h bol

[...] 15 powtórzeń (podnoszenie nóg do klatki piersiowej w pozycji leżącej) 3 x 15 powtórzeń (brzuszki z ciężarkiem za głową z nogami wyprostowanymi) 4 x 20 powtórzeń (skłony w bok z ciężarkiem w jednej rece) Ćwicze raz lub dwa w tygodniu i po każdym treningu boli mnie gręgosłup(część lędźwiowa) czy to jest normalne?? czy jakos mozna temu zapobiec?

[...] taki meczocy boł w lewej stronie klatki piersiowej, nie wiem czy jest to serce czy sa to płcua Czasami jak schyle sie albo przekrece w druga strone tułow to czuc taki dziwny bol Stoje np prosto, w jednym miejscu i obkrecam tułowiem na boki wdychajac powietrze - wtedy tez czuc ten bol Nie wiecie co to moze byc? wizyte u lekarza mam wiec pytam Was [...]

Mam pytanie. Od jakiś 2 miesięcy boli mnie pachwina trenuje w młodzieżowym klubie. Pachwina boli mnie po wysiłku czasami do tego stopnia, że ciężko podnieść mi noge aby spodnie ubrać. Po wysiłku boli mnie przez 1dzień i spokój do następnego razu. Myślałem, że to samo przejdzie. Miał ktoś podobny ból jeśli tak co z tym robił, jakies maście czy co?

Witam wale swój pierwszy cykl w życiu jest to Sustanaxin, Prop- 30MG Deca- 100MG Phenylpropionate- 60MG Isocaprate- 60MG do tego metka 100 jestem dopiero po pierwszym strzale, który odbył się we wtorek, chce walnąć 10, ale nie wiem dlaczego odczówam ból jąder nie jest on jakiś niewiadomo wielki, ale czuje sie po prostu inaczej moze to dlatego, ze [...]

Hej Dziewczyny! Mam do Was intymne pytanie. Ostatnio podczas treningów (z obciążeniem) odczuwam ból w okolicach intymnych. Ten "ból" okresliłabym mianem nieprzyjemnego uczucia w okolicach szyjki macicy. Występuje przy największym wysiłku (napięciu mięśniowym). Pojawiły się też plamienia. Czy wiecie, z czym może to być związane? Miałam już takie [...]

Witam. Mam ostatnio taki problem iz odczuwam bol w prostownikach grzbietu. Moge sie normalnie schylac i nie ogranicza ruchow w zaden sposob ale czasem go czuc np. Jak wypne tulow mocno do przodu. Nie robie kociego grzbietu w zadnym z cwiczen. Teraz odpuszcze trening brzucha na 1 lub 2 ttgodnie i zobacze czy sie poprawi. Mozliwe ze dalem za duzy [...]

W zeszlym roku robilem wyciskanie hantli na skosnej i niestety reka poleciala mi do tyłu. Czulem jak caly staw barkowy mi sie naprezyl zanim zdarzylem wyrzucic hantel. Teraz podczas niektorych cwiczen daje sie wyraznie odczuc skutki tamtego incydentu... Ma ktos moze jakas rade? Kiedys tam od kogos slyszalem ze przy takich kontuzjach najlepiej [...]

Witam, miałem taką przygodę. Wywróciłem się, nic poważnego, prawie nie poczułem, żadnego uderzenia praktycznie no nic, a po chwili od tego zdarzenia, boli mnie całe lewe udo, boli cały czas. Ani nie zwiększa się przy dotyku, ani przy jakiś ruchach, ale cały czas nawet jak nic nie robię boli mnię. Jest to taki ból, troszkę podobny do takiego [...]

chodze na silownie od 2 miesiecy i od miesiaca boli mnie lokiec prawy i troszke lewy zaczolem brac artresan na zwiekszenie mazi w stawach bol troche sie zmniejszyl ( 20-30% ) ale jednak boli mnie i niewiem co zrobic . slyszalem ze kolagen akiva plus olimpu jest dobre ale tylko slyszalem . rozgrzewke normalnie przeprowadzam itd . mam 185/80 kg jak [...]

Witam, mam taki problem. Podczas ćwiczenia strasznie zaczyna boleć mnie głowa. Ból jest taki, jakby miało mi głowę rozerwać. Nie wiem czy są to skoki ciśnienia, czy może niedobór jakiś witamin. Ćwiczę już jakiś czas, i nigdy przedtem tego nie miałem, dzieję się tak od dwóch tygodni, brałem jabłczan kreatyny, ale jak tylko zacząłem mieć te bóle to [...]

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wzmocnienie tego odcinka kręgosłupa? Największe bóle mam kiedy siedzę pzred kompem ponad 2 godziny, ale to wynika z nieprawidłowego krzesła( wiem że powinno być obrotowe).

[...] ale wczoraj wykonując po około 10 podciągnięć na jednej ręce chyba nadwyrężyłem łokcie, od wczoraj odczuwam ból z tyłu ręki tak jakby trochę nad łokciem i tak jakby bolały mnie ścięgna, ale nie jestem pewny na 100%, ból pojawia się szczególnie przy prostowaniu, w obu rękach ale bardziej w lewej. Na razie robię ciepłe i zimne okłady i [...]

witka.mam problem.wczoraj gdy zjeżdżałem ze schodków na rowerze a troszke trenuje przechyliło mnie do tyłu i upadłem na tyłek.boli mnie strasznie lewa strona tyłka i gdy siadam to czuje guza. co sie stało i jak to wyleczyć? Zmieniony przez - ziomalBan w dniu 2004-08-29 13:13:54

Witam wszystkich. Od kiedy zacząłem brać HMB z Dymatize dziennie odczuwam ból w głowie nie jest to typowy ból jak przy migrenach tylko taki inny, który nie ustępuje nawet po wzięciu tabletki przeciwbólowej. Czy ktoś miał podobne odczucia? Nie chciałbym przestać brać HMB ponieważ daje mi niezłe efekty.

Witam w czerwcu 2013 roku doznałem kontuzji braku.A mianowicie gdy grałem w siatkówkę bez rozgrzewki coś strzeliło mi w barku.Przez 2 miesiące smarowałem maścią lecz dopiero w listopadzie ból odpuścił.Lecz chyba nie do końca bo gdy ćwiczę na bardzo lekkich ciężarach(2 kg) odczuwam nie ból lecz dyskomfort.Gdy nie ćwiczę bólu nie ma.Moje pytanie [...]

Witam.Trenuję sporty walki 5 razy w tygodniu,do tego robię siłownie i dużo biegam.Od dłuższego czasu przy bieganiu i wszelkiego rodzaju podskokach zaczyna boleć mnie przy wewnętrznej części piszczeli w obu nogach.Ból jest na tyle silny,że z wielkim trudem kończę trening,nawet dotknięcie tego miejsca jest strasznie bolesne.Myślę,że jest to jakiś [...]

Witam, kupiłem ostatnio steaka kreatynowego Xpand Xtreme Pump, jednak najczęściej po zażyciu po około godzinie odczuwam dziwne przelwanie w żołądku a potem dostaje jednorazowej biegunki. Jestem już po cyklu na samej kreatynie i wszytsko było w porządku, teraz dopiero taki dziwny objaw. Myślicie że coś jest w stanie pomóc czy przejść na co innego? [...]

mojej mamie drętwieją ręce i boli ją prawa noga, czy to początek czegoś nie dobrego? była u lekarza i potwierdził że to z powodu kręgosłupa ,czy potrzebna jest wizyta w szpitalu?bardzo się tym martwię bo,nie jest już taka młoda ma 53lata a,ten ból towarzyszy jej juz około 4 lat z początku jakoś nie zwracała na ten ból uwagi,ale ostatnio ból się [...]

[...] pierwzy tydzien 2 tabletki po 10miligram rano i wieczorem do posilkow...od 3 dni zwiekszylem dawke do 3x10 miligram ramo do obiadu i do kolaciii od 2 dni wystapily bole brzucha wiem ze jest to w skutkach ubocznych ale kilku moich kolegow bralo i nic nie bolalo mnie boli brzuch...nie ma jakis probemow zdrowotnych bol brzucha nie ma [...]

Przy wyciskaniu hantli na ławce płaskiej i przy pompkach pojawił się ból wewnętrznej części ramienia. Mniej więcej tak jak zaznaczyłem na zdjęciu - przechodzi od barku przez wewnętrzną część ramienia, biceps i sięga aż do łokcia. Ból promieniuje, nie jest to raczej ból samego mięśnia. Trochę mnie to martwi, bo każdy ruch wyciskania sprawia duży [...]