h bol

Czesc,przez długi czas byłem niezdecydowany lecz po waszych sugestiach i pomocy - zdecydowałem się;) Żeby nie zaśmiecać forum moimi postami - dodaje ostatnie zapytanie. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc ! Otóż mój plan: Planuje redukcje 8 tygodniowa TYLKO na GW 50156 z SARM OSTATYNA MK2866,redukcje poprowadzę jeszcze po „cyklu” aż do pełnego [...]

[...] ćwiczyć bez jakiejkolwiek rozgrzewki. Czułem taką "pompę" w bickach,że ledwo ręce prostowałem... I z tą "pompą" niestety obudziłem się na drugi dzień. Ramiona mnie strasznie bolały,były spuchnięte,i za nic,nawet siłą (blokując o coś) nie mogłem ich wyprostować. Chodziłem o temblakach,miałem robione usg ,smarowałem maśćmi itp. Lekarz stwierdził [...]

[...] i od tego momentu zaczyna sie jazda.przerobilem cale cialo i na barki juz nie dalem rady isc na silke bo na 5ty dzien cale moje cialo zamienilo sie w jeden wielki zakwas.bola mnie kosci od paluszkow u nog az do skroni.w nocy mam goraczke spie w dresach skarpetach przykryty koldra i kocem ai tak sie trzese z zimna.lewa czesc ciala mam goraca a [...]

[...] 12/10/8/8 Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 (wiosłowania nie daje razem z martwymi bo przy obu cwiczeniach obciazam dolna czesc plecow ktora jest podatna na mikro kontuzje, czuje bol po prostu w tym miejscu czesto, np przy skłonach) Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-08-17 16:44:46 Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-08-17 16:46:03

Witam, Moja dieta wygląda mniej więcej tak jak w dzienniku żywieniowym. Czasami na kolacje jem śledzia albo makrele zamiast pasty z tuńczyka i sera. Ćwiczę od 6 roku życia sporty walki. A w zasadzie ćwiczylem do 2010 roku gdzie podczas zawodów doszło do kontuzji barku( wypadł ze stawu). No i właśnie od 2010 roku z zalecenia lekarza chodzę na [...]

/SFD/Images/2016/6/29/4fef035d93d449e6a73c7fcefad0a5e8.jpg Opis Wykazuje działanie kojące i uśmierzające ból Działa przeciwzapalnie Polecany dla reumatyków i osób leczących się na dnę moczanową Szczeć pospolita należy do rodzin szczeciowatych. Pocięty i wysuszony korzeń szczeci, to praktyczna alternatywa dla nalewek i ekstraktów z korzenia [...]

Witam. Ostatnio chciałem się zapisać do fizjoterapeuty aby pomógł mi z nierówną pracą mięsni a konkretnie chodzi o to ze ćwiczę od 4 mies. dbam o technikę ale cały czas pracują bardziej i rosną bardziej mięsnie po prawej stronie chodzi o każda grupę mięsni na plecach klacie itp... Mam lekka skoliozę więc pomyślałem ze to od tego i poszedłem do [...]

[...] na początku wakacji kontuzja przeszła w miarę sprawnie miałem skręconą kostke oraz naderwane scięgna.Gdzieś od tamtego momentu gdy wróciłem do treningów od czasu do czasu pobolewało mnie kolano ale gdzieś nacierałem masciami i przechodziło aż do teraz gdy ból nasilił się postanowiłem załatwić sobie badanie RM i brzmi ono następująco: W [...]

[...] źle stanąłem i nagle ból i się wywróciliśmy po czym ledwie mogłem dojść na kolejke fotki progres od dołu dzień po , wczoraj rano , dzisiaj teraz co myślicie ? Boleć nie boli , czasem zapulsuje , generalnie wieczorem czasem czuję.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-25 22:45:27 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-25 22:45:37 [...]

Witam wszystkim, jestem tu nowy, mimo iż czasami zerkałem na to forum. Przejdźmy do tematu. Od wielu lat uprawiam piłkę nożną, dodatkowo wykonywałem w domu ćwiczenia na ciężarze własnego ciała, z czasem gdy pojawił się podstawowy sprzęt, łączyłem grę w piłkę z treningiem FBW co dawało fajne efekty pod względem sylwetki oraz wyników siłowych. Lecz [...]

[...] o tym? dieta jest (podstawa), jezeli chodzi o suplementy to aminokwasy + carbo po treningu + wpc jako uzupelnienie bialka w diecie. problem sie pojawil ( z tak duzym bolem) dopiero drugi raz, za 1 razem troche odpuscilem intensywnosc w tygodniu i przeszlo. wtedy byl to lewy bark teraz z kolei bol jest w prawym co myslicie o tej zmianie?

Siemanko, w środę nabawiłem się kontuzji pleców podczas wiosłowania w opadzie tułowia. Prawdopodobnie po infekcji lekko byłem osłabiony i w ostatniej serii przy 70 kg coś popuściło w prawym boku, technicznie idealnie z zapiętym pasem, ciężar też niezbyt duży, Ból promieniujący w okolicach lędźwi nie pozwolił mi nawet usiedzieć, ustać powrót do [...]

Witam. Trenuję Taekwondo i Ju Jitsu. często na treningach czy zawodach sparinguję i zauważyłem że kopnięcie okrężne... co tu dużo gadać, jest do dupy! Praktycznie nie da rady wejść bezpośrednio w brzuch jak ktoś trzyma gardę, wszystkie kopnięcia idą na ręce, czy chce się kopnąć w żebra czy nerki. W ogóle to kopnięcie jest raz że słabe, dwa jak się [...]

[...] było już ok, nic nie czułem, minął następny tydzień i znowu wybrałem się grać w piłkę gdyż myślałem że już po sprawie. no ale nie pare razy źle stanąłem i znowu zaczęło boleć, już nie tak mocno ale jednak. U lekarza nie byłem, ale mam pytanie czy mógłbym owijać kolano bandażem elastycznym i trochę biegać itp? oczywiście za jakiś czas. Jakie [...]

Witam, W zeszłą środę podczas treningu siłowego w trakcie przysiadu z ciężarem odczułem rwący bół w okolicy lędźwiowej. Wykonałem badanie MRI odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W opisie stwierdzono, co następuje: "Badanie MR kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego w odcinku Th10 do S2 wykonane sekwencjami TSE, TIRM i SPACE w obrazach T1- i T2- zależnych. Na [...]

Witam! Mam 14 lat i waże 93 kg przy wzroście 171 cm. Muszę pozbyć się kilogramów bo coraz bardziej utrudnia mi to życie :/ Niestety jestem maniakiem fastfoodów, chipsów, Coca-coli, słodyczy i innych wysokokalorycznych przysmaków. Jem dośc duzo i czesto podjadam słodycze. Co do aktywności fizycznej to jest ona bardzo mała.., niestety mieszkam na [...]

Kilka lat temu miałem naderwanie przyczepu ścięgnistego mięśnia piersiowego w obrębie przejścia brzuśca w część ścięgnistą ,towarzyszył temu wylew podskórny az do łokcia,lekarz stwierdził ,że tego się nie leczy tylko musi zregenerować sie samo.Po 5 latach wróciłem do treningów minął już rok a ja na klatkę nie wezmę więcej niż 100 kg na 5-6pow [...]

Witam, zastanawia mnie jedna rzecz a na internecie o dziwo nie piszą nic o tym. Czy macie bóle mięśni dzień po treningu na przedramionach ? Tzn to co większość nazywa zakwasami. Ja chyba tylko z 2 razy miałem lekki ból na drugi dzień, ale musiałem ruszyć nadgarstkiem żeby w ogóle coś poczuć że wczoraj ćwiczyłem. Nie wiem czy mam się martwić, siła [...]

[...] a przecież minęło już wiele lat co jakiś czas ta strona ciała - a zwłaszcza okolice prawego jądra i podbrzusza po prawej stronie, o sobie przypomina. dawniej było tak że bolało mnie to w ciągu lat sporadycznie - takie niezbyt bolesne ukłucia, o których wkrótce zapominałem - chociaz zawsze wiązałem je z tym kopniakiem. na chwilę obecną od [...]

[...] wygląda okropnie: praktycznie na całej powierzchni jest siwy placek twardy jak po ukąszeniu jakiegos insekta a ca najgorsze... okrpony ból przeniósł sie już na przód i boli go pod pepkiem po prawej stronie. Zastrzyk był w prawy pośladek. Chłopak ma ponad 25 lat i jest z niego "kawał chłopa". Prosze o wiadomości na ten temat, Czy to wina [...]