h bol

witam Jak już wcześniej gdzieś pisałem kumpel leci light cykl z 56 tabsów ruskiej metki (reactor) system 1-2-2-2-1 . Od środy (wczoraj) leci juz 2 tydzień czyli po 2 tabsy(10mg) dziennie. Bierzę tabsy tak jak w tamtym tygodniu rano po jedzeniu , teraz bierze 2 tabsy naraz i sie zastanawia czy to dobrze czy lepiej wziąść np ok 9 5 mg i za 4 [...]

Witajcie, nieco przypadkiem odkryłem sposób, który redukuje u mnie dyskomfort w odcinku lędźwiowym. Trenuję na siłowni od ponad roku, skupiam się na podstawach typu przysiad, MC, overhead press, wiosłowanie, czyli ćwiczeniach, które powodują często ból w lędźwiach. U mnie jest to w mniejszym stopniu ból, co dyskomfort spowodowany obrzmieniem [...]

Urwał mi się drążek rozporowy w czasie podciągania Witam od jakiegoś czasu podciągam się ostro na drążku, zwykle robię kilkakrotnie 10 powtórzeń wpierw 9kg a od tygodnia 20kg, posiadam drążek rozporowy umieszczony na drewnianej futrynie drzwi mimo tego ze jest od bardzo wciśnięty w drewno, dzisiejszego dnia doszło zerwania go.Dzisiejszego dnia [...]

[...] robił coś wbrew sobie. Jeżeli jednak masz jakieś wątpliwości to bardziej polegaj na zdaniu lekarza niż kolegów z siłowni. Kiedy powiedziałem trenerowi, że po martwym ciągu bolą mnie plecy odpowiedział, że to normalne, a kiedy poszedłem do ortopedy ten zupełnie zakazał mi obciążać kręgosłup i stwierdził, że w ogóle nie powinno robić się tego [...]

Witam! Czy ktoś kompetentny mógłby mi podpowiedzieć jakiego rodzaju ćwiczenia powinienem wykonywać w ramach rehabilitacji po uszkodzeniu więzozrostu barkowo-obojczykowego 2 stopnia? 2 tygodnie temu miałem wypadek, w wyniku którego nastąpiło przesunięcie kości w więzozroście o ok. 3mm (wystąpił objaw klawisza). Na dzień dzisiejszy mogę poruszać [...]

Jestem tydzien po iniekcji propa z winem w jednej pompie, do dzis mam bol posladka, jest twardy i spuchniety, przyczyna jest stan zapalny. Sok nie moze sie rozejsc po miesniu i wchlonac co powoduje powyzsze objawy. Jednym slowem wino jest zawiesina w wodzie a po zmieszaniu z olejem robi sie glut ktory nie rozejdzie sie szybko po miesniu. Taka [...]

[...] i chciałem zacząć na nowo treningi. Ćwiczyłem bicepsy i kletke ale problem jest w tym że na następny dzień miałem nie tyle zakwasy ale tak mi spuchły bicepsy i tak mnie bolały że musiałem trztymać ręce pod kątem 90 stopni. Co prawda byl to ostry trening ale myślałem że na zakwasach sie skończy a tu już 4 dzień mam spuchnięte całe bicepsy [...]

Witam. Około półtora miesiąca temu podczas wykonywania przysiadu pojawił się ból w kolanie. Po tygodniu udałem się do lekarza i okazało się, że nabawiłem się "kolana skoczka" po stronie lewej. Stało się tak, ponieważ obciążałem kolana dość intensywnie (na każdym treningu przysiad) i nie nadążały się regenerować + mam lekkie płaskostopie co jeszcze [...]

Mój problem jest taki, że gdy zacząłem biegać szybciej i więcej + dużo podbiegów (przygotowuję się do egzaminu) łydki po kilku minutach biegu twardnieją, widać żyły i bolą. Zawsze się rozciągam. Po bieganiu ledwo co stoję, nogi drgają. Ból podobny do skurczu. Wieczorami zdarza, się że boli mnie mięsień piszczelowy w różnych miejscach ale tylko u [...]

[...] bialkowo-tluszczowe. System dzialal nawet ładnire,no ale od środy zaczęło sie dziac ze mną coś dziwnego, wystapil - brak sil na treningu, zmeczenie, senność, brak energii, bol brzucha. Nie jest to wina kalorycznosci diety, bo np. przez ostatnie świąteczne dwa dni zjadlem i 8000kc, probowalem wszystkiego i zauwazylem ze dopiero po wypiciu [...]

maksymalna dawka synefrynyny w polaczeniu z johimbina nie dajaca zadnych (przynajmniej doraznych) efektow ubocznych (podwyzszenie cisnienia,ogolny dyskomfort, bol w klatce, bol glowy) to ok 5mg synefryny + 5mg johi. Czy warto stosowac w takich proporcjach? czy da to efekt termogeniczny? Energie czuje, ale czy tluszcz sie spala w stopniu, ktory [...]

[...] trening przerwany powrót do domu okład zimny, objawy ból przy próbie rozciągania mięśnia wiadomo nie ruszam jego żeby nic nie pogorszyć, i przy próbie podnoszenia ręki lekko boli, pojechałem na sor tam twierdzili że się na tym nie znają i że skierowaniem odesłali do domu, na drugi dzień poszedłem do ortopedy ze skierowaniem które dostałem tam [...]

Witam! Otóż mój problem jest taki, że po ostatnich zawodach w ubiegłym sezonie dosłownie rozwaliłem sobie plecy w dolnym odcinku kręgosłupa. Leczyłem się przez 2,5miesiąca przez co w poradni medycyny sportowej po zrobieniu zdjęć kręgosłupa stwierdzono u mnie rozszczepienie kręgosłupa w odcinku LS? Chyba tak to się nazywało... na mój język jest to [...]

[...] silownia u kumpla w piwnicy gdzies w wieku gimnazjalnym- wtedy zepsułem łokiec. Zerowa wiedza o technice i trenowany tylko zestaw dyskotekowy bo przeciez jak plecy mam bolące to martwy ciag czy wioslo odpada...Badanie gdzies w tym wieku wykazało na poczatku tylko skolioze i cos tam,wiec prawie standart na obecne ciezkie plecaki w [...]

Witam, pewnego dnia wybralem sie z kolega na silke ( Lato 2008 ). Jak zwykle pocwiczylismy ale podczas wyciskania sztangi do góry, nagle poczułem ból w lewym barku. Nie bolało mnie tak bardzo żebym nie mógł cwiczyć dalej, więc zabralem sie za reszte treningu. Gdy obudziłem się następnego dnia rano nie mogłem doslownie ruszać barkiem do tyłu [...]

[...] bardzo silny ból w udzie (waliłem w udo). Ból na tyle dokuczliwy że utrudnia mi normalne chodzenia, przez co musze chodzić na sztywnej nodze(wiem że po winku strzały sa bolesne- ale aż do tego stopnia?). tak więc czy ktoś miał podobne odczucia- czy przeczekać ten okres "aklimatyzacji" do winka i po jutrze przybic kolejnego strzła, czy [...]

[...] tygodnia, bo nie ma terminu . Moj problem jest taki, nie moge sie wysikac do konca, gdybym cisnal i cisnal bardzo mocno to ciagle bedzie mocz wychodzil, przy czym ma miejsce bol u nasady penisa. Czasami piecze, ogolnie wszystko wyglada na wporzadku, ale cewka u ujscia jest lekko zaczerwieniona , problem jest przy wytrysku, penis nie flaczeje [...]

[...] to okolo 38. Od tamtej pory zacząłem sie budzic o 4 w nocy z coraz to wyższą temperaturą najpierw 38 potem 38,5 dzisiaj w nocy 39,5. Udałem się do lekarza jednak ani nie bolało mnie gardło a nie miałem kataru jedymi objawami była wiecznie boląca głowa szczegolnie jak wstaje i ból wiązadeł w oczach kiedy probuje spojrzeć w bok czuje ból. [...]

Witam, ostatnio, a dokladniej w czwartek podczas treningu plecow zaczelo mnie dosc mocno bolec dolne zebro, dokladnie nie potrafie wskazac ktore to jest ani tak na prawde czy jest to zebro, choc tak mi sie wydaje, poza tym pod zebrami raczej nic mi sie nie uszkodzilo, na poczatku bardzo bolalo, przez jakies 15 minut, pozniej bol troche oslabl, i [...]

witam jestem tu nowy ponieważ szukam wszędzie wparcia.Mianowice od 2-3 lat strasznie boli mnie spód jednej stopy ( tak na środku od spodu jakby coś sie miało rozerwać tam)Przeważnie najmocniej po wysiłku ( po graniu w piłke lub siłowni) . Wbutach wszystko jest ok, ale jak ściągne buty to na bosaka nie ma opcji żebym nic nie czuł.Boli mnie [...]