h bol

Wiem, wiem, zbyt oryginalny ten temat nie jest, no ale co poradzić :P Jako, że sportów walki (i nie tylko) mamy strasznie dużo, jeszcze straszniej jest się na któryś zdecydować, prosiłbym więc bardziej doświadczonych bywalców forum o pomoc w wyborze :P Mam 18 lat, 189cm, ważę 95kg (trochę mięśni, trochę tłuszczu, żadna rewelacja), kondycja nieco [...]

[...] na siłownie i stwierdziłem ze sprawdzę czy jest jakaś poprawa, zrobiłem rozgrzewkę i troche poćwiczyłem na każdą partie, wszystko dobrze tylko nadgarstek mnie troche pobolewał po treningu ale już czas wziąć sie za siebie :D Na chwile obecna waże 90 kg, udało, mam 175 wzrostu i jakieś 27 % tłuszczu, chciałbym schudnąć jeszcze jakieś 15 kg [...]

Wiek: 16 lat Waga: 67 kg Wzrost: 177 cm Staż: 10 miesięcy Trening z myślą o poprawie siły… całego ciała. Proszę pisać spostrzeżenia wytykać błędy. I pomoc jakos lepiej to ułożyć kolejność ćwiczeń… Trening typowo siłowy i proszę żeby taki pozostał! I trening (klata+tric): Wyciskanie płasko sztanga 4x8/8/6/3 Wyciskanie płasko hantle 2x8/6 [...]

Przepraszam z góry że zawracam głowe, ale męczy mnie czekanie. A konkretnie na temat choroby mojej matki. Podczas wysiłku ma problemy z oddychaniem, zaczyna sie dusic, omdlewa, czuje się źle i posiada czasem ból pod klatką piersiową. Wszystko zaczeło sie od Grudnia, matka miala bardzo wysokie ciśnienie i żle sie czuła. Doktor przepisał Lokren. [...]

[...] miał mi "przeskoczyć" ze swojego naturalnego miejsca. Dzieje się to zwykle jeżeli trenuję triceps po klatce, ćwiczenia typu wyciskanie francuskie za głowę (często też tutaj boli mnie bok barku, nie mam pojęcia dlaczego), wyciskanie hantelki za głową siedząc, tutaj właśnie najczęściej pojawia się ten problem. W momencie kiedy czuję jakby ten bark [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg x1 -przysiad: 120kg x6 Planuję wejść sobie na jakiś cykl, nie zamierzam się kłuć więc orale, myślę nad winstrolem albo tbolem do mojej redukcji. Kłuć będę się po redukcji, jak wrócę na masę, ale o tym będe myślał później. Hajsiwa trochę mam więc nie będę skąpił na osłonki i zdrową szamkę, [...]

Mamy jeszcze wakacje i trochę czasu do popracowania nad sobą przed rozpoczęciem np. roku szkolnego. Zanim przejdę do pytań podam parę informacji. Posiadany sprzęt: hantle (6 kg), sztanga (maks. cięż. 37,5 kg), ławka prosta, worek bokserski. Schorzenia: Uniemożliwiające mi wykonywanie ćwiczeń- brak, ale po bieganiu miewam bóle pleców i ortopeda [...]

[...] Mocno się zapuściłem przez ostatnie 15 lat i wyszły problemy zdrowotne, więc postanowiłem na "starość" się wziąć za siebie. Problemy ze zdrowiem dotyczą stawów biodrowych, bolało mnie biodro zrobiłem RTG, USG i po RTG wyszło ze jest zwyrodnienie stawów biodrowych. Więc trzeba zejść mocno z wagi bo nawet endoproteza nie wytrzyma. Mój tryb życia [...]

[...] przed spaniem strzal 1ml po 18 zawsze pojawialy sie wyniki dzisiaj ich nie ma, mam nadzieje ze jutro beda napewno. Strzal robiony w udo, igla 0,6 30mm nigdy po strzale nie boli mnie noga, zadnego dyskomfortu, teraz propa biore pierwszy raz i tez zero bolu, jedynie przy mixie phenoma (wyniki wyzej), mialem na drugi dzien bol ale nie tak, ze nie [...]

[...] na 3 poziomie. Oczywiście, łącze dni w pary i wszystko jest ok z tym treningiem. Problemem jest to, że kiedyś, na siłowni jak robiłem wiosłowanie sztangą w pochyleniu zabolały mnie plecy, w krzyżach. To było jakieś 2 miesiące temu. Przez ten czas, siedząc i chodząc było OK. Dopiero kiedy biegałem albo robiłem jakieś gwałtowne ruchy bolało [...]

Wiek 17 lat, rocznik 92. waga 76. Wzrost 174. Staż treningowy liczne przerwy, ogólny staż treningowy "na siłowni" to jakiś rok, może półtora Obwód Bicepsa lewy: 39,5 prawy 40. Wyciskanie leżąc 130kg Jestem po 2 cyklach (drugi nie pełny). Pierwszy to Stack Kreatynowy Horse Power (1kg), drugi cykl to Horse Power (1kg) + Tribulus Terrestris 80% [...]

[...] zacząłem brać glukozamine. Dłuższa przerwa od treningów raczej nie wchodzi w gre, a wiadomo, że efekty brania glukozaminy nie będą widoczne po dwóch czy trzech dniach Mieliście może kiedyś podobny uraz ? Może wiecie jak najlepiej to wyleczyć ? Załączam obrazem z Colemanem na którym zaznaczyłem czerwoną kreską miejsce w którym mnie boli.

Witam, mam problem na meczu koles nadepnal mi na palucha, ze pod paznokciem zbiera sie krew (mam siniaka pod paznokciem) czym mam to okladac, zeby siniak, oraz bol ustąpiły? pozdrawiam p.s. nie wiem czy pisze w dobrym miejscu.

[...] Początkowo wszystko było oki, chodzi mi o naciąg. Do szpagatu brakowało niewiele.... Ale pewnego dnia zaczęły się problemy ze ścięgnami w pachwinach. Zaczęły bardzo boleć ale zluzowałam rozciąganie i wszystko wróciło do normy. Myślałam,i mój Sensej również, że już jest wporządku ale się przeliczyliśmy. W zeszłym tygodniu moja stopa [...]

Witam wszystkich. Prosiłbym bardzo o ocenę poniższego planu treningowego, który będę wykonywać tylko i wyłącznie w domu, przy minimum sprzętu. Ostatnio zacząłem dużo biegać, około 60-70km tygodniowo. Wiem, że będzie ciężej przybrać na masie mięśniowej, ale bieganie to dopiero co odkryta zajawka, więc z tego na pewno nie zrezygnuje :D Zależy mi [...]

No tak. Po cyklu miałem wziąść clenbuterol, clomid i biogonadyl jednakże ograniczam się ostatecznie do clomidu i biogonadylu. Dlaczego? Otóż clenbuterol oka- zał się lekiem nieodpowiednim dla mojego organizmu. Pierwsze 2 dni jeszcze spokój - trzęsące się dłonie, szczękanie zębów, przyspieszony rytm serca. Niemiłe, ale do wytrzymania. Trzeciego [...]

[...] ostry i często kiedy odruchowo lub przypadkowo zdarzy mi się go unieść za wysoko towarzyszy mu jakby przeskakiwanie kości w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu miałem wytknięty właśnie ten palec i wsadzony w gips. Wszystko niby wróciło do [...]

Witam Mam 18 lat. Od około roku mam dość dziwny problem z mięśniem gruszkowatym w prawym pośladku. Wizytę u fizjoterapeuty mam dopiero w listopadzie, więc do tego momentu może znalazłby się tutaj ktoś, kto znałby odpowiedź. Wszystko zaczęło się na treningu piłki nożnej. Już wcześniej miałem lekkie bóle w tym miejscu w pośladku, ale ignorowałem, [...]

[...] chciałbym zostać przy tej bo uważam że daje spore efekty. Dodam że mam jeszcze około 5 kg Weidera i sporo białka. Sam wybierałbym z 1.BSN NO XPLODE 2.0 2.S.A.W. TREC 3.Nitrobolon Trec 4.Dorian Nox Pump ale ciekawią mnie wasze opinie na temat powyższych, lub ewentualnie lepsze zamienniki. Rok temu startowałem z wagą 55 kg Trochę więcej na temat [...]

Witamm . Zakupiłem 200tabletek Metanabolu (d-bol phoenix lab) z czego chcę wziąć około 170. Do tego 20strzałów testosteronu prolongatum (Jelfa). Proszę o pomoc w rozpisaniu rosądnego cyklu z tym towarem. Myślę że nie chciałbym przekraczać 6 tygoni trwania cyklu. Do tego zakupiłem opakowanie Nolvadexu na odblok.Wystarczy? No i oczywiście cynk [...]