz moje pytanie, zastanawiam się co zrobić żeby przybrać na wadze, nabrać siły i żeby każde [...]

Witam.Przyjmuje magnez i potas z asparginu i preparatu z magnezem+B6 z firmy zdrowit(5mg wit B6+60mg magnezu z węglanu magnezu) Moje pytanie to ile moge brać teraz maksymalnie tych preparatów??.Obecnie biore 6tab aspargin+2tab magnezu.Pomino to odczuwam czasem skurcze albo ból głowy.Ciśnienie jest na 100% poprawne.Mam obecnie cięzkie treningi 5 [...]

Witam proszę o interpretację zdjęcia gdyż nie rozumiem z tego nic.Podczas 15min biegu jestem zmuszony się zatrzymać ponieważ zaczynam odczuwać ból przy każdym uderzeniu serca tak jakby ktoś mi je ściskał coraz bardziej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb028dd2e46c402d8e1b55f45c2635a0.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b019016f719412bbf21033602bef553.gif

Witam, sprawa chyba pospolita, więc żeby nie przynudzać przejdę do rzeczy. Lewy bark zdecydowanie wyżej (mocno wyżej), lub prawy niżej (mocno niżej) jak kto woli. Problem raczej z prawym, gdyż wygląda na "podkulony". Kość jakby bardziej "wygięta" w stosunku do lewej przez co wydaje się krótsza. No i przy ćwiczeniu z przenoszeniem sztangielki za [...]

Siemka! Mam 13 lat jak widac w temacie i trenuje A6W trening domatora czyli wszystko z obciażeniem WŁASNEGO CIAŁA bez zbednego obciazania kregosłupa i tu rodzi sie moje pytnie ... Gdy robie np.przysiady strasznie ''strzelaja'' mi kolana przy kazdym przysiadzie jakies kolano musi ''strzelic'' I niewiem kiedys tak duzo nie strzelały czy to wina [...]

[...] mi noga" mam na mysli to ze nagle blokuje mi sie kolano, nie moge go zgiac ani za bardzo prostowac po chwili rozruszania mniej wiecej moge chodzic. ale sprawia mi to bol, i musze okolo tygodnia czekac az mi przejdzie, i jest tak za kazdym razem, chcialbym wiedziec co to jest ;) bo nie mam zamiaru jechac do szpitala i dowiedziec sie znowu [...]

Witam, miałem ponadrywane ścięgna w okolicach nadgarstka prawego. Gdy przekręcałem rękę do podchwytu np. sztangi występował ból. Teraz już go nie ma (ew. lekki bardzo rzadko). Wraz z początkiem września chcę wznowić treningi. Oczywiście miesiąc poćwiczę na mocno umiarkowanych ciężarach, tak aby ''wprowadzić'' organizm do treningu. Czy na ćwiczenia [...]

[...] dzien pozniej rano wyczulem na posladku guz, wyczytalem ze powinien sie rozejsc w przeciagu 2 dni, ale mamy juz niedziele a guz dalej jest wyczuwalny, twardy pod skora czuje bol przy dotyku, nie jest az tak mocny ale zawsze. Bije w tylek igla 0,7/30mm po tym strzale delikatnie sok wyplynal...wydawalo mi sie ze wszystko zrobilem ok ale widocznie [...]

[...] na uraz oka jaki miałem 4 lata temu. Chciałem zapytać czy w moim wieku jakakolwiek korekta postawy jest możliwa? Następna sprawa, 9 dni temu uderzyłem się w łokieć; pobolało chwilę i przestało, lecz teraz kiedy zegnę mocno przedramię przy uniesionym w górę lub w bok ramieniu, czuję lekki ból, jakbym naciskał na łokieć we "wrażliwe" [...]

[...] często jest też tak że gdy wykonam zbyt szybki ruch następuje silny ból a póżniej 2-3 dni nie mogę się poruszać wstawanie ect jest to tragedia wtedy. Jeśli plecy mnie nie bolą to przy wykonywaniu jakiejkolwiek pracy w pozycji zgiętej powoduje usztywnienie całych pleców jakby mięśnie się same napinały... Mam takie uczucie w dolnej części [...]

Witam! 3dni temu ronbilem klatke na plaskiej laweczce i po 2 seriach 70kg. po 7powtorzen malutka przerwa 30s. W trakcie niej poczulam pojawiajacy sie bol w ramieniu. Po dniu nie moglem bardzo sie przebrac i ruszac reka. Sparuje roznymi masciami po urazowymi i troszke pomoglo ale nadal troszke mnie boli. Nie wiem co mu sie mogl satac nie nie [...]

[...] ręke na dół....Poczułem piekący ból w z prawej strony pleców (mimo że ćwiczyłem lewą ręką).Tak w okolicach prawej łopatki,dolna część czworobocznego pleców.No i mnie teraz boli jak ruszam szyją albo sie nachylam, kłuje mnie w tym miejscu okrutnie, jakbym miał nóż w plecach.Wcześniej miałem podobnie, ale tak nie bolało , teraz 10 razy [...]

[...] Mam na myśli natężenie bólu. Miałem wypadek samochodowy /jako pasażer/, byłem w pasach i pas od strony zapięcia przebiegał na dole jak sie żebra zaczynają. Po wypadku boli mnie w tym miejscu, nie ma krwiaka, opuchlizny. Ból jest lekki ale drażni mnie i niepokoi. Wieć czy gdybym miał połamane żebra nie zwijałbym się z bólu? Może ktoś miał [...]

[...] mineraly, pije wielkie ilosci wody (okolo 5 szklanek na godzine) a caly czas czuje sie otlumaniony , mam goraczke, nie mam sily chodzic po domu.do tego doszlo przeziebienie (bol gardla+katar) robie sobie zimne kompresy na glowe ale pomagaja tylko chwilowo. przyszly swieta wiec lekarz do mnie nie zajdzie, ja do przychodni tez nie pojde. jedyne [...]

Witam wszystkich Od dawien dawna borykam się z problemem okrągłych pleców i odstających łopatek. Do niedawna sprawę olewałem, jednak w wieku 23 lat zaczęło mi to doskwierać. Próbowałem przeróżnych ćwiczeń na własna rękę, jednak jest ich tyle że nie wiadomo które będą najefektywniejsze. Poza tym dzięki nim uzyskałem ból w dolnej części pleców. [...]

Mam pewien problem ... mianowicie od 6 tygodni cwicze na silowni i od jakiegos czasu bola mnie plecy, wydaje mi sie ze bola mnie miesnie ale to nie zakwasy! Na dodatek dzis (jak co tydzien) zwiekszylem ciezar do przysiadu z sztanga (pelny, ATG) i jakos godzine po treningu jak wstalem z krzesla (bo jadlem kolacje) chodzac czulem jakbym cos mial [...]

[...] na siłownię, katowałem się mimo bólu w stawach, wiem, moja wina...niektórzy mądrzeją trochę później ;) dziś mam 19 lat, nie ćwiczę od ponad 10 miesięcy, a stawy wciąż bolą, prawy szczególnie, gdyż kiedyś coś mi w nim przeskoczyło, nagle poczułem silny przeszywający ból i do dziś (po prawie 4 latach) przeskakuje inaczej od lewego i boli [...]

Mam prawdopodobnie jajnik przylepiony do jelita, czy jest to poważne schorzenie. Od kilku lat w prawym podbrzuszu odczuwam ból.Robiłam różne wyniki ,bo lekarze nie wiedzieli co mi jest.Różni lekarze ginekolodzy oglądali moje wnętrzności poprzez usg i nie mogli się niczego poza mięśniakami dopatrzeć.Mam 54 lata i jestem w okresie menopauzy.Nie [...]

Witam mam pytanie mianowicie od ostatnich kilku treningów podczas przenoszenie hantla nad głową czuje ból w barku (lewym) podczas innych ćwiczeń jest ok . Więc czym mogę/polecacie zastąpić to ćwiczenie ? Dodam ze posiadam niestety tylko hantle + "ławeczkę" I jakie witaminy polecacie które mogę kupić w każdej aptece , od jakiegoś czasu biorę [...]